《黄帝内经》中有这样一句话：“上古之ใ人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这其中，饮食有节对健康长寿具有非常重要的影响。现代人在饮食上特别不注意，一旦饮食失宜，就会
因此，想要美容，我们要从根本上想办法。对于一个女人来说，气血充足才会有好面子。气和血是人体生命活动的动力源泉，气是血的统帅，血是气的母亲。血是物质性的，它输送到人体各处，为ฦ身体提供必要的营养；气是功能性的，它推动着血液的正常运行。
有的人可能ม会说我也挺能吃，不一会儿还饿，但就是不胖，反而还瘦了，是怎么เ回事？这种情况在中医里叫消谷善饥，是因为ฦ胃火炽盛所致。胃是主受纳的，你本身胃火大，食物消化得快，食物进入胃里就像是干柴投入烈火中，一会儿就烧没了。若此时你的脾气再亏虚，则ท脾运化无力，不能把营养输送于全身，而身体肌肉得不到เ营养，自然就瘦了。这也是胃热炽盛型糖尿病的一个典型症状。
肾是先天之本，脾是后天之本，两者是相互滋生、相互促进的关系，如果两者不能相互协调，就会影响人的生长、育以及寿命。为什么这样说呢？肾藏精，前文我们已๐经讲过，分为“先天之精”和“后天之ใ精”，“先天之ใ精”来源于父母，而所藏“后天之精”全赖脾胃运化的水谷精气所化。因此脾胃健旺，水谷精微充足，不断滋养于肾，使肾中精气盈满。如果脾ຆ胃虚弱，肾中ณ精气不足，就会导致肾虚。
总而言之，人的脾胃出问题了，元气就会衰弱；元气衰弱，人就会早ຉ夭。因此，养脾胃意在养元气，养元气意在养生命。