我们看到现在人们的生活水平提高了，大家能ม吃到很多大鱼大肉，但是吃完以后怎么消怎么เ化，怎么เ把它转化成我们自己的精、气、神，转化成我们的精血和能量，这是困扰现代人的一个极大的问题。很多人出现了肥胖、血脂ฦ增高，这些都是因为ฦ“不化”。Жๆ米Жๆ花Ж在Жๆ线Ж书Ж库Жๆbookmihuaທ
冬天属肾，颜色是黑的，应该吃豆类，要吃滋补的东西，而到เ了春天，就不应该再吃肉了，应该吃一些绿色的植物。春天在五行里面归属于木，对应的是我们的肝，也就是说春天是肝气升的季节，伴随着自然的同步，人体的肝气、胆气都开始变得旺盛起来。
到了二月二，年算过完了，好玩的东西该撂下就得撂下，孩子们一早起来都要去踩门槛儿，是“登龙门”的意思，然后进书房，这叫“占鳌头”。讨的是口彩，告诉孩子们的是，得收心了，安心读书了。
二月初二一般在“惊蛰”前后，大地开始解冻，天气逐渐转暖，农民告别农闲，开始下地劳作了。所以，二月二在古时又称“春耕节”或者“春龙节”。古人认为ฦ，到惊蛰节气时，各种冬眠的鳞虫复苏，龙作为ฦ鳞虫之ใ长，它的复苏更为重要。在此期间，举行祭拜活动，能ม促使龙及时苏醒和登天布雨，以利于春耕生产，播种谷物。过去农村民间香会在这一天要耍龙灯、祭龙王，祈่求一年风调雨顺。小孩们还在院子里用灶灰撒成一个个ฐ大圆圈，将五谷杂粮放于中ณ间，称作“打囤”或“填仓”。念着“二月二，龙抬头，大仓满，小仓流”，预祝当年五谷丰登，仓囤盈满。
另外，很多多动症的孩子，表现出干渴、口渴，经常喝冷饮，然后吃一些特别ี咸，甚至特别ี麻辣的东西，形成一种恶性循环。我们建议这些孩子除了不吃鸡肉以外，还要戒绝碳酸饮料é，慢慢养成不渴不喝，喝热水的习惯，而且还要适当喝一些消食化积的、苦寒清热的药，比如说培养孩子喝茶的习惯。
儿童是纯阳之体，儿童的多动症往往属于阳气过旺。我们说过，如果饮食过饱，饮食的性质过于热的话，就特别容易导致出现这种躁。所以治疗儿童多动症、儿童的夜卧不宁，先要注意他的饮食，特别强调不要吃鸡肉，更不要在吃鸡肉时还加辣椒。
烦是怎么出现的呢？原因分内外两种。先从内因说起：五行之中，心与心包属火，是阳性的，肾属水，是阴性的。人与天地相应，正常的状态应当心火下降，肾水蒸腾，就像天气下降为雨，地气上升为云，往复循环。这就是《易经》中ณ所谓的水火即济，天地交泰。相反，如果人体产生郁结就会导致上下隔绝不通。这些郁结有的是无形的邪ิ气，有的是痰饮，有的是瘀血，久ื而成患。而郁๗结的部ຖ位一般都在任脉上，有的在咽喉，比如梅核气；有的在胸中，比如胸ถ痹；有的在心下，比如虚痞、结胸ถ；有的在脐周，比如水气病；有的在小肚子上，比如奔豚。这些会使火气不降反升，熏灼头脑，寒水无法蒸腾，凝滞于下，热者愈热，寒者愈寒。在《易经》中，这是火水未济、天地不交；在中ณ医里面，这种状态就造成了火上头，就是烦。
我教给大家一个ฐ穴位，安神、宁神的穴位。所谓安神，就是让自己的心神觉得安全，没危险；所谓宁神，就是让心神回到自己้心中，不要心神外越，在外面瞎跑，就像开门把孩子接回家。这个穴位叫神门穴，是手少阴心经的原穴和输穴，位置在我们的手腕上，手一握拳，我们的手腕上就出现了一条肌腱，肌腱的内侧拐角与掌腕横纹第一道线交叉的位置，在这个窝里，手放进去能感觉到เ动脉ำ的跳动，睡不着觉的时候可以去点一点这个穴，感觉到เ酸麻胀痛时，效果最好。
俗话说：冰冻三尺，非一日之寒。除了饮食以外，早ຉ醒的朋友还要注意对自己的情绪，尤其是愤怒情绪的调整。有郁积的怒气不得宣泄的人，容易早ຉ醒。我向您推荐一个穴位，就是在脚上大趾和二趾之间的太冲穴。经常向下按摩这个穴位，能够消除上冲的怒气，缓解绷紧ู的神经，帮助睡眠。
子时，又名夜半、子夜、中夜，也就是半夜11点到เ凌晨1点；午时，又名日中、日正等，指上午11点至下午1点。是阴阳相交的时候。
当然，区别它们最好的方法就是拿一片叶子用手一搓，用鼻子闻闻是什么味儿：香味儿，就是香椿；如果浊臭刺๐鼻，就像药肥皂味儿，那ว可就是臭椿了，绝对不能吃。
按照中医的理论，香椿叶味辛、性温，入肝经、肺经，有宣疏泄的作用。
鉴于它这种特点，我们就用香椿炒鸡蛋吃，香椿的温性配合鸡蛋的寒性，这样就使寒热有一个平衡。第二种吃法，就是香椿配上鲜ຒ竹笋炒着吃，这个素า菜也是非常鲜ຒ美可口的。还有就是用香椿拌豆腐，其实跟小葱拌豆腐的道理是一样的。这样做都是充分利用了香椿的辛香、温润的性质。另外一种常见的吃法就是把香椿嫩芽腌制ๆ后再吃，这种腌制的方法应该有这么几个ฐ讲究：一定要先用开水把香椿焯熟ງ，然后再腌，腌制时间最好过一周再食用，这样吃了效果是最好的。