●注意培养自己乐่观愉悦的情绪。试着将生活中的事物形态、色彩、特征变成多彩的图画语言，熟练地运用这种语言自由自在地表达感情。
在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是遇到不愉快的事情时，讲出来既解除了内心的郁闷，又能ม得到朋友的帮助、安慰和理解。
◆敏感。有些更年期女性的内心非常敏感，她能将周围的事情强行与自己联系起来，从而对周围的人产生猜忌，如会觉得工ื作中同事的某些话语暗含讽刺；听说某人得癌症死亡，会联想到自己้是否也有疾病隐患等。
怀孕期间孕妇的心理问题一般来自以下4๒个方面
◆做某一件事总是一拖再拖。
人格完整健康的主要标志是：
“心”美的女性更美丽ษ
1้大豆和大豆制ๆ品
3保持心脏活力
女性更年期仅仅是卵巢功能衰退，并不代表着全身器脏都已๐衰老。但是，更年期意味着女性由中年向老年过渡，机体需要建立起新的平衡，平衡一旦建立，更年期的许多特有症状，如热潮红、盗汗等就会自动消失。而生殖泌**โ的萎缩所产生的症状，包括**โ疼痛或尿失禁等，皮肤、黏膜组织老化，骨质流失、动脉硬化以及记忆力衰退等，则与更年期女性缺乏็激素有密切关系。如果没有进行正确及时的护理与治疗，这些不适将会一直持续下去，给更年期女性的身心健康埋下隐患，所以千万不要忽视更年期的身体征兆和问题。
适合更年期女性的避孕方式
●多饮水。夏季人体新า陈代谢速度加快，身体中的水分易流失，而更年期女性更是如此，而要多饮水，促进新า陈代谢，加快血液循环。
忧愁。
产褥期不要躺在床上一动不动，既要休息好，也要做适当活动。分娩ກ次日就可在床上翻身，以后可逐渐沿床边及房内走动，并做一些产后体操，可保持健康并尽早恢复体形。
●口红：孕妇涂口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。
或用黄芪30่克，枸杞30克，乳鸽1้只。将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服一次，冬季每月连服4～5次。
痛经的少女整个月经期都要保持心情的开朗和愉快，尽可能回避不愉快的事情，学会制怒、消เ愁和自我克制，以取得周围同学（事）和家人的谅解与照ั顾ุ。
月经期间养颜秘籍
那么，应从何时开始戴胸罩呢？目前认为，应根据**โ发育的速度和大小来定。**发育受遗传、内分泌、营养、运动等各种因素的影响，青春期开始时应让**充分发育，不应该采取束缚**โ的方法去阻碍其发育。一般少女长到เ16～1้8岁，胸廓和**的发育均已接近成熟，或者用软尺从**的上底部经过**到**的下底部测量，上下距离大于16๔厘米时就应戴胸ถ罩了。如果年龄小于16๔岁或**上下部距离小于1้6厘米，则ท不宜戴胸罩。因为ฦ过早戴胸罩不仅对正在发育隆起的**โ不利，而且会影响今后的乳汁分泌。
●大量服用抗生素า，可能会杀死**里能抵抗真菌感染的正常微生物，产生*โ*瘙痒、烧灼及分泌物增加等症状；类固醇类药物也可抑制ๆ人体免疫力，必须远离。