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还有一些人在长夏时总会感到莫名的烦躁，浑身也没有劲儿，吃不下东西，甚至出现头晕、胸ถ闷、恶心等症状。这在中医里是“暑伤气”，也就是我们老百姓说的“苦夏”。这其实也是长夏湿邪ิ惹的祸ຖ。
虽说早ຉ餐不吃，但是我这位朋友中ณ午却有足够的时间来享受各种美食，他经常会约上几个好友出去大撮一顿ู，什么烤肉啊、麻辣火锅啊，哪样好吃就吃哪样。每次吃得都是大腹便便。到了晚餐时间，他忙得顾不上吃饭，直到半夜才来一顿夜宵，吃完后便是倒头大睡。
生活中ณ，还有一些人吃完晚饭后觉得心窝难受，而且还觉得心里有气出不来也进不去。而公孙穴是与心相通的，按摩此穴可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀问题，对便秘也有一定的效果。
我们在进行艾灸时，先将准备好的艾条的一头点燃，然后悬于一侧隐白穴上1厘米处，每次熏灸20分钟็左ุ右，直至隐白穴周围皮肤转红有热感为止。先灸一侧穴位，然后再灸另一侧穴位，每天灸3๑~4๒次，待出血停止后可再继续灸1~2๐天，使疗效更为巩แ固。
三阴交穴的第二大功效就是主治妇科疾病。不管你是月经不调、痛经、闭经，还是阴道瘙痒、白带过多、子宫下垂等，我们都可以从这个穴位入手进行治疗。
可是，对于那些工ื作中经常需要坐着的人来说，如何保护自己的肌肉呢？除了应有意识地起来活动活动四肢外，还要多按摩脾ຆ经上的大横穴，此穴具有温中ณ、健脾、理肠的功效。大横穴在肚脐เ旁้开寸处。按摩时，可用双手食指指端同时按压，做圈状按摩10่0่次。
脾经穴位众多，多能ม健脾护肉，按此一穴而造福全身，可谓是一举多得的事。