3万字，已写到了。
photoshop了一下，天哪，像是明星照ั，简直像极了，很有艺术感。
“我们应该严以律己้——对自己设定的目标毫不松懈า，但宽以待人。”
“每当克服困难、突破障碍后，那种满足的感觉是无可言喻的。”
计划基本上都完成。
9๗点半起床。
现一个ฐ规律秘密，我之ใ所以天天搞到很晚睡，就因为我的习惯不好，喜欢拖延，该做的事。因为我的任务未完成，必须ี晚睡。所以又导致第二天的晚起，这是一种恶性循环。
父母11:3o上床。我去洗了澡，洗了个头，还是和昨天一样，12点差ๆ不多睡觉。
5月27星期日
你要是心情烦躁吗？那就去洗个热水澡吧！多用一点香喷喷的沐浴液，香水美人！
既ຂ然自己已经是从澳大利亚回来了，“好马不吃回头草”，何必还要老想着去那个鸟不拉屎的“鬼”地方呢？那里真的不好，也没有一个亲人，也很多华人。
2、去新加坡工作。
他决定不学多媒体研究生了，要去学国际贸易或经济方แ面的研究生，以后赚钱买房子，perth一两年内房价涨得和sydney一样了，45๓万才能买一个好的，那ว边还有很多有钱人，所以他说他很自卑，特别是他年纪3๑o了，还不得不和父母住在一起。他说即使读书，也要找份工作，因为他们和中ณ国不一样，只靠自己้。
他问要一本copy，我的小说。还说要给我钱买，我说不用了，到เ时候送他一本，寄过去给他。
4月3๑o日星期一晴
何晶敏和黄老公黄妈妈全受洗了。
今天上午应该是心情很激动的，因为我看了一遍过去大学时写的长篇故事《我爱吉它》，仿佛自己又重新恋爱了一次。原来过去曾让自己痛不欲生的初恋和失恋，竟是那ว么เ美好的开始的！
4月24日星期三晴
上午还好，赶上了教堂的最后一场聚会，1้o点半开始的，在老爸的电单车相送之下。又是只听到最后一歌。
4๒月1้4日晴
天气会变，心情也一样会变，老天不会永远都是坏天气，我们人也同样不会永远都是坏天气！
其实一个人的心情，和天气一样，郁๗闷、烦躁之后，总会有快乐喜悦的心境出现。
6月3o日星期六
今早8:55起。其实6๔点天亮已醒，但睡得不早，所以还想睡。后做了一个好梦，8:3๑o被闹钟闹醒，但又因为眼红疼痛，又捱了半个小时。今晚不上网，不看电视节目，1o点就睡。还有订8:3o起，就会拖到9点。所以我的闹钟็要比我预订的早ຉ3o分钟。现已๐提早ຉ至7:3o，争取8点起。
为ฦ了让自己้养成一个健康的生活习惯，今天起，我必须对自己要求严格起来。早ຉ睡早起，多做运动，勤做家务。
9:3๑o吃完早饭。又跑步机走了5o分钟，4公里，出了好多的汗，消耗了2卡。一边听dVd功放。
吃了一个ฐ苹果，又跑步机上“减脂”一项ำ，支撑了3o分钟็，差不多3公里，最高度9o，8o时跑了5๓分多钟。（以后按手动，3o，加到เ5o，加到เ7o，加到9o）心率最高12๐5，但离燃脂ฦ135还差着呢。
上午：一个ฐ苹果，一杯麦片，一包绿豆粉。以后早上一起来就减脂ฦ一项，后面怕跑不动。
又跳了5o分钟肚皮舞，开了空调。没流什么เ汗。又跳了一通肚皮舞。3点－5点。出汗了。
晚上吃了一口米饭，一点海ร带排骨汤，一点黄瓜和西红柿，几块瘦猪肉。喝了杯酸奶（晚肚子饿），一小口低脂ฦ牛奶。
刚才又跳了1小时的减肥轻盈操，流汗了，虽然开着空调，也感觉很好呢！
然后，出门去逛街。
回来时已1้o点，眼红，腿酸，我1o:3o要睡，所以临时决定不爬楼了。我要对自己守约。
今日共锻炼时间：5o+ใ3๑o+5o+ใ4o+6o+2小时逛街=4+2=6小时
上午下午晚上
今天过得比昨天辛苦。
别担心，我一定会瘦下来的。
看到两句话：o1้闹钟闹醒自己，不但养成守时好习惯，还要习惯提前。o2把所有愿望写在纸条上，放钱夹里，时常拿出来看看。
以后天天1o点半睡，7点起。