失眠不仅与胆有关，与肝也是脱不开干系的，因为“肝胆”就像一对至亲骨肉，哥哥出事了，弟弟自然也不会好受。现代人伤肝的举动又较多，导致肝脏成为“受伤重地”，你也就夜夜失眠了。这时，不妨试试“十指绕宫城”，可以降肝火、调阴阳，防治失眠效果相当不错！
或许你觉得自己没有中医知识，怕找不准，这里教你一个判断的方法：如果按那一点时有麻痛酸胀的感觉，就说明你找对了。没有感觉，多半是位置不对，再找一找。当你找准了，会有手到病除的功效。自己就是自己的救命观音，除了治病，还可以获得心灵上的愉悦，这种功效应该是任何药物都忘尘莫及的吧！
中医认为，人体气血的盛衰从面色就可以显现出来，面色就相当于五脏六腑的一面镜子，从中就可以窥视人体的健康状况。《黄帝内经》形容健康的面色是“白绢裹朱砂”，也就是像白色的丝娟裹着朱砂一样“白里透红”。但从医多年，我现有“白绢裹朱砂”面色的人实在是少之又少，大多数人的面色就像蒙了一层厚厚的灰尘一样毫无光彩。这是胆经不正常的表现，究其原因，其罪魁祸可能就是熬夜了。
．怒冲冠易伤肝，阳陵泉帮你“浇灭”怒火
前些日子突然接到一个噩耗，一位相识多年的老友因精神抑郁而自杀。他刚过不惑之年，事业也是顺风顺水，得知他的死讯让人在悲痛之余也颇感震惊。在我的印象中，他一向开朗乐观、豁达健谈，怎么会和抑郁沾上边？无意中上网查了一下资料，不看不知道，一看吓一跳：现代人患抑郁症的非常多，单就北京市而言，患抑郁症的人就达到30多万。全国每年因此而自杀的人更是高达25万，而且这种情况正呈上升的趋势。⌒米⌒花⌒在⌒线⌒书⌒库⌒Boo
出于对死者的缅怀，也出于对生者的关爱，今天和大家一起来讨论一下关于抑郁的话题。为什么现在患抑郁的人这么多，我想这大概与人们生活方式的改变有关。抑郁症在中医称为郁症，元代名医朱震亨在《丹溪心法》中指出：“气血冲和，百病不生；一有拂郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”在古老的农耕时代，人们日出而作、日落而息，人与自然保持着和谐的统一，因此当时患抑郁的人很少。现代人工作压力较大，情绪波动较大，再加上黑白颠倒、昼伏夜出，以致脏腑功能受到影响，患抑郁的可能性也就大大增加了。从很大程度上可以说，抑郁症是“熬”出来的。
现代人夜生活丰富，要么看电视，要么上网玩游戏或泡吧，一两点钟都不睡，这样最易受伤的就是肝胆两腑。五脏六腑也是需要修整的，子时是养胆的好时机，丑时是养肝的好时机。该休息时不休息，人就会生病，脏腑也是如此。如果你长时间熬夜，肝胆功能就会失常。中医认为，肝主疏泄，《类证治裁》认为：“凡上升之气，皆从肝出。”“木性升散，不受遏郁，郁则经气逆。”肝主疏泄的功能不仅体现在气机的调治上，还体现在情志的调节上。中医认为七情乃人之常情，经脉通利，人的精神意识才能正常。肝脏受伤了，就不能正常工作，从而出现肝失疏泄、气机逆乱。肝气郁结，脾的功能也会受到抑制，这样就会导致气血生化乏源。气血不足，心失所养，神失所藏。心为神明之主，“五志惟心所使”。指挥官不正常了，下面就得大乱，情致失调，最后就展成抑郁了。