我开始运用我的经验事实他人的看法王刚ธ在邮ุ箱里说的话以及王妈事件发生前的记忆纠正这个认知，纠正后的认知和障碍认知是相反的，我努力适应新า的认知，感觉偏执情绪没有了。
此后，我得知，在哥离婚时，爸妈要玲玲充当调解人，劝说她妈不要离婚，结果玲玲没有这样做，惹得爸妈对她很生气。离婚时，玲玲和哥可能也发生了些冲突。玲玲现在和离婚前简直判若两人，以前活泼温顺，现在沉默寡言，学习成绩也直线下降，以前是整个年级的尖子，现在才是班级里的中下水平。
妈道歉后我怎么可能追究呢？我想，这些年她也很辛苦，对我也很好，不是我恩将仇报，只是对妈事件的痛恨和日积月累起来的痛苦远远大于她对我的关怀，即使现在事件仍在令我隐隐痛苦，我为ฦ什么不气愤？
达到这个目标的唯办法是去接触社会，只有在接触中才能知晓以前不知道的知识，改变错误的认识，了解社会，发展提高自己的各种能力，最终达到完全知晓社会，具备基本的能力，适应社会和工作。
随着年龄的增长，我面临ภ新า的环境和问题，但低下的认识水平让我无法判ศ断遇到的新问题，许多错误认知因此产生了，有时媒体里的内容别人说过的片言只语以及因对某些事物不解等等都可以产生出怪异的认知而被我接受。我脑子里的错误认知愈来愈多，开始泛化，世界观愈发错误。
天晚上,李辅导员将我叫到他的宿舍,ไ送给我本英国作家培根的书:人生论,要我回去仔细读读，这本书有十几章,每章都是他对人生各种问题富有哲理的探讨。我仔细阅读,ไ但无法从中受益,因为ฦ我只得看懂ฦ字面上的意思,ไ无法将其和实际联系起来,ไ更没有相应的经验和阅历。
吃饭比较麻烦，要到เ比较远的餐厅，有很多人进餐,饭菜品种很多，口味很好，我胃口大开,饭量比平时增加了许多。
我写本书的目的就是想让和我样的精神障碍和心理障碍患者能ม够了解此病的实质和我的治疗方แ法，帮助他们和我样痊愈。
7๕月24日，今天星期日，我人值班，上午瞌睡异常，躺了会缓解。正在百万\小!ำ说，突然手机短信铃响了，王刚来短信了。内容是：炎林，你好，非常抱歉，我实在不知道写些什么好，非常为ฦ难，请谅解。
我搞不懂他是真不明白还是有意刁难我，背上冒出凉汗，心里阵惊恐。理智告诉我要冷静，分析他这几次回信，刁难的成分不大，可能是他不好意思说出事件的原因是因为我不尊重他造成的。我想再次给他道个歉可能ม会好点，上次的道歉他可能ม没有看到เ。我思索ิ再三，发了个短信：
王刚老兄：你好！我问的问题很简单。说实在的我也知道答案。让你见怪了，但从你说出来能ม让我更加透亮。我也在此对我以前有些欠妥地方包括做的事和说的话表示道歉，对它们和给老兄造成的痛苦表示道歉。我欠老兄顿饭，有机会我补上。打架对我印象深刻๑，我感觉你非常恨我而且我觉的我败的很惨，认为ฦ可能ม有其他原因，是不是这样？老兄可能ม觉得奇怪，但希望老兄能回答。帮帮老同学的忙吧。，这可能是最后个问题。有机会来我这里旅游，到เ时我和我媳妇请你吃饭。
直接问他王事件的原因过于直接，我只好用这侧面的问法。过了十几分钟็，我怕王刚看不懂ฦ，又发了封短信：老兄，是般的打架，还是有特殊意义的打架，发个ฐ“是”过来就行了，我是心理障碍患者，原谅我并回答吧，求你了，以后很少问了。
我把他回答的要求降到了最低点，由我来问问题，他回答是与不是就行了，甚至我还告诉他答案。虽然这样，效果还是可以的，以前的经验证明了这点。
