原来，是在单挑啊！
只见包围圈中，一个ฐ大约一米六五左右身高，长着一双漂亮大眼晴的英俊小男生，正利用来回体前运球，想突破前方一米开外，那个足足高他一头有余的防守身影。
练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。
起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆力，突然快，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下：
在不能传球给队友时可以自己้带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方แ向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中ณ过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢传球可以更快地把球传向篮框方向。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球什么时候该传球。
如何运球
189๗2年――1895๓年间，篮球比赛在美国有9人制ๆ和5๓人制两种。
为ฦ了防止粗野动作和抱球跑等现象的出现，18๖92๐年由奈史密斯编写了《青年会篮球规则》，内容归纳为五项原则十三条规则。五项原则是：（一）采用不大的、轻的可用手控制的球；（二）不准持球跑；（三）严格限制队员之间的身体接触；（四）球篮安装在高处，应该是水平面；（五）任何时候都不限制ๆ两ä个队的任何队员获得正处于比赛过程中的球。十三条规定是：（一）可用单、双手向任何方向扔球。（二）可用单、双手向任何方แ向拍球，但是不准用拳击球。（三）不准带球跑，接球队员可以在快跑动中做急停接球，但必须在接球地点把球掷出。（四）必须用手持球，不准用胳ฑ膊或身体夹、停球。（五）不准用肩、手、脚๐撞、推、拉、绊、打等动作来对付对方队员。如违反此项规则ท，第一次是犯规，第二次再犯规就令其停止比赛，直到投中下一个ฐ球才允许上场。如果是故意犯规伤害对方，则取消他参加整场比赛的资格，而且不准许替补。（六）用拳击球算犯规，是违反了第三、四、五条规则所叙述的。（七）如果任何一方连续犯规三次，就算对方命中ณ1球（连续的意思是指在这期间内对方队员未犯过规）。（八）当防守者未接触到เ球或干扰球，球投入筐内就算命中，如球停留在篮筐边而对方队员移动了篮，也算得分。（九）当球出界，由á对方一个队员掷入场内。若有争议，由裁判员在靠近出界的边线外将球扔进场内。掷界外球时，应在5秒钟内掷入场内。如过5๓秒钟，则ท判给对方แ球；如故意延误时间，则判犯规；连续3次则取消比赛资格。（十）副裁é判是运动员的仲裁é者，他要注意犯规情况，当某队已三次犯规时，他要报告正裁判ศ，他有权根据规则ท第五条取消球员比赛资格。（十一）正裁判是球的仲裁者，他可以判定什么时候（球）处于比赛状态、球在界内属于哪一队和记时、记录得分，还有其他通常由á正裁判执行的职责。（十二）比赛在两个ฐ15๓分钟内进行，中间休息5分钟。（十三）球赛时间到，以中球多者为ฦ胜。如平局，经双方队长同意，比赛可延至谁先命中1个球为止。
周涛实看不下去了，被他视作自己女友最佳人选的女生，居然这么เ关心杨安迪这个小白脸，很是让他有了一种被人夺爱的冲天怨气，就见他气急败坏的叫道：
“小嫣，你干吗要给他湿巾，他脸上有没有汗又不关你的事？”
女生回头冷冷白了周涛一眼：“周涛๙，我陈嫣然做什么事，要你管～～！另外，别ี再叫我小嫣，这是和我很熟ງ的人，才能ม叫的。你～～，我不熟～～～！”
陈嫣然站起身，面朝周涛大声喝斥，浑身上下散出一股让人心惊的泼辣劲，直让场边很多人都看傻了眼。
