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作    者：战红豆

类 别： 武侠修真

最新章节：我写这本书

时间：2022/05/12 00:00:00

练气化神,三,练神还虚,练之以变化人之ใ气质,复其本然之真也,三步功夫,一,易骨,练之以筑其基,ไ以壮其体,骨体坚如铁石,而形式气质,威严状似泰山,二,易筋,练之以腾其膜,以长其筋,俗云,筋长力大,其劲纵横联络,生长而无穷也,ไ三,ไ洗髓,ไ练之以清虚其内,以轻松其体,中ณ清虚之象,神气运用,ไ圆活无滞,身体动转,ไ其轻如羽,ไ拳经云,三回九๡转是一式,即此意义也,三种练法,一,ไ明劲,练之ใ总以规矩不可易,身体动转要和顺ิ而不可乖戾,手足起落要整齐而不可散乱,拳经云,方者以正其中,即此意也๣,二....ๆ..。