对于500่ml的灌肠已经习以为常，经过每天的灌肠和肛交锻炼，已经可以灌肠到小腹肿胀的情况下外出行动一整天。
每月最后一个周末，我会进行第二期的每月计划。
2适应灌肠，绳缚，乳夹。
中午吃饭之前，去一次厕所，喝掉尿液ຂ，这一次颜色会变为稍微深一些的黄色，味道也稍大。
为达到这个目标，我准备循序渐进，自己制定了一个尿液适应训练。
我完整的念完了这段话，在手机上回放的时候，我瘫软在床上，大腿酥麻，没有力气，像大病了一场一样，为ฦ什么会这样我也搞不清楚，但我做到了。
之后走小区中的卵石小路，有树荫遮挡，不会被楼ä上的人看到，走到เ小区侧门，翻过矮墙到เ隔壁废弃工ื地，这个ฐ工ื地已๐经停工ื好几年了，到晚上一片黑，在工地逛一圈原路返回。
慢慢的，我进入了梦乡，一觉睡醒，感觉浑身轻松，这才是睡眠应有的正确方式，我心想着，我战胜了自己้一小步，裸睡真的很舒服。
我偷偷的伸出小头，看了下四周，只有我一个人在厕所，好奇心驱使着我迅速进入隔壁隔间，锁上了门。
要循序渐进，不能图快，否则ท会伤到เ肛门，还要花时间恢复，影响训练进度。
接下来是训练用假阳具，两组各两根，肉色的练习口交，紫色的练习肛交。
肉色的有一根中等长度的，大概ฐ1้5厘米，直径3厘米，是睡觉时戴的，还有一根长2๐5厘米直径5๓厘米的，是平时训练用的。
地阯發鈽頁回家的路m哋址发咘頁迴家锝潞肛门训练的假阳具一根直径5๓厘米，一根直径3๑厘米，因为平时都进行扩肛，所以训练的话要练习收紧肛门，要在假阳具下面绑上铅坠，夹紧ู不能掉下来，两ä种各训练十分钟。
再旁边是一些平时要随身携带的东西，一个ฐ透明橡胶ด小漏斗ç接着长软管，平时上厕所小便，将漏斗滴在尿道，另一端含在嘴里，这样就能方便的喝到เ自己的尿液了。
抽屉里是一套专门的电å击器，就像a片里的那ว样，可以调节电å流的，搭配金属小夹子，电å击奶罩，电å击肛塞和贴片，可以让我全身所有敏感点都处在电å击中。
桌子对面是一台电å视，接着耳机，电视可以播放我自己้下载的重口味aທ片，循环播放，而我每天晚上都会带着耳机睡觉。
抽屉里还有一些其他工具，尺子，绳子，夹子，铅坠，鱼线，大号针筒，注射器，剪刀，纱布，酒精，夹子，脱脂棉，钢针ฤ之类的。
这些有很多是为了以后训练准备的，有些是平常会用到เ的，比如每次清洗器具我都会用酒精消毒，在这方面我可是很注意卫生的，毕竟进了医院容易暴露我的秘密。
地阯發鈽頁回家的路m哋址发咘頁迴家锝潞还有停止高潮用的竹尺，可能因为ฦ进行了疼痛训练，竹尺越来越不管用了，越来越难以止住高潮，甚至还会增加快感，最近想到了一个新า方แ法，用电å击器夹住阴蒂，一旦想高潮直接打开开关，放出1้0maທ的电流，这么เ强的电流会让我的阴蒂像被一百根针扎过一样疼痛到瞬间失禁，也会强行停止高潮，有时甚至会直接将我电晕过去。
还好我会事先设定好只电击三秒，要不我晕过去的话，可能ม阴蒂会被电å熟。
再来介绍一下我的包包，里面装ณ了纸巾一袋，湿巾一袋，小镜子一个，梳子一个ฐ，口香糖一盒，这个很重要，因为长年喝尿，我的嘴里始终有一股尿味，要是不嚼口香糖一定会被别人闻到เ。
黑色密封小包一个，里面装ณ着饮尿软管一个ฐ，塑料é袋一个，勺子一个。