周涛更是当其中，一张马脸上先是面容猛滞，他根本就没想到女生会这样说自己，然后就见脸上像开染坊似的，一时红，一时白，最终连脖子上的青筋都爆了出来。
周涛真是气得肺都要炸了，可他又不敢将气往陈嫣然身上撒，于是，杨安迪便成了最好的出气筒，他扯着嗓子对杨安迪大吼道：
“杨安迪～～～，你要是个男人的话，就给我起来！快点过来喊我叔叔，这是我们事先约好的！”
杨安迪从地上艰难的站了起来，他不仅胸ถ口被砸得地方痛，就连屁股都快摔成了两半，可是，要他喊周涛为叔，却是绝不可能！
杨安迪回吼道：“周涛，你吼什么เ吼，我还没有认输来，我们接着来。”
“要接着来是吗？好，那ว就接着来！”
周涛咬牙切齿的从口中ณ挤出一句话，杨安迪的回答正中ณ他下怀，他要将他受到เ的委屈和怒火全部ຖ在杨安迪身上倾泻出来。
陈嫣然看着连站立都有点飘的杨安迪，向周涛大声不满道：“周涛๙，你没看见杨安迪连站都站不稳了啊。还怎么打？”
周涛心里那ว个气啊！
陈嫣然居然又帮这个小白脸说话了，可他又不好朝陈嫣然火，只能咬着嘴唇，红眼怒视杨安迪，不搭陈嫣然的话。
周涛๙同寝室的那个短寸头，这时蹦了出来，他冲着陈嫣然愤愤不平的大叫道：
“陈嫣然，你别太过份了～～！讲点道理好吗！现在不是老大要继续打，是那ว杨安迪不要脸，不肯认输好不！”
陈嫣然闻言后不由哑然，她扭头朝杨安迪看去，杨安迪却抢先道：“陈嫣然，我知道你想说些什么เ,所以请不要说了！我告诉你，我杨安迪绝不是一个不守信的人，但是~~!”杨安迪说道这里，愤恨地朝周涛看去，以一种斩钉截铁的口气说道：
“我绝对不会向周涛๙这种人认输的，因为ฦ我不服，说什么也不服!”
陈嫣然顿时急了，这一边是逮到理由咬死不放，另一边又死也不肯低头，到เ底该怎么เ办呢？
这时，从场外传来了一声高喊：“说得好，说得太好了，对这种人就是不能服输，说什么เ也不能服，因为他不配！”
随着高喊，赵宇轩从场外挤到了球场上。
“小子你说什么，找打可是！”
短寸头不待周涛开口，抢先冲赵宇轩骂道。
赵宇轩却根本不去看他，将视线直接盯在周涛脸上：“周涛，知道我为什么เ说你不配吗？因为ฦ你只会用身体欺负人，其实连我都打不过。”
周涛๙望着连自己胸ถ口高度都不及的赵宇轩，实在有些不知道该说什么才好。
一个在他看来完全就是垃圾之流的自费生，居然也敢说自己打不过他，真是让他哭笑不得!
妈的!
这都什么เ鸟人啊，一个比一个欠揍!ำ
要是换在训练营之外，自己非一脚将这个小矮子踹飞不可。
周涛非常不屑的说道：“什么เ用身体欺负人？小矮子，你不会打球就别到处乱ກ喷好不？我是中锋，刚刚那可是标准的中锋进攻手法，你懂ฦ个屁啊！再说了，你也真是吹牛逼都不打草稿啊，我要是连你都打不过，不如跳楼好了。”
赵宇轩眼中闪过一丝狡黠：“是吗，那不如我们也赌上一赌。”
周涛大手一扬，极为不耐的道：“赌什么เ赌，我才不和你这种自费生打呢。好了，别废话了，我要和杨安迪接着打球了，再废话，别怪我对你不客气！”
赵宇轩微笑起来，他本就长得很是清秀，此刻脸上带着笑容，更是像极了无害的邻家小男ç孩，然而从他口中ณ说出的话，却是极尽挑衅意味：
“呵，自费生也能打败打你，信不？不信的话，就来试试吧。”
“小矮子，你找死可是！”
“是不是找死，你试一试不就知道了。”赵宇轩激将道：“不过，你要是害怕的话，那ว就算了，否则的话，你输给我之ใ后，真去跳楼ä了，警察叔叔非找我麻烦不可。”
周涛原本就处于临界点的怒火，此刻终像火山一样猛然爆开来，既然赵宇轩非要找死，那自己就满足他吧。
权当是在和杨安迪算总账之前的一道小小开胃莱吧。
“好，那就打打看。”
周涛突然张开双腿，指了指自己胯下，一脸阴坏的说道：“丑话说在前头，要是你输了，就得从我胯下钻过去！干吗，干就打！不干就滚一边去!”