运动与健康就已๐成为ฦ我们共同关注和感兴趣的研究课题,记得那一天,ไ郭主任从一名专业脊柱外科医生和康复医生的角度,结合多年的临床手术经验,向我系统地介绍了他对慢性腰痛成因和运动治疗方法的认识,这些来自于医学临床第一线的切身经验,无不体现当代基础医学的最新า研究成果和主流学术观点,对我的启很深,为我们日后从事的慢性非特异性腰痛运动康复技术的研究了极为ฦ宝贵的经验,其实,无论是用于增进身心健康,还是用于临ภ床康复治疗,运动都不失为最好的方法之一,ไ根据国内外权威研究报告,ไ经常参加运动能ม够增进心血管和呼吸系统的功能,减少冠状动脉ำ疾病的危险,减少慢性非特异性疾病的患病率和死亡率,降低焦虑水平和精神沮丧,增强自我健康感觉,保持和改善人体工作能ม力和运动能力,此外,经常参加运动还能ม够在一定的程度上改善机体免疫功能,提高机体的抗病能ม力,减缓机体的衰老度,ไ改善糖尿病,ไ骨质疏松,关节炎,精神紧张,焦虑和抑郁等身心疾病的病情,ไ改善睡眠质量,预ไ防骨质增生和恶性肿瘤,改善自我形象,ไ增加自我生活满意度和社会适应,相反,久ื坐或缺乏运动这一已成为ฦ举世公认的健康问题已被确认是导致心脑血管疾病,重与肥胖,型糖尿病,骨质疏ຕ松,直肠癌等恶性肿瘤,高血压,焦虑和抑郁等身心疾病的主要危险因子,同时也是影响个人健康满意感,生活满意感等主ว观健康和心理感受的重要因素.ๆ.....ๆ。