大约过了个半小时，短信铃响了，王刚回信了，内容令我满意，他很好地回答了问题，内容是：当然是般的打架，很幼稚的那种。
本来不想再问了，但我想乘胜追击下进步解决问题，于是我又发了封短信：谢谢，如果我还对打架耿耿于怀，能给我道个歉吗？
下午，我回味着王刚ธ的话，有点如梦初醒的感觉。此时，吉祥的短信铃又响了，打开看，王刚回信了！内容是：好的，为当年的幼稚道歉。时间是：7๕月24日1้6๔时39分。
其后，我感觉到了立竿见影的效果，自信成熟稳定感觉从地里冒出来样占据了我的身体，随之ใ整个身体和周围的空气融为体。这种体验初中ณ时我有，对此我有记忆，说明是正常的感觉。晚上记日记时，荣霞看到了内容，嘲讽地说到เ：“你又纠缠不清了？”
“我纠缠什么เ了？”我问。
“你又纠缠王刚了。”
“胡说，你懂什么,这叫纠缠吗？如果不这样我的病能好吗？就是靠这个”，我用下巴๒指了指日记，“我的病才好了，现在又好许多了。”
8月4๒日，从7๕月2๐7日至今，对王事件的认知纠正令我的病情可以说日千里地好转，对王刚ธ愈来愈信任使得我对同事也愈来愈信任。左脑แ前顶ะ部的开窍感明显增多，湿热融化冒气泡微痛等等，意识日渐清醒，思维日益正常。
8月8日，事实再次证明了重返刺激事件发生地对治疗疾病有显著功效。公司年度的旅๓游开始了，正好如我所愿去家乡的几个ฐ景点，我早就想返回家乡次，实地看看以帮助纠正妈事件的障碍认知。
下午旅๓游车在大雨中ณ出发，到景点已๐是傍晚，住宿夜后，第二天，我们来到เ故乡个很著名的景点，这里是我中学时经常来旅๓游的地方，至今仍记忆犹新。晚上，我们在市中ณ心住宿，早晨醒来，走出宾馆，注视着马路上的行人和车流，我仿佛回到了初中ณ时代。我们继续往南，到了另个景点。中ณ午开始返回。
3天的旅๓游的所见所闻让我产生了许多新า认识，对妈事件的正常化起到了很大的作用。
旅๓游回来的第五天，我发现个ฐ惊人的事实。
让妈道歉次数多了，我对道歉也愈来愈了解，现在我真切地发现，刺激源——妈事件给我造成的痛苦有两ä个源头，个是妈事件本身，它是发动机，是主要的源头；另个是妈事件已经给我造成的十几年的痛苦总和，它也可以造成新า的痛苦。
怎么发现地呢？当默念道歉书时，我发现妈事件已不再令我痛苦了，但它已๐经造成的十几年的巨เ大的痛苦仍然是我的负担？这些痛苦我就白白受了，别ี人为什么没有这些痛苦呢？凭什么妈事件让我受了这么เ长的痛苦？我仍然为此痛苦。这些遗留的痛苦严重影响着对事件的认知纠正。
可见妈事件已๐经造成的累็积痛苦如果不得到เ道歉仍然会产生新า的痛苦，它是另个ฐ痛苦的源泉和发动机，必须让妈事件造成的累积痛苦也得到เ道歉，这是让整个妈事件不再令我痛苦的最好办法。
对事件本身和事件已๐造成的痛苦二者分别道歉才是完整的道歉！
8月20日晴星期六
今天，发生了件意想不到的事情，妈告诉我玲玲的病情开始退步了，玲玲和哥的关系急剧恶化，而且又不上学了，她几乎ๆ重新回到了以前。
比照ั我的经验，我觉得可能是妈的道歉不完整造成玲玲病情反弹。从我的经验看，不仅要对事情道歉，而且还要对事情造成的痛苦道歉，这是两ä个完全不同的概念，缺不可。妈对玲玲的道歉不完全，玲玲仍对以前发生的事情仍有痛苦，引起她现在的反应。
