运动应当在顺乎ๆ自然和圆形平面的方แ式下进行。在给孩子减肥方面，疲劳和痛苦都是不必要的，要轻轻松松地渐次增加活动量，不能一口吃个胖子。正确的锻炼方法是运动量由á小到大，动作由简单到复杂。
合理膳食：指食物中的营养数量充足，种类齐全，比例恰当，能ม满足消耗。在食物构成方面要求多样化，主食面、米、杂粮，肉类鱼、禽、畜肉奶和奶制品，豆和豆制品，新า鲜蔬菜和水果，油脂类等。通过各种食物的相互补充和搭配，补充各种营养素，以满足学龄前儿童运动后的营养需求。
因此，对于孩子常见的意外损伤，家长应该多了解一些这方แ面的常识。
治疗儿童便秘改善饮食是重点。家长平时要让孩子控制食用麦片、蛋糕、饼干等儿童食品；让孩子经常吃粗纤维蔬菜和水果等；多喝水，尤其清晨起床后，饮温开水一杯，促进肠蠕动。对内热重、大便干结如球、本身体质尚好的儿童，可用鲜菠菜250克、麻油1้5๓克，菠菜洗净在沸水中汆3๑分钟取出，用麻油拌食，每天2次，连服数天即可有效；或用香蕉250่克、冰糖30克，同煮汤吃，每天1้～2次，连服数天。对于体虚脾弱的孩子，可选黑芝麻、蜂蜜各60克，黄芪18克，黑芝麻捣磨成糊状，煮ุ熟后调蜂蜜，用黄芪煎出液冲服，分4～6次喝完，每2天1้剂，连服数天。
曾经有一个家长带着她白白胖胖的孩子来找我。她说，这孩子得了怪病了，家里啥好吃的零食都不肯吃了，可是却偏偏喜欢用手指去抠墙壁上的生石灰，一个劲儿地往嘴里送，仿佛那是什么美味佳肴。刚开始我还以为是孩子调皮捣蛋，可后来不管我怎样打骂，他就是照吃不误！你说可气不可气！▲米▲花▲在▲线▲书▲库▲Bookmihuanet
我的孩子肠胃不知咋回事，平时只要吃零食就会有排气或是想大便的感觉，哪怕是只吃一颗花生或瓜子，也是如此！请问这是什么เ毛病？如何防治？。米。花。在。线。书。库。http:Bookmihua
我的儿子今年6岁了，长得挺胖的，我想给他控制体重，想问一下节食对孩子来说可行吗？
孩子是胖是瘦不是光凭眼睛就能看出来的，家长在判ศ断孩子是否需要增肥，可以用这个ฐ公式算出来：用孩子身高的厘米数减去100后乘以09๗，得出的结果就是孩子的标准体重。低于或高于标准体重10%都属于正常现象，如果孩子的实际体重低于标准体重的10%以上，那么，家长就要考虑给孩子增肥。
此外，夏天一定要少给孩子吃太热的食物，如羊肉、狗肉等。夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，内分泌的活动水平也有改变，引起消化能力减低，胃口不开，不思饮食。因此，夏季最好吃些清淡少油、易消化的食物，如果吃含脂肪多的食物，易使胃液分泌减少，胃排空减慢。
俗话说要想孩子安，三分饥和寒，意思是说要想孩子不生病，就不要给孩子吃得太饱、穿得太多。七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上还会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害孩子的身体。
咽炎是不会遗传的。用绿茶叶泡浓茶，约1้00克水量，加入25克蜂蜜搅匀。每日分几次漱喉并慢咽下，每日1剂๘，连用3～5天。本方消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎；咽部干燥疼痛、有异物感。忌一切有刺激性食物。
慢性咽炎也是成人和儿童都容易患的病，一般与过敏性鼻炎、扁桃体炎等症一起出现。
高血压，本来是生在老年人身上的疾病，可是现在，可怕的高血压竟然在孩子、特别是小胖墩中找到了它的展对象。因此，我要在这里提醒家长，如果你现孩子有生长育迟缓、恶心、呕吐、经常头晕、易激动生气、不活泼、视力障碍等，最好为ฦ孩子做下血压测量。
抑郁症的病与情感因素有一定的关系，中ณ医认为ฦ因七情过度所伤，因此在疾病的缓解期要充分做好心理治疗，帮助孩子摆脱心理压力。
5多呵护孩子脆弱的脊椎
实际上儿童是不应该减肥的，儿童阶段本来就是长身体的过程，如果小孩有过肥的情况，有可能ม是遗传的；如果是后天的，就必须注意饮食，尤其要少喝碳酸饮料，还有少吃甜食，如果小孩想长高一点，就多喝点牛奶，多吃水果。
16个月的孩子对看书有兴趣，会不会引起近视啊？
近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素Ａ缺乏；多数的青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙แ和血色素也偏低。家长应让孩子避免吃油腻和太甜的食物，多让孩子吃豆类、牛奶与蔬ຒ菜等食物，会帮助缓和他的近视情况。孩子如果患了近视眼，家长在平时给孩子的饮食上要注意别让孩子偏食、挑食，此外多食一些健脾ຆ养胃、补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、小米、玉米等。
中医认为，鱼、虾、蟹、肉等荤腥油腻食物会生痰，过敏体质的孩子食用这类食物会出现过敏反应。而生姜、葱、胡椒等辛辣调料，对儿童呼吸道有刺激作用，可使咳喘加重。对于经常患有呼吸道感染、咳嗽、食欲不振的孩子，除了进行必要的药物治疗外，还可采用健脾养肺的食物，如粳米、黑木耳、白萝卜、百合、银杏、玉竹、薏苡仁等。当孩子咳喘伴有