2、说出你的担忧
我们常常爱为很多事情操心：自己้的工作、事业，夫妻感情，孩子的成长，父母的健康，这些事情时常占据着我们的大脑แ。爱操心者还会担心得更多：上司要的报告今天要是赶不完怎么เ办？下午有个不太想见的外地客户要来，晚上还得请他吃饭，明天他要是不走怎么办？过两天要出差ๆ，得带些什么东西？
怎样自我激励
是的，任何人都需要鼓励。谁都有感觉心力交瘁的时候，尤其是女孩，不管个ฐ性如何刚ธ强，工ื作时怎样能ม拼敢闯，内心深处都有自己脆ะ弱一面。在竞争激烈的职场中，面对种种排山倒海的压力，她们往往感到孤单和彷徨。
对于职场中人来说，缓解压力的四大原则是：改变形象；运用智慧；勇于面对问题，解决问题；扩大交往范围，施展人格魅力。
接着，吴小莉说："ิ我能够有这样的心态。是因为ฦ我有一个对待事情的良好态度：最想做的事情，就要最想做的付出，要用心地对待每一件你最想做的事情。像我这次到北京来，我是上个ฐ星期二来的，然后我去了上海ร、绍兴，做了一个纺织博览会的活动，再来到北京做农业部ຖ的论坛，做论坛的主ว持人，今天在这里和新浪朋友们聊天，我都在一直告诉自己说，每一次做好一件事情，比如说我现在跟大家聊天。我一进来就关了手机。因为这个就是我现在最想做的事情，最想做的付出。明天上午我还有两ä个采访要做，我一定要做好准备。"
"工ื作努力过了，却没有回报，领ๆ导语重心长地说，你要努力一点啊。真是郁闷。"
当然，我们经常会听到周围的人发出诸如此类的抱怨：
每当太阳从地平线上升起，草原上的猎豹就开始寻觅着他们最爱吃的猎物——羚羊，而羚羊们更是高度警惕、时时小心，以免成为ฦ猎豹们的盘中ณ餐。多少年来，从它们出现在这片草原时起，就开始了这种速度和生存能力的竞争。到如今，它们都已跻身地球上"ิ奔跑最快的动物"的行列ต之中。
生命是美好的，我们每个ฐ人都应该爱惜自己的生命。即使你面临绝境，痛不欲生，也不要轻易放弃。因为ฦ一旦放弃生命，将会给家人带来巨大的精神苦痛，自己也成了永久ื的懦弱者。心理学告诉我们，不管什么样的心理危机，只要你不放弃，有信心，一定能ม走出绝境。
羚羊为什么เ奔跑？
我心想，乔云峰大概又要讲那ว只羚羊的故事了。果然，他先是清了清嗓子，环视了一下四周，然后说："如果你们真想知道这个ฐ问题的答案，一定要先听听那ว只伟大羚羊的故事。真的，我曾经有幸遇到过那只羚羊。当时，它刚刚ธ周游完世界ศ，正在返回大草原的途中。那ว是一只神奇的、充满智慧的、奋发向上的羚羊，它将会告诉我们：你为什么เ而工作？以及如何能够重新找回工作的激情。"ิ
财务经理c说："是，我是削减了你的预算，但是你要知道，公司的采购成本在上升，我们当然没有多少钱。"ิ
营销部门的经理a先发言："ิ最近销售做得不好，我们有一定责任，但是最主ว要的责任不在我们，竞争对手纷纷推出新า产品，比我们的产品好，所以我们很不好做，研发部门要认真总结。"
最容易影响团队效率的通病——拖延
234๒%——最反感"上班时间吃零食"。