另外，心情老这么激动亢奋的人要少吃咸的东西，包括少吃味精；可以多吃一些相对苦的、寒性的东西，比如说苦瓜；还可以煮一点莲子芯茶来喝，把心火平抑一下，有助于睡个ฐ好觉。
中ณ医治疗这种入睡困难，先要找到病因，再对症治疗。总体来看，病因大致分为四种。
春天的早晨最好是冲泡一碗燕麦粥，或者是揪一碗面片汤或者面疙瘩汤，加一点稍微辛香的有助于肝气生的食材，如香菜，再加入一些有香味的调料é，比如姜ä片、砂仁、桂皮，还可以加入少量有助于春天生的羊肉或鸡肉。这样吃一顿早饭，能够保证你一天精力充沛，缓解春困。
冲泡燕麦粥或做面片汤，加香菜、姜片、砂仁、桂皮等。
春天除了要少吃肉，还应该避免吃什么เ味道的食物？什么食物最适合在春天吃呢？
春天少吃肉，避免酸寒食物，多放辛辣、芳香、散的调料。
等过了十天，扁鹊复见，曰：“君之病在肌肤，不治将益深。”再过十天，扁鹊复见，曰：“君之病在肠胃，不治将益深。”这时候疾的展就严重了，扁鹊就用“病”来替代“疾”了。病的音从丙，含义แ也相同，丙是指物质成熟ງ、成就，而丙加上病字边，就是病了，是指那ว些在外有明显症状、体征，在内有器质性变化的慢性、严重疾病。所以这个时候桓侯的疾病已๐经深入到了肌肤、肠胃、骨髓。病入骨髓，如同病入膏肓，就无可救药了。