自如。虽平滑之ใ墙，凡蛇蝎爬其上者，亦无不能游行矣。然非苦练十
既能如此，则身上逐渐束铅或沙行之，铅沙须以猪血浸沁者为佳。
初ม未想到武功上面也。如是历二十年，书既成名，功夫亦于无意中
少亦许一年，然后更易钢๐板如法练之，亦至能着指深陷，则ท其功大成
能以时日计，须视其人胎力如何而定。此功练成之后，非但两臂之力
索。习者即蹲身其间，提石板而上托。练若干时，加以最轻之石板于
上，两足交换行之；然后在背上缚以巨石，如法练之，石增至百斤时
过；应手拉回，凭空来往，不致堕落则全功成矣。若敌众我寡时，用
亦足惊人矣。然犹未能视为ฦ登峰造极也，再后更将中间活落之板，抽
拇、中、食三指，捏五六十斤之石荸荠，而任意提之持久，在一个时
石荸荠，绕场走数十匝，亦不脱手，则可另易较重之ใ石荸荠，依法练
程绶典精潭腿，尤擅铜砂掌，以掌向壁间击之，立现深洞，可想见其