岁这个黄金时期,没有创造一个体质高峰,ไ反而过度消耗体质,那么,ไ岁以后体质就会快下降,健康问题大量出现,但遗憾的是,ไ体质下降这个问题几乎被所有的人忽略,没有人认识到เ它的重要性,黄帝内经,阴阳贵乎ๆ协调,阴平阳秘,精神乃治,ไ体质的健康,对每一个人来说都非常重要,男性约在,ไ岁,女性约在,岁时,体质会达到顶峰,ไ之后体质会随着年龄的增长而下降,特别ี是男ç性在,岁,女性在,岁时,体质下降的度相当惊人,如果我们能ม在体质达到高峰前进行锻炼,那么体质的高峰会比一般人更高,高峰过后,健康水平也会保持在一个比一般人更好的状态,ไ现代人面临的问题是,人们普遍把体质看成是只有运动员才需要注意的东西,就算是偶尔进行运动,也只是模糊的知道是为ฦ身体好,ไ而没有意识到是为了提高或保持自己的体质,ไ米,花,在,ไ线,书,库,ไ目前人群中体质状态有三大问题,一是年轻时候锻炼不够...ๆ..ๆ.。
