她从昨天早上收到这手环，直到现在，都没有编出更合理的“推荐语”，所以只好随便说说。
欣小甜下楼，取回一个不大的盒子，打开，里面是小小三罐钢๐罐装ณ的喷雾，每罐只有100ml，看起来，是可以随身携带的。
于是大强也不勉强她必须ี做够数，到后面就主要以教动作为主，告诉她要怎样做才是标准动作，并让她体会不同动作的发力感，动作不同，腹肌的发力部位也有细微不同，比如卷腹就是上腹部发力更多一些，而在做屈膝单腿交替前伸的时候，会感觉到下腹部肌肉更酸。
“不，我们也有销售任务，现在普遍都是这样吧，教练的考核重头不是专业水平，而是销售业绩。”大强提起这一点，一脸无奈。
“不过我不保证我说的一定完全对，哈哈，你要是回头再看了什么正确的科普文，不要说我不专业啊。”大强笑得很谦虚。
“因为以前锻炼的少，所以都会抖的，这个正常。在做这一类动作的时候，重点是，腹肌必须正确发力，如果腹肌一点力都不使，一松下去，后腰马上就会承受很大的重量。”大强正说着，看欣小甜有了放松的趋势，赶紧又说：“别试，你别试这个ฐ，腹肌使劲，别放松。”
因为估计下午还会不断ษ有路人零散经过，而且还会有一些人来交定金，所以稍后还得继续回去准备饮料。
手环的说明是：请务必佩戴于左手，佩戴之后，可适度提高人体的新陈代谢，适度促进卡路里消耗，从而起到辅助减肥的作用。
hiit训练只是一种运动方式，或者说是一种运动计划编排方式，目前，没有任何机构可以证明‘hiit能比传统有氧运动燃烧更多倍热量的说法’，而hiit是减肥神功的这一说法。
很有可能是源于对一些正经理论知识的错误解读，或者是误读。欣小甜努力安慰孙嘉ล石，虽然他可能并不需要被这样开导安慰。
“嘿嘿，其实很多时候，好事和坏事本来就是混在一起分不清的。”孙嘉石也笑。
这一点说好听些，是天真不物质，说难听些就是土，最基本的常识都不懂。
“明天就能初见效果，如果想看到明显的数据对比。建议你过个ฐ一星期或者十天再来。不过我们两个ฐ人每天都在这里，你只要有空，也随时可以来‘检查工作’，至于他，他比较忙，需要提前预约。”欣小甜很清楚的作出了回应，也学着眼镜男ç生的说法措辞，话里故意夹带了两分嘲讽。
说真的没有想到会是这种情况，本来前天说起此事的时候，他很反对的，今天倒没说不同意，只是非说要跟着我一起过来看看，我说我上班顺ิ道过来，不用他陪的。
他却不依，中午跑到公司楼下等我，结果，没有想到他就这样闹起来了，真是给你们添麻烦了啊，对不起对不起……“哎呀，还没有，忙忘了……”欣小甜这才想起午饭的事情，早上那些大妈们的出现，打乱了她的节奏，然后和柯忆婉匆忙赶过来，根本就没准备午饭，之ใ后也一直在忙，忙到有些兴奋，所以一时忘了吃饭这回事。
“大妈又告诉了她身边认识的人，所以她们早上跳完广场舞以后，就一起跑到我们这儿来了，现在聚在门口，静等着我们开始发饮料é呢。”
系统及时响应。显示：“可以同意此请求。”
“哈哈哈，其实最好的加油方แ式是双槌敲大鼓，鼓声最能鼓舞人心。”
中间间隔着也有人调侃，说：
没过多久，柯忆婉带着两名装ณ修工ื人，拉着一个借来的板车来到楼下，七手八脚的把五箱自制饮品放到เ板车上，背上一小包吸管，一路就拉到了正在装修的店门口。
休息的间歇，大强又说：“你现在做的，是最入门级的深蹲，扶着东西，有一个辅助的借力；再到后面，你可以练习徒手深蹲，也就是我第一次教你时，你坐倒在地上的那ว种。另外还有比较“高级”的。是难度更大的负重深蹲，我们一般就基本不建议普通女生练习了。”
网上对于究竟能不能局部瘦身这个问题，也是存在争议，有些教程比较片面，说练哪里就可以瘦哪里；而另一种说法却很肯定的认为，瘦身这事要么全身都瘦。要么就没有作用，不存在练局部瘦局部ຖ的一说。
“哈哈，很有创น意！”
员工某k:๘“无照片无真相！长相究竟有多一般？”
“决定了！辞他个职！过来和你一起创业！”
轻轻吸了一口气，欣小甜郑重地说：“不管饭，只管钱，另外还管非常好喝的各种果蔬ຒ汁。”
第二天，是星期天。
“哈哈，那是自然。人世险恶。生意难做，这世上不可能有人会对你无缘无故地好……”孙嘉石拉着腔调说到一半，打住了，暂停了几秒，换了一句话，说：“对了，你既然提起了这事，要不你什么时候也教教我？教我也学学你的瘦身指法？”
吃过饭，回去的路上，欣小甜去超市，买了一只新的便携运动水杯，又买了些黄瓜苦瓜丝瓜，以及几样新鲜水果。
也许是因为锻炼过肌肉以后，身体中产生了一些微妙的化学反应吧。
欣小甜觉得自己似乎隐隐悟出了什么，正是书本里根本学不到的东西。
只是这最后半句是什么意思？无脑随便说说呢，还是有意在挑*โ逗？
“哦，看起来好累็呢。”欣小甜看着眼前这位体重近200่斤的胖子，（确切地说，是193斤，她又顺ิ便用视测功能ม看了一眼），在吃力地上下跳跃，不由得自己都替他