事不宜迟，应该立即再次道歉。在我的授意下，妈按照我的要求起草了道歉书，签了名字和日期，我又让爸签了字和日期。之所以让爸也签字，是因为我觉得爸可能也是刺๐激玲玲的人，这样会更好。道歉书的内容是：
玲玲：姥爷姥姥老了，糊涂了，有些观念老化。在你爸妈闹离婚时，可能ม做了些让你痛苦的事，在这里，我们对这些事表示深深的道歉，另对这些事对你造成的痛苦，也表示深深的道歉。我们真心地希望你能像以前样回到เ我们的大家庭里来，你是我们家的员，我们爱你需要你。
下面是爷爷奶奶的签名。
拿着道歉书，我打的来到เ哥家，玲玲不在，哥正愁眉苦脸地在客厅坐着，我把道歉书交给他，叮嘱这封道歉书非常重要，点要让玲玲亲眼看到เ并长久保存。
故乡之ใ行改变了认知令我发生了很大变化，我不禁想南都之行太短了，现在没有足够的材料来纠正王事件认知，我想是不是再返回南都次，家人的不理解和路费缺乏是不能ม成行的原因，工作也没有假期，我去南都的认知遭到家人的强烈反对。现在只有依据仅有的材料来纠正王事件了。
十快到เ了，我有意和王刚沟通下，于是发了个短信：你好！最近很忙吧？十准备到那里去玩？
发完后，我没有在意，因为现在对王刚ธ已经很信任了，没想到发完不到เ半小时，王刚的回信来了：你好！现在工作杂事直比较多，你忙吗？现在才九月初，就开始想十的事了？
我立即回信：我不太忙，比较喜欢旅๓游，但工ื资不高。
9月18日小雨星期天
今天是中ณ秋节，我想应该给王刚ธ发个祝福短信，于是编辑：祝老兄中秋快乐！合家幸福！发了过去，没想到เ还没超过五分钟็王刚ธ就发回了情真意切的短信：谢谢！也祝您及全家团圆幸福美满！祝中ณ秋节快乐่！王刚。
我注意到เ王刚ธ用了“您”这个称呼，而且连着用了两ä个感叹号，最后还署名。这对我来说有点奢侈，我确确实实感觉到เ了他的诚意。
事实证明我误解了王刚。
晚上，全家在酒店吃团圆饭，玲玲的表现让大家惊。首先是她和大家尤其是妈的关系很融洽，另外她带来个小蛋糕，饭局结束时开始吃蛋糕，大家发现蛋糕周围有圈字：祝全家节日快乐่！
难得她有这样的好意，自哥离婚以来还是第次。我认为她的改变是完整道歉的结果。
9月20日阴转晴星期二
昨晚看妈的道歉书，内容不全面，模棱两ä可，让我仍有愤怒出现，直觉告诉我，道歉书不完善，应该按照和玲玲样的格式重新道歉。上午开始出现不适，本想请假去修改，但不好意思老请假，决定下班去。
下班了，在赶往妈那里的中巴๒车上，左脑木感区蠢蠢欲动，不停地牵扯着我，让我心急如焚，和以前样种将要改变的预期让左ุ脑膨胀。
没想到เ妈爽快地答应了我修改的要求，重新起草了道歉书，将表述不清的道歉对象明确为妈事件本身和它造成的痛苦两ä个部ຖ分。
这样，既对事件本身表示ิ道歉，又对事件造成的痛苦总和表示ิ了道歉，这是两个完全不同的概ฐ念，都是制造痛苦的源泉，都要得到道歉。只有两者都得到道歉，才能ม让妈事件彻底不让我痛苦。
新的道歉书内容如下：
在炎林上大学大二大三时，如果在故乡发生的事我伤害过他，在这里，我对伤害事件表示ิ深深的道歉，并对由事件造成的过去现在还有可能将来的痛苦表示ิ深深的道歉。祝福炎林生活幸福阳光灿烂早ຉ日康复。下面是签名和日期。
9月21日晴星期三
