生活在异乡的打工族面临ภ压力，常常与缺乏็交流有关。当你感到烦恼时，可以在网络日志或博客里写出来，或者找朋友谈一谈，这样你至少不会感到เ孤独无助。我们不是机器人，每天坐在办公室并代表都是有效的工作，如果你心不好，不妨找个借口出去走走，哪怕没有任何目的走走，散散心，你也许会觉得会好些，再回办公室里的时候，工ื作会稍微轻松一些了。另外，分享朋友的快乐也会让你感到เ轻松，压力在不经意间得到缓解，没乐趣可以试着找乐趣，不要总是自己和自己้过不去。
有的人在同一个岗位上工作久ื了，不自觉生出一种“职业倦怠症”。他们起初ม的创业激荡然无存，用过分的“平常心”换来的是得过且过的工作态度。这在吃“大锅饭”的事业单位中间比较普遍。他们到เ点上班、到เ点下班，重复着既ຂ定的“生命因素า”，心想：“熬到退休，回家抱孙子。”殊不知这种消极的想法其实是在浪费生命，直接影响自己้后半生的利益。有一个ฐ故事，是说一个技术精湛的建筑监理师，多少年来都敬业工ื作，深受老总好评。临近他退休的前一年，老总找他谈话，让他负责退休前的最后一个ฐ工程——一座摩天大楼的建设。他想：干了一辈子，也没有什么เ大的回报，反正是最后一个工程了，不必那ว么เ认真吧。所以，有上述想法的他对于大楼的建设监督也没有以往那ว样仔细了，致使大楼有许多地方偷工ื减料。等到大楼ä竣工的日子，公司老总找到他，对他语重心长地说：“你在本集团干了一辈子，公司没有给你什么，你任劳任怨、勤恳工ื作，在临近你退休之ใ时，本公司决定把你监审的最后一座大楼ä送给你，作为对你许多年来认真工作的奖励！这是整个大楼的产权证书，你拿着吧。”监理师做梦也没有想到เ会是这个结局，原来摩天大楼ä一直是为ฦ自己้建设的！工ื作确是为自己而做，只有努力付出，才会有丰ถ硕的果实。
四、利ำ用好每一次会议：开会并不是例行公事，如果你能ม在每次会议结束之后都能ม有两三个朋友继续交往，这个ฐ会议就卓有成效。如果在会议上走上一圈，敛了一堆名片，事后谁都没有印象，除了失败感，恐怕就再没有什么เ其他收获了。
与同事交往能够扩大你的声誉，提高你的知名度。“重在参与”绝对不是失败者的一种托词。随着社会经验的增长，你会现，在中国，有很多事在与不在绝对不一样。不管你愿不愿意，喜不喜欢，参与其中ณ总能获得某些信息。
我曾在一篇文章中说过：“恨比爱有更原始的快感，但爱却带给人更多的幸福，仇恨不用学就会，但是爱的感却需要教育和培养。仇恨产生于绝望，爱则ท产生于希望，仇恨只要有虚无主ว义แ的哲学和破坏性和进攻性的倾向就可以了，但爱却需要信念的支撑。不要以恣睢暴戾的仇恨为令人欣快的激，不要以彼此之间的隔膜和敌视或伤害为ฦ正常的生活状态。”我们要用爱去化解，即便是仇恨，我们也要包容和宽容，最终将恨引向爱，因此当你遇人嫉妒时，如果用爱去感化嫉妒者，恩怨也就自然消เ失了。
丁某说起自己的工作单位总是有很多怨，因为ฦ他觉得单位里没有一个ฐ好人，没有一个ฐ真正了解他的人，大家都对他有偏见。丁某说，每次开会，领导虽然没有公开点名批评，但他总觉得领ๆ导是在批评自己้。有一次，丁某在楼道上遇到两个ฐ女同事，现女同事多看了他几眼，并且在那里说说笑笑，他便以为女同事是在议论自己。丁某还说，对同事的帮助他都不放心，觉得同事也许不安什么好心，或者是醉翁之ใ意不在酒。丁某告诉我这些的时候，说他非常烦恼，问我他是不是心理真的有问题，或许他真的是误会了同事。