小种红茶：常见的是正山小种，由于在加工过程中有一道烟熏干燥的程序，所以正山小种茶汤带有松烟香气，中正雅致，滋味圆融甜润，似桂圆汤。
茶经过酵，对胃有刺激作用的茶多酚生了酶促氧化反应，含量减少90%ื以上，所以红茶不但不会对胃肠有刺激，而且还能促进食物的消化，增加食欲，有养胃的作用。通过酵，产生了茶红素和茶黄素等新成分，茶汤变得明亮艳丽ษ，茶的香气也大大增加。
除了江浙的西湖龙井和洞庭碧螺春，产于其他省份的绿茶，比如庐山云雾、太平猴魁等，由于海拔较高，天候条件各有不同，采茶时间一般在谷雨后至立夏间。无论是明前茶还是雨前茶，由á于芽叶都比较细嫩，泡茶时水温不宜过高，一般85度左右即可，有些茶毫较多，条形更细嫩的茶还需要上投法，就是先注水，再投茶，以免破坏茶的鲜爽的感觉。
乾ດ隆皇帝ຓ下江南，在杭州观看龙井茶采制时，曾作《观采茶作歌》，诗云“火前嫩、火后老，惟有骑火品最好”，就是指“清明”前一日采制ๆ的龙井茶品质最好，过早ຉ采制太嫩，过迟太老。这个ฐ火就是指寒食节，也叫禁火节，其实和清明就差ๆ一两天。
这些人表现的是“饱而饿”，也就是说吃得很饱，但是心里没有得到满足，所以这种饿其实是一种假象，不是食物上的缺乏็，而是精神、感情上的一种匮乏。
相比情绪的变化，感情的创伤要更深入，伤害也更为ฦ严重。很多人在感觉到失意或者无助的时候，就会想要寻求一种安全感。碰到这种不安全或是感觉到เ危险的时候，动物的本能第一个是跑，第二个就是进食，进食就是想增加能量，应对危机。所以很多人就是在这种不开心、不高兴的情况下进食，还有人选择甜食，说吃巧ู克力能ม治疗失恋。这种不开心不如意通过进食暂时缓解，长此以往就给人造成一种习惯，越不如意越吃，越吃越不如意，就形成了慢性的、恶性的循环。
这里面我特别ี要提到เ的是催吐的方แ法，很多女孩子，正处在青春期或者二十几岁育的时期，她们也馋，也想吃，忍受不住食物的诱惑，所以采取一种方แ法就是先吃进去，然后再抠嗓子，再吐出来。她们天真而愚蠢地以为ฦ，这样既ຂ满足了食欲，又不会长胖。
五谷是养人的精血、精气的，摄入不足怎么会产生精气神呢？