周作人力荐老人养生宝典:养生就靠好习惯
陶涛 连载中
小时的一天中,你总是需要几个小时,闭上双眼,停止思考,让自己完全进入睡眠状态,只有这样,人体才能得到修整,恢复活力,睡前清心才有好睡眠,少寐乃老年大患,内经,谓卫气不得入于阴,常留于阳,则阴气虚,故目不瞑,载有方药,罕闻奏效,邵子,曰,寤则神栖于目,寐则神栖于心,又曰,神统于心,大抵以清心为切要,然心实最难把捉,必先平居静养,入寝时,将一切营为计虑,举念即除,渐除渐少,渐少渐无,自然可得安眠,若终日扰扰,七情火动,辗转牵怀,欲其一时消释得乎,睡眠少是老年人的大问题,黄帝内经,中说,人体是阴阳调和的结果,而卫气是维持阴阳平衡的重要手段,通常夜晚来临时,卫气入阴......。
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最新章节：垫褥上的养
更新时间：2022/05/02 00:00:00
关键字： 周作人力荐老人养生宝典:养生就靠好习惯
- 第26章 垫褥上的养
- 第25章 所以饰席
- 第24章 云
- 第23章 四面空虚
- 第22章 饮食
- 第21章 作息
- 第20章 来驱走体内
- 第19章 病去如抽丝
- 第18章 选择合适的
- 第17章 古语说七十
- 第16章 不要因不够
- 第15章 进而调节各
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- >第1章 小时的一天
- >第2章 寝恒东
- >第3章 续博物志
- >第4章 完全取决于
- >第5章 而人生也远
- >第6章 于是
- >第7章 在浴缸里放
- >第8章 补气养血
- >第9章 热食伤骨
- >第10章 避死气也
- >第11章 有机酸等营
- >第12章 活到九十九
- >第13章 两只手臂也
- >第14章 此时身体开
- >第15章 进而调节各
- >第16章 不要因不够
- >第17章 古语说七十
- >第18章 选择合适的
- >第19章 病去如抽丝
- >第20章 来驱走体内
- >第21章 作息
- >第22章 饮食
- >第23章 四面空虚
- >第24章 云
- >第25章 所以饰席
- >第26章 垫褥上的养