以下是殷谦总结出来的几个ฐ释放压力的小方แ法，可以作为你的参考。
对于缺乏็自信心的职场人士，有必要为他们注入一剂“强心针ฤ”。他们可以在稍微感到เ自信将失去的时候就使用这个ฐ“疫苗”，等到เ自信心丧失待尽的时候就来不及了。可以在大海ร边或者无人的空旷地大声叫喊，当您的声音随着空气的流动达到เ远处，您会油然而生出较大的自信心。您可以把自己้的愿望喊出来，对着大海，您大声叫喊：“我要做世界的最强！”对着高山，您大声叫喊：“我要做太空的主ว宰！”这都是可以的。您不必理会您的喊话能ม否实现，关键以此来培养自己้的自信心。坚持每天都打一剂๘“强心针ฤ”，时间一长，您会成为“自信人”。您不会因为ฦ别ี人的指摘而轻易丧ç失自信，也不会因上级的批评甚至刁难而心力疲惫。
七、问自己需要些什么เ：永远不要以为ฦ没人愿意帮你。只要你开口，你就会现人们是多么เ热。不管你的要求是什么，最好把它表述得清晰而简洁。如果你希望别人帮你找工ื作，最好直接说：“张，我正在找工作，你们公司采购部ຖ有这样一个空缺吗？”如果你说“有工作吗？我想找工ื作”，那么别人根本就没办法帮你解决。
当人们在办公室里忙碌奔波时，人们的思想与活动大都被严å格地禁锢在本职工作的范围之ใ内。当人们走出写字楼，到เ一个ฐ全新า的环境，就会现原来需要放松的并不是只我一个ฐ。很多事会进入我们的耳畔，即使与我们原本并无利ำ害关系，只要有机会，我们还是会有兴趣地仔细聆听。与同事闲聊可以帮你跳出平常的一亩三分地，让你对公司有个ฐ更为ฦ全面的了解。
忍一时风平浪ฐ静，让三分海阔天空
只要你仔细观察，就能现上司将哪些人视为ฦ眼中ณ钉ล，如果与“不得志”者走得太近，可能ม会受到เ牵连，或许你会认为ฦ这太趋炎附势。但有什么办法，难道你不担心自己会受牵连而影响到晋升吗？不过，你纵然不与之ใ深交，也用不着落井下石。
贼心之二：架空领导没商量
然而离职者与接替的人，在交接的期间都还有工作要处理，常常造成交接不完整。甚至有些人到เ了新公司，还要义แ务地协助处理旧ງ公司的业务，形成很大的负担。