掌控肌肉

作    者：光炎1

类 别： 都市娱乐

最新章节：破发点的出

时间：2022/09/21 00:00:00

水印广告测试,刚ธ做完一组脚踏车运动,肖继就感觉到腰和下背部那传来一阵强烈的酸痛感,不得不休息一下,虽然是锻炼腹肌的动作,但往往腹肌还没感到疲劳,腰肌就先撑不住了,ไ也不知道是因为动作不够标准还是腰肌本来就弱,肖继做腹肌撕裂者的时间其实也不短了,ไ从高考完开始,到เ现在都大二了,只不过和大多数人一样,健身都只有三分钟็热度,认认真真锻炼了大半个月,然后一下子又休息了好几个月,所以一直都没什么明显效果,更可悲的是,因为饮食不规律,ไ导致了体重大幅增加,ไ一下子爆增,多斤,从本来还行的,公斤ภ增到เ,公斤偏胖了,于是练习腹肌还没以前做的好,虽然从来没有一次准时的做完一整套动作,ไ但是以前做得还是比较接近的,ไ而现在有些动作只能做到一半的次数就不行了,ไ呼呼呼,肖继趟在垫子上,肺部ຖ如排气箱般剧烈喘息,过了一会,肖继坐起来,ไ看着自己的小啤酒肚,ไ下定决心这次一定要坚持住,不能ม半途而废,ไ不求几块腹肌,至少也๣要把啤酒肚给弄掉,ไ这次,肖继发了狠,ไ后面的动作再累也要坚持准时完整做完,结果,在做最后的动作时...ๆ...。