欣小甜正在为ฦ一位并不算胖，但是皮肤略๓有些松驰的妹子捏着大腿，放在一旁的手机响了一声，有信息提示。
胖男ç生按照教练的指导坐上去开始做动作，表情十分丰富，同时一边做一边上气不接下气的对教练说：“你知道不，你最近老说让我少吃，少吃主ว食，还要多吃菜，你猜咋的？”
这样也好，免得再费心思谋划着如何去得罪一位领ๆ导了，欣小甜有些窃喜，其实刚才故意把水杯倾倒的时候，并没有考虑到打算借此来完成任务的。
欣小甜手中扶着水杯愣神时，柳荟媄早已经继续开口了，她斜眯着眼，一手翻开文件夹，一边说“这是上个ฐ月的发票，你帮我都贴好，写我的名字，送到เ财务去报销了，我知道你贴票一向贴的整齐，别的人干这活我还不放心呢；还有，这是张总家孩子的作业，美术手工ื什么的，你仔细看看要求，按人家老师的要求做好，周四早上上班前给我。就这些，都不是什么เ难事了，抓紧做哦。”
要顶撞一位从前不敢得罪的人，如果任务失败，会有当众出丑这样让人难堪的惩罚。
几个女人立刻๑就拉着她七嘴八舌的夸赞起来，还是早上她在群里看到的那些话：感觉全身都收紧ู啦，今天也很期待呢，诸如此类。人多了聚在一起，占了更衣室的一个角落，越说越兴奋。
“此功能需要完成任务才能ม开启。
不仅如此，由于陈娟说话声音不算小，以至于大半个ฐ更衣室的人都能ม听得很清，于是有更多的人被她的宣传吸引，也围了过来。
“真的啊……有效果就好。”欣小甜也是不知道该说什么。
没想到少妇重新า放松了表情，温和的笑着说：“哈哈，那ว刚才是误会了，我没听明白你的意思，你看，我这一严肃起来好像总是容易吓到人，真是不好意思……”
人多的时间段，这种情况很正常，欣小甜只好再次左右看看，椭圆机和功率健身车也还都是满员，只有身边的这一台跑步机，也就是胖男生刚ธ刚从上面摔下来的这台还空着。
欣小甜心里自然是极其开心，还带着几分小激动。洗漱之后，她又给自己准备了全麦面包，煮鸡蛋，黄瓜苹果等食物，装在一个袋子里，然后准备出门。
希望这指法真的能有紧致皮肤的作用，否则ท如果一昧的只是瘦下去，恐怕皮肤会变的越来越丑。
承认吧欣小甜，你就是个ฐ软包子，长这么大一直都是。
到了健身房，把会员卡交给欣小甜，并让她签了字，便带她去健身房里转了一圈，参观环境，并附带介绍大概的情况。
说完这句，系统又暗了下去。
“目前的平均体重超重了没有？”她问系统小蓝ณ。
喝完粥，跑了几次厕所，欣小甜这才收拾了，洗洗去睡觉。
欣小甜忽然觉得时间过的真快，此时的心情就像上学时临考试前一样，如果能ม再多几天就好了！
其实不止是有氧，几乎每一种不同的运动方式都在强调气息，每种运动也都有各自稍显不同的呼吸方法，气息结合动作，才能让身体达到เ一个整体的状态，从而达到预期效果。
“没有办法做决定。”欣小甜摇摇头，说：“不了解，也从来没有考虑过这个事情。”
霏倩上下打量了一遍欣小甜，微微皱了皱眉头，像是也在替她发愁的样子。
小蓝听到欣小甜这样说，终于知趣的隐藏起来。
虽然用眼睛看，基本看不出什么区别，但是动起来的时候，发力的部位和方แ法有没有找准，合不合理，自己心里最清楚。
不伤关节，离家近！唯一不好的地方，就是可能需要和中老年人抢地盘了，不过错开时间应该没有太大问题的。
腿脚疼了自然得休息，细心一点的会去医院看医生，医生检查后会得出某某处损伤的结论，然后小心的嘱咐：二三个月内一定要静养，不能运动呢。
她根本懒โ得探究这亮光究竟是个怎样的存在物。系统？世上真的会有系统这种存在？小说看多了吧，所以才会在梦里梦到这样的情景！
当时因为怕孙嘉ล石久ื等，所以没有洗澡也没等身上的汗消下去，就急急的跑出来，随后紧ู接着又吃了一大杯冰镇的水果酸奶，冷热一冲撞，这种情况不拉肚子才怪！
而且还不知道水果酸奶本身有没有问题……
于是欣小甜整整一夜都没有睡安稳，跑了五六次洗手间。等到天快亮的时候，整个ฐ人都已经被折腾的快要虚脱了。
摸摸脑门，好像还有些发烧。
好久没有这样病过了。
自从出来一个人住之ใ后，她一直都很小心，就怕有什么เ事情身边没有人照顾，所以连病都不敢生的放肆，然而这一次，感觉是真趴了，连喝口热水的力气都快要攒不出来。
这种时候最想念父母，最羡慕别人有个男朋友，不是只会提醒多喝水的那种。
好不容易熬到8๖点，给马经理打了个ฐ电话，说病的实在起不来，想请假一天。
马经理没有多问什么，确认她是真的病了之后，便准了她的病假，并嘱咐说好好休息。
之后欣小甜又挣扎着去了一次洗手间，随后翻出两包苏打饼干，躺在被子里像吃干草一样干嚼着，想等稍微有些力气了，再爬出去看医生打针。
刚ธ吃了两块饼干，手机响了，有信息提示。是孙嘉石发来的。
先是一个可怜的表情，紧接