春捂不光是说不要过早暴露，同时也是说不要过于封闭。我看到很多人为了体形美，穿紧ู身衣，把自己箍起来。在秋冬可以这么做，但是在春天，这完全不对。因为ฦ春三月是一个ฐ舒张、开放、宣泄的季节，应该让人无拘无束，无论从身体还是心理都应该这样。
秋天为什么要冻呢？就是要让人体慢慢地适应寒冷，给身体一个ฐ信号——严寒快来了。这时候要贴秋膘，吃点肉，增加一下皮下脂肪，逐渐增强自我保暖和御寒的能ม力。否则ท，如果过早地把自己้捂上的话，身体并没有感觉到冷，它也不会把吃的营养物质转化成皮下脂肪去保温，这是秋冻的道理。
第一影响人睡眠的就是电视机。很多人家里在卧室放着电å视，看到自己้困得不行了才昏昏睡去。有的人看着电å视睡过去了，还在不停地做，做的情节也跟刚ธ才看的电视内容有关。这样的睡眠质量很差。电视带来了大量的信息和图像，它会煽动和影响人的情绪。很多人看了悬疑的电视剧，脑แ子还在不断地想破案的情节；看了悲剧，悲悲切切；看了喜剧ຕ就兴奋、欢喜，心情久久不能平静；看一些恐怖片又吓得睡不着觉。所以电å视在卧室里面其实是个陌生人，应该把这个陌生人从卧室里面清除出去。
卧室除了大小的问题，还要注意物品的摆设。卧室里应该摒除一些滋扰人心神的东西。
睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有助于黏液的排出。
打鼾的表面原因是人的咽喉组织出现了肿胀、水肿；深层次的原因是痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部ຖ、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。在白天醒着的时候，人可以自然地把堵着的痰液ຂ黏液咳出来，但是睡觉以后这个功能就没有了，痰液堵在里面就会造成阻塞。
煮豆芽的水味道鲜美，吃素า的人都用它来调味，简直就是素高汤，这比单纯放什么เ味精、鸡精要好多了。