久坐伤肉，实则ท伤的是脾。对于脾ຆ胃功能本身不太好的人来说，久坐会使脾ຆ更加虚弱。可以说，健脾ຆ的最好方法还是在于多动。
脾本身的特点就是喜燥而恶湿，一旦脾受湿邪而受损，就会导致脾ຆ气不能ม正常运化，而使气机不畅。这时就会出现脘่腹胀满、不爱吃东西、吃什么也没有滋味、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿等症状。其中ณ，腹泻在长夏里是最容易出现的。
我建议他在饮食习惯上一定要改变，平时还要多运动，少一些工作压力，否则问题还会更严å重。临ภ走时，我还向他推荐了漏谷穴。何为“漏谷”？就是有谷子漏出来之ใ意，也就是食物进入胃里后，还没有消化好呢，营养还没来得及吸收呢，就从身体里排出去了，直接“漏”出去了。
内关穴是心包经上的要穴，也属于八脉交会穴，它与公孙穴一样，也可以治胃、心、胸上的病。
当患者出血量较大，病情危急时，也应及时送往医院救治。那么，隐白穴在哪儿呢？它在我们大脚๐趾内侧的趾甲旁้。取穴时，正坐垂足，在脚๐大趾指甲内侧缘和基底部ຖ分别ี画ฑ一条直线，两条直线的交点即是此穴。
地机穴在何处呢？它在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连接线上，阴陵泉穴下3๑寸。取穴时，正坐，从阴陵泉穴向直下取4横指即是。我们可用食指指腹点按地机穴周围，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能ม忍受为度。坚持按压1้分钟，每天进行1~2次。
此外，刺激地机穴还可治疗痛经。有些女性朋友痛经的时候非常痛苦，热也不行，冷也不行，我们讲这是淤血，可以按地机穴。
有一位患者，今年34๒岁，她来时告诉我自己้在3๑个月以前，因参加社区运动时用力过猛，阴道突然流血不止。服用了一些药物后，也没见什么เ效果。她还说自己感觉浑身无力，不爱说话，精神萎靡，有时还会出现头晕心悸，四肢无力，平时也不爱吃东西。我观察其舌淡苔薄白，为其把脉现她的脉ำ虚细无力。我推断她这种情况属于脾ຆ虚气弱、血不循经所致。后来我为ฦ其进行针灸地机穴进行治疗，每天1้次，10่次为l疗程。1疗程后她就全好了。
为什么地机穴能ม治痛经呢？地机穴属于脾经上的郄穴，它有和脾理血、调理胞宫的作用。郄穴善于治急性病之ใ说。因此，取地机穴治疗痛经是行之有效的。可以说，地机穴是临ภ床治疗痛经的经验穴。
当然，针ฤ刺地机穴需要由专业医师来进行。对于此类型的轻度痛经者，我们可多按压此穴或进行艾灸，以缓解疼痛。