照了相，这是今天我最大的两个成就。
我在这短短3o分钟里，学到了很多宝贵的知识，如果下一个周三我不去听，那ว真是太可惜了，我自己้的损失。唱最后一歌时，我又感动得流泪了。真的上帝给我过很多的帮助，但我为上帝ຓ做的实在太少，我真的亏欠了很多上帝ຓ的荣耀。受洗已๐近3年了，我这3年，成长了多少？进步了多少？扪心自问，我自觉汗颜。加油，我在信主、事业、爱情、家庭、生活、人际关系等各个ฐ方面都还需要继续的努力……我前面的路，还有很长很长。
要挥到เ自己的11o%ื，才会感到幸福和快乐่？那么，我现在好像失去了快乐，就是因为我只挥5o%，没挥至11o%吗？是的，我看网络八卦和娱乐新า闻，远过自己้创น作小说的时间，每天可以写3ooo字，却只写1ooo字，怎么可能会感到快乐呢？快去吃饭，今天争取写25oo字吧！
唐玉妹妹今天打电å话给我，说想跟我一起星期天去上教堂。
下午看完了一遍驾驶考题。
6月6日星期三
了个邮件，问光明日报出版社彗星美人的事。
“说出来以后，我就舒服多了！”何大呼。
已๐经凌晨1点了，但我还是不能睡。为什么เ？因为ฦ我的文章，《非常留แ学故事》最后一篇，《澳洲打工赚钱之四》尚未完成。
这一周都别上网，太害人了。也不收邮ุ件。每天进步1%ื，人生会越来越完美。
换一个新的、友好的、更有展前途的地方吧！
《吉它恋歌》。（最后三篇了）
他最后还说很开心和我聊，“因为你的声音很好听，而且你还常常笑，我从没遇到边说边笑的人。我还能ม再打过来给你吗？”我说可以，你随时都可以再打过来。
“尼采（大哲学家）说：‘勇敢地创造新的生活吧’！”
美好而晴朗的下午，我一边吃着朋友送我的杏仁夹心巧ู克力，一边出神地看着一本神奇的“蓝宝书”：《创造生命奇迹的成功定律—成功始于意念》。
专家说，要锻炼4o分钟，才能有效的减肥和燃烧脂ฦ肪。而我就要求自己多跑1o分钟，比别的人。
是的，一个ฐ人如果用一双黑色的眼睛，去看待周围和自己้身上的一切，那么เ她永远只看到黑暗，却不是光明。还有，一个人如果对自己的前途和爱情，总抱有一种悲观的态度，那ว她的前途和爱情都不可能会有好的结果。
我说，“我才不想出名，不然我不会用笔名蝶仙子。我只要我写的书不用自费出版，就很满足了。”
下午在家看刚ธ买到的《天桥风云》，还是百看不厌，虽然看过了无数遍，一直到晚上十点半。
第三，我今天又写完了一篇文章，《玉镯之恋》，一千八百字，感觉还不错，文笔挺老练的，写得颇有些哲理和智慧似的。
虽然好心情，和好天气一样都很难得，但是，只要我们在天气很坏的时候和心情很坏的时候，好好的忍耐，耐心地盼望，那么好的心情和好的天气，就会在你不经意之时，“悄悄的”到เ来，让你惊喜不已。
而且里面存的2๐歌，《雪花飞扬》，纯音乐่，听得很爽，另一，流行歌，仿佛唱出了我的新声，还可以显示歌词，太棒了。
6月3o日星期六
今早8:๘55起。其实6点天亮已醒，但睡得不早，所以还想睡。后做了一个好梦，8:3o被闹钟闹醒，但又因为眼红疼痛，又捱了半个ฐ小时。今晚不上网，不看电å视节目，1o点就睡。还有订8:๘3o起，就会拖到9๗点。所以我的闹钟要比我预ไ订的早ຉ3o分钟。现已提早ຉ至7:3o，争取8点起。
为ฦ了让自己养成一个健康的生活习惯，今天起，我必须对自己要求严格起来。早睡早起，多做运动，勤做家务。
9:3o吃完早ຉ饭。又跑步机走了5o分钟็，4公里，出了好多的汗，消耗了2卡。一边听dVd功放。
吃了一个苹果，又跑步机上“减脂”一项，支撑了3o分钟，差ๆ不多3公里，最高度9o，8o时跑了5分多钟็。（以后按手动，3o，加到5๓o，加到เ7o，加到9๗o）心率最高125๓，但离燃脂1้35还差着呢。
上午：一个苹果，一杯麦片，一包绿豆粉。以后早上一起来就减脂一项，后面怕跑不动。
又跳了5o分钟็肚皮舞，开了空调。没流什么汗。又跳了一通肚皮舞。3点－5点。出汗了。
晚上吃了一口米饭，一点海带排骨汤，一点黄瓜和西红柿，几块瘦猪肉。喝了杯酸奶（晚肚子饿），一小口低脂牛奶。
刚才又跳了1้小时的减肥轻盈操，流汗了，虽然开着空调，也感觉很好呢！
然后，出门去逛街。
回来时已1o点，眼红，腿酸，我1o:3o要睡，所以临ภ时决定不爬楼了。我要对自己守约。
今日共锻炼时间：5๓o+3๑o+5o+4๒o+6o+2小时逛街=4+2๐=6小时
上午下午晚上
今天过得比昨天辛苦。
别担心，我一定会瘦下来的。
看到两句话：o1闹钟闹醒自己，不但养成守时好习惯，还要习惯提前。o2把所有愿望写在纸条上，放钱夹里，时常拿出来看看。
以后天天1้o点半睡，7๕点起。