“小晶，我们开始吧！”，过了一会儿，项云龙对在旁้边的小晶说道。小晶微微地点了点头，双手开始不断地挥舞着，同时，青色的光芒在他那粉嫩的小手上亮了起来，接着一股青色的光芒将项云龙包裹着，将一万多斤的项云龙提飞了起来，接着缓慢地想着海ร洋飞去。
这一次身体在强化的过程中ณ，并没有出现之前所会受到เ的痛苦,毕竟之前的两ä个训练是增大项云龙的肉体强度，而这一次则是加强项云龙的身体，两者是不相同的（就像是一个已๐经充了气的气球，前两个训练就像是往气球内充气，使气球的体积不断地加大，但是，如果控制ๆ不好，那么这个气球就有涨裂，人的身体也一样，只是前两个ฐ训练都有神秘的【龙炎晶】在暗中ณ控制ๆ着，加上之前的训练已๐经被设定好的，不会存在出标准的情况。而现在的训练就等于加厚气球的厚度，以为能得到更多的“气”而做准备。项云龙此时也一样，只是气球所需要的“气”变成了天地元气。）
在【能铁ກ柱】上打出【三十六式兽形】是非常艰难的，每一步都必须走好，否则一不小心就从空中掉落下来，虽然只有七八米而已，但是掉下来任何人都会感到不舒服的。这还是其次，最糟糕的是，从空中掉下来后又要重新า开始，【三十六式兽形】就是这样，每一式都与上一式，下一式有密切的关联，幸好的是，八卦走势和北斗七星阵同属东方แ古老的玄术，它们之间有一定的相似之处，否则项ำ云龙还不知道要准备出多少次错才行。
到เ底为什么一定要在水下挥舞出剑式呢？这个问题项云龙想了很久都不能想明白，而且他以前没有尝试过身体承受了这么重的东西后，在深水下施展剑式，所以，真正的感受还要等到日后接受这个训练时才能ม知道……
即使是现在，【五禽戏】还是在平民社会中广为流传，不过这也是局限于没有钱的平民而已，有钱人随便出钱买一套功法回来，所能获得的力量都要比【五禽戏】好得多，毕竟【五禽戏】是针ฤ对强身健体，而不是为了获得那无穷的力量。
虽然未知的东西都是充满了危险的，但是，项ำ云龙还没有从【龙炎晶】的身上感受到危险的气息，至少现在还没有。
一声声低沉的龙吟声再次在项云龙的体内响起，不过，这一次比之前那ว一次更加充满了威势，更加充满了——力量！
今天已经是项ำ云龙接受第三阶段训练的25天了，项云龙听到这个时间的时候，他自己้都有些无法相信竟然能在这见鬼的训练中坚持得那么长的时间。
但是，不要忘了，项云龙要拉动的可是八、九级巨龙的龙筋，毕竟龙筋可是被人们认为最坚韧的东西，想拉动他又谈何容易啊。
此时，项ำ云龙的身体也逐渐地可以看到接受训练的成果，身上的每一块肌肉当然不是那种肌肉男所拥有的那样，但都微凸出来健硕无比，没有一丝赘肉，身上未干的汗珠，在淡淡光芒地照衬下，闪耀这奇异的光晕，充满了无限的魅力。
而且在这么重的负荷下，一不小心，就很有可能ม对自己的身体造成极其严重的伤害，毕竟这是针对脊椎的训练，而脊ิ椎又时是人体一个很脆ะ弱的地方。
小晶对项云龙执行五级的训练方แ案时，就已经知道项ำ云龙不可能在第一天就完成这第一阶段的，毕竟在项云龙身上的那套【玄铁盔甲】不是用来显摆的，他能跑出十圈就已经是很厉害的了，不过，小晶也没有想到，他的主人的体力竟然那么好，竟然能ม够跑出二十多圈的“好成绩”。
没有作丝毫的停留，项云龙对着小晶点了点头后，就迈着无比沉重的脚步，一步一步地在海边上奔跑了起来，只是他的度真是让人不敢恭维，真是太慢了，只是比乌ไ龟快了一点而已。不过这也是很正常的事，毕竟【玄铁盔甲】的重量实在是太重了，现在项云龙这个ฐ样子，刚好印证了古人所说的一句名言：一步一个脚印！
“有的，主人，创主ว赐给了小人‘小晶’这个名字，如果您想改的话，也是可以的，不知道主人您的意思是……”小东西说完，非常紧张地看着。不知道的紧张项云龙要帮他重定名字，还是……
而见到เ那小家伙时，项云龙忍不住惊讶地大叫道：“你，你是元素精灵？”
“真是太厉害了，估计大6上那些人说是高深的武功秘籍都比不上这本看似垃圾的书，对人身体的了解已๐经达到了一个ฐ极高的境界，太精确了。”看着里面所记载的内容，项云龙忍不住出一声声感叹。
看到เ这里，他才知道，真正的“练功房”是这个海岸训练场。虽然项云龙不知道沙滩上摆着那些东西具体的作用，但他还是多多少少地猜测到一些。那ว青黑色的巨石已经是类似一些举重物，用来举ะ重锻炼臂力、腰力；而那个大架子上吊着的几十个沙包应该是用来锻炼人的眼力、反应能力；那十几根暗黑色巨柱和巨树上的金黄色“绳子”、暗黑色手套他就猜不到有什么เ用了，毕竟他还没有试过。
不一会儿，巨เ大的石门终于被项ำ云龙推开，狠狠地撞击在大地上，出一声沉重的轰地声。
“哇！”
不过，失去了大部分意识的项云龙根本就没有注意到这一点，仍然像是一个ฐ傀儡地向着【灭龙窟】的方แ向走着。
“轰隆~”
“啊~”
项云龙一听，顿ู感疑惑，这又关自己什么事，几十年前，我还没有出世了，怎么เ会扯到เ我的身上，不要在这里糊蒙人了。