今天是非常愉快的天！可以明显感到妈的完整道歉令我头脑แ清晰，身体自然，上午开始直到เ中午那块木区明显在融化，下午临下班时，木区内部喷发微痛，左ุ右半脑融为体。
9๗月23๑日小雨星期五
下午在大厅度步，偶然想起王事件：王刚仇恨的眼神打架的失利和这么เ多年来事件给我造成的损失
我恨王刚ธ恨得不禁牙根发酥，恨不得立即飞到เ南都痛揍王刚顿，但这是不大可能的，现在我不可能ม打王刚了，过去的事已经无法追回。我感到เ非常懊悔：当时为ฦ什么不几个重拳打倒他呢？想到这里，极度的无奈和沮丧涌上心头，我不得不压抑王事件不再想它，我又恢复平静，这是最好的解决办法。前些天也出现几次这样的情况。
9月2๐4日晴星期六
这些天的表现表明王刚的道歉也是不彻底的，我发现王刚的道歉只是针对事件，没有对造成的痛苦负担道歉，应该尽快让王刚按照像玲玲和妈那样的新格式道歉，只有这样才能完全消เ除王事件的情绪负担，最终完全纠正事件误识。
我决定明天和王刚联系，争取让他道歉。每次和王刚ธ联系都让我紧ู张，总是想他不理我的后果，现在同样，只有他的道歉才是摆脱目前困境的唯方แ法。王刚对我来说至关重要，就像自古华山条道样，我感到了巨เ大的压力。
说来奇怪，越是想到道歉，左脑แ那块没有好的木感区越是发威，下午，木感区如同卡在喉咙里的根刺๐，令我全身不舒服，无法解决，无时无刻๑不在，王事件仍然令我痛苦，愤懑แ仇恨无奈，这种状态令我绝望，我知道这是王事件没有得到เ完整的道歉所致，这时，想得到完整道歉的欲望就像在大海里渴望得到个救生圈样迫切。
9๗月2๐5๓日晴星期天
今天我值班，整个ฐ职场空无人，这时我可以集中精力来做让王刚道歉的事，这是不能出现任何差错的事。
上午11点30่分，我用有点颤抖的手给王刚ธ发了条短信，我几乎是用央求的语气，并以人格保证这是最后次让他道歉，小心翼翼地让他了解我的意思和目前处境，尽量不使他感觉到我的病是他造成的。信是这样的：
王刚ธ：你好！感谢你直以来对我的支持，我的病基本好了。我对大学时打架仍然很痛苦，无法解脱，都是我自己造成的，和老兄没有关系。我还有件事求你帮忙，老兄能ม否按照我的格式“对大学的事给你造成的痛苦表示道歉”再给我道个ฐ歉，我用人格保证这是最后次让你道歉。
不会，他的短信到了：对大学的事给你造成的痛苦表示ิ道歉。另外加了句：我快疯了。
不出所料，大脑的木感区平静了。
9月2๐6日晴星期
上午，我发现个ฐ很烦恼的事，昨天为了王刚ธ方แ便，只让他对事件造成的痛苦道歉，因为以前已๐经为ฦ王事件道歉了，但今天，我发现我无法形成个对王事件的完整道歉，不能ม让意识满意，木感区又开始活跃。
只有采取我不愿也害怕的方法：让王刚按我的要求重新า道歉。
事不宜迟，我立即开始行动，这时已快到เ中午了。我按动手机按键，发给王刚ธ封短信：
“非常不好意思，又让你发疯了，以前的道歉有点不规范，能ม否按我的要求再道次歉：对大学的事表示ิ道歉，对其给你造成的痛苦表示道歉。最好署名。相信我的智力吧！我保证这是最后次。”
此后，王刚直没有回信，我想可能是语气太硬，肯定的效果太重。中午饭后休息时我又发了封短信：
“能否按这样的要求写完发过来‘如果大学的事伤害了你，我对事本身和它给你造成的痛苦两者表示道歉’，求求你了，老同学，我请你吃饭。”