多的第二种情况是老做，而且老做一些离奇的，这种跟自己的生活没有关系，到的事情连自己都觉得莫明其妙，这种我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏ู的功能ม有关系。以前我们讲过人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人就是收不住血，也藏不住魂。这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，帮助他收摄魂魄，安心睡。中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开出来叫“酸仁安神液”。酸枣是酸的，但是酸枣仁并不是酸的。我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎æ汤煮水，加一些反佐的药物，来共同组成一个方แ子。其中ณ还有一个ฐ药是我们经常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
很多人入睡没有问题，躺下就睡着了，可是一宿都在做，并且情节生动、故事连贯，醒来之ใ后觉得特别累็。
第二个ฐ原因同样是心火导致睡不着觉，就是我们讲的“虚性亢奋”。刚才我说的第一种病因属于“实性亢奋”，他可以通宵不眠，去泡吧，去喝酒，严重的人可以连续几宿都不睡觉，这属于心火太旺，是实火。而这第二种病因是虚火，它的表现是躺在那ว儿就烦，睡不着，起来又做不了什么事情；或者不停地想事，把世界ศ各地的事都想一遍，但这些事跟他又没有关系。这种人还表现为ฦ手脚๐心烫，并且他们的舌头伸出来也是红的，但是他们的舌头上没有舌苔，中医叫“地图舌”，比较严重的虚火把他们的阴液都熬干了，伸出舌头，一点舌苔都没有，像镜子一样光亮，这种我们叫做“镜面舌”。这种情况属于虚火，不应该去泻火，而应该去滋阴，滋补一些阴血。我们用一些相对来说寒性、凉性的滋补药，比如鸡蛋黄、阿胶，还有黄连、生地这些药去给他们服用。把鸡蛋黄不要煮得太熟，搅在刚ธ出锅的药或水里面喝下去，起到滋补益阴的作用。另外，可以给这些人炖一些鳖汤，也就是王八汤，也有滋补心阴的效果。
第一，是因为兴奋过度，心火太旺。就是我们说经过了大喜、大乐的兴奋，大的刺激以后导致这个ฐ人心气或者说是心火特别ี亢奋，使得自己้躺在那ว儿浮想联翩，心情久ื久ื不能ม平静，整夜睡不着觉。这种心火过旺的人表现为ฦ舌头特别红，有的舌尖特别ี红，甚至上面还长了一些红点，中ณ医叫“芒刺”。这种情况就要降降心火，建议他们睡觉前揉搓一下自己脚心的涌泉穴。因为在五行中心是火，能灭火的只有肾水，而涌泉穴是肾经的第一个穴，我们睡觉前揉揉脚๐心，把心思和意识往下引一引，这样心情就能相对地平静一些。