精神愉快是人的一种情感和自然状态，从定义上看，保持精神愉快并不难，难的如何放弃旧ງ的习惯上接受的“应该标准。”必须的标准”，”是非的标准”等传统的思维框架。要想主宰自己，先要有自我意识，学会自我接受认可，千万不要说:”谁……什么伤害了我的情感，我很不愉快。”而应该自我暗示:๘”我有什么不值得高兴的呢？我为什么เ要用不愉快这把刀来割自己的肉呢？”要知道。由á于受传统思维和遗传的影响，你用成千上万个ฐ小时养成的惰性心理恶习，是很难一时用新思维来代替的。你要对自己的情感和思维负起责任来。需要指出的是，摆脱不愉快，并非让你麻木不仁，逃避现实，或逆来顺受，而是面对接受现实，愉快地去生活。现代信息社会，各种信息如苍海一样浩瀚，如果垃圾信息也在影响你的思维，使你不愉快，你就是自找苦吃。
畸形论。嬉皮士，碰克，精神病，邪教徒在其世界观和行为方式中，有自己้一整套独特的快乐论，尤其以精神甚极为主，并伴有吸毒，卖淫，性错乱和性放纵等畸形行为，但他们中的一些，天赋比较高，有些行为可能ม是社会展的前行为。
不要把别人的友善帮助当做依恋和控制来拒之门外，听不得一点不同意见。然后争取独立行事。提出行之有效的生活奋斗ç目标，制定计划，并进行可行性分析论证，确定如何在这段时间内同支配你的人打交道。当你有足够的自信心时，如果你相信他，就同支配你的人推心置腹地交谈一下。
对于内在控制型的人来说，勇于为自己的情感负责，善于自我控制和调节情绪，但这种人在我们的社会生活中确属少数。他们能够自我审视校正自己的心理误区，对于”我为ฦ什么เ不高兴之类”的话题，能够从主观--我自己，这个角度来找原因，而不是去抱怨责怪他人。内在控制ๆ型的人容易保持情绪高昂，精神愉快，心理平衡，为自己้创造有利的心理氛围，而不受他人和环境的制ๆ约和影响。我们要能从心理上主宰自己的言行，思维，情感和意志，理智地看待人生，而不会精神崩溃，这与宿命论和运气型的人截然不同。
整个社会是由各个因素有机地结合而构成的一个复合整体，互相依存，互惠互利，互相帮助的。缺谁地球照样转，因为ฦ，这个社会的网络是由一个群体来支撑运转的，并不是由哪一个人来决定社会前进与否，但英雄伟人可起加催化剂的作用，加快历史进程向前进。人民，只有人民，才是创造历史的真正动力，英雄伟人也是人群中的一员，不能简单地将两ä者割裂开来，任意拔高或贬低哪一方。再聪明的领袖，如果没有劳动者将其思维转化成劳动成果，只能是一个ฐ空想家。