在这一天的清晨，每家每户都要黎明即起，打着灯笼去担水，边走边洒，称作“引龙回”，意在将水引到家里，雨降到自家田里，以期风调雨顺ิ。还有的地方แ清晨去担水时，将灶灰从灶边撒起，一直撒到井台上，再担水回家，也称作“引龙回”。这一天妇女们不能ม做针线活，以防伤害龙的眼睛。
龙，是类似于鳄鱼一样的动物，披鳞挂甲，角宿在龙头恰似龙角。每到二月立春以后，龙角星便会从东方地平线上出现，因此称“龙抬头”。
勿吃鸡肉、辛辣，戒绝碳酸饮料é。
现在临ภ床中比较多见的是儿童多动症，这些孩子往往表现为坐不住，小动作特别多，经常戏弄、骚扰同学，没人骚扰的时候，就自己啃铅笔、啃指甲。这些孩子不能ม专心听课，注意力很难集中，东走西跑，有的人还表现出来不由自主ว地挤眉弄眼、吐舌头。这些手脚乱ກ动的孩子已经被诊断ษ成一种病，就是多动症。
《易经》把这种天地、阴阳不交的状态称为否，中医把否加了个ฐ病字边，把阴阳不调和的症状称为“痞”。很多病人手脚冰凉、颜色青，但是却头疼热，脸上长痤疮，口腔里面起溃疡，咽喉肿痛。有一些人还有游走性的关节疼痛，自觉双脚冰凉，像走在冰雪上，但是同时会出现心中ณ烦热、头疼、干渴、老想喝冰水。中ณ医统统称为痞症，原因是上热下寒，阴阳隔绝，痞塞不通。经脉郁结导致心中有热，上攻于头就是烦的内因。消散郁๗结，疏ຕ通经脉就是治疗烦的方法，也就达到了成语否极泰来的目的。
烦是会意字，从页xi，从火，“页ษ”是人头，比如颈项ำ，还有繁体字的頭、憂都是用页作为ฦ偏旁้部。
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最后，我们说一说床摆的方向，关于这个问题，现在众说纷纭，莫衷一是，但是，实践是检验真理的唯一标准。在北半球，只有一个方แ向是不能睡，就是头朝南、脚๐朝北的方向，其他都可以。原理是什么呢？有人用磁场来解释，有人用形象来解释，我也不做什么解释，因为ฦ这是中医的师承，我的老师就是这么告诉我的，而且我也有亲身实践过。健康的人头朝哪儿都能睡着，头朝下也能ม睡着，但是那ว些睡不着觉的比较敏感的人，一换这个方แ向就睡不着，换成其他方向就能睡着，这也就验证了中ณ医传承的这个ฐ观点，这个意见供大家参考。
很多人睡不着觉，就告诉自己放松，还去数羊，所有这些都没有用，与其那样，还不如学我说的这个姿ู势。我们就把手举起来，默默地数自己的呼吸，去听自己的心跳，通过数息、听心跳能睡着是最好的。至于睡着了以后姿势会变成什么样，那就是身体的自我调节了，睡着以前可以这么เ做。
另外，羊肉、鸡肉性热，分别能刺๐激心火和肝火。尤其是鸡肉，最能煽动心肝之ใ火，使人烦躁多动，不能沉静安睡。鸡鸟等飞禽醒得最早，闹得最欢，所以经常吃鸡肉，而且加上辛辣的作料é吃鸡肉，最容易导致入睡困难和早ຉ醒。如果您已๐经出现了睡眠困扰，又非吃鸡肉不可，最好用小鸡炖蘑菇吃，因为蘑菇的阴寒性质能够制ๆ约鸡肉的热性和躁动。
人体的阳气从子时生，到正午时分达到高峰，然后阴气逐渐生，到午夜达到เ高峰。白天阳气运行，使人体表现出各种功能；晚上阴气运行，使人体得到เ休息，补充能ม量。这样周而复始，达到阴阳平衡。
有人说，我在秋天和冬天一样能放风筝。是的，但是大家记住，秋风是肃杀之气，秋天放风筝是迎着风刀霜剑去的。我们讲秋天应该收敛，冬天应该闭藏，这时候你要是出去，就有可能ม是在跟大自然作对，与大自然抗争。
我还要给大家推荐一个治疗颈椎病的方法，不放风筝的人，可以运用这个方แ法来为颈椎做保健。大家看一下凤凰的凤的繁体字怎么เ写，想象一下脑门中ณ间有一支笔，或者是一个手电å筒出一道光，就用这支笔或者这道光在墙上写“”字，一笔一画，摇头晃脑，每天练十遍，这样你的颈椎也就活动开了。