饮尿软管至少已๐经介绍过了，塑料袋和勺子是为了吃呕吐物准备的，毕竟有很多时候不得不在外面吃，每次吃完我都会去厕所吐到塑料é袋中ณ再吃下。
接下来介绍我的衣柜，因为ฦ要戴肛塞出门，所以我的衣服一律都是以宽松为ฦ主，裤ไ子比较少穿，裙子比较多。
胸ถ罩一条都没有，没错，虽然从高二开始，我的胸ถ部就已经开始发育了，又经常在公交车上被陌生人摸，已经长得很大了，但我一直都没有穿内衣的习惯，为了防止同学看到เ我的凸点，平时我都是贴两个乳贴盖住乳头。
并不是我怕被别人看到我的乳头，事实上，现在被陌生人看到甚至抚摸乳头已๐经让我产生不起任何反应了，最开始还会有羞耻感，后来会有兴奋感，可长时间的被陌生人摸让这种行为ฦ变得像呼吸一样。
盖住乳头主ว要是为ฦ了不被同学发现，我还没有训练到เ可以公开的程度，公开的话会带来很多麻烦。
内裤的话还是要穿的，因为会来大姨妈，而且不穿的话，淫水会流到腿上。
地阯發鈽頁回家的路m哋址发咘頁迴家锝潞【第十一章：第四期训练】开学已๐经两个月了，渡过了新环境的适应期，从今天起，我就要正式进入第四期的训练了，今天是周六，早ຉ早一起来，拿掉塞在口中ณ的假阳具，瞬间感觉呼吸顺畅ม了很多，喉咙还有一些不适感，摘掉身上的乳夹，乳头因为ฦ长期戴乳夹的缘故，已๐经变成了深棕色，又因为ฦ已๐经几个ฐ月睡觉时乳夹上绑铅坠了，乳头被拉扯的已经长达一厘米左ุ右，一点也不像一位少女的乳头。
即使天天戴乳夹，每次取下来的时候还是会感觉针ฤ扎一样的疼痛，大概要缓半个小时才会不痛。
接着，取下身上的电流贴片，电å流给我带来的疼痛感已๐经适应了，看来需要加大一些电å流了。
之后到马桶边，轻轻取下肛门里的肛塞，经过一晚上的休息，肛门已๐经略微恢复了紧实，所以拿下来的时候一定要小心，否则ท会伤到肛门。
一拿下肛塞就要大便了，因为ฦ肛门在放松的情况下已๐经变成了一个大洞。
大便完后，要练习十分钟收缩肛门，这样在放松的时候就只会有一个比较小的洞了。
取下肛塞，肛门感觉非常空虚，每次都会让我非常难受，肛门塞着东西才舒服一些。
接着，用纸擦干净屁股，然后闻一会儿大便的味道，其实我闻着大便的味道，已๐经不会有任何的不适感了，但练习还是要做的。
顺便提一下，每天早ຉ晨第一次小便我是不喝的，因为ฦ里面含有的毒素า太多，我可不想我的肾出问题。
因为ฦ从今天开始，开始第四期，之前的都是以前的训练，所以接下来才是我今天的第一个挑战。
平时我都是直接大便在马桶里，今天不一样，我拉在了一个我新买的金属碗里。
我光着身子捧着一碗大便坐在马桶上，第四期第一个项目，适应口含大便。
我用小手戳了戳大便，软软的，我轻轻用手指捻了一小块，放入嘴中ณ，说实话，比我想象中要容易得多，并没有什么เ不适感，应该说，没有任何心理上的不适感，之ใ前已经有过太多铺垫，最后这一步只是水到渠成而已。
我心里有些小窃喜，这很容易嘛，说不定我可以直接在第一天就达成训练目标呢。
想到这，我又捻起比较大的一块便便，放入口中，大便还有一些余温，有点苦，但我完全可以忍受。
我轻轻咀嚼起来，大便在口水的作用下，变成了液ຂ体。
突然，我涌起一股强烈的恶心感，这种感觉在我刚开始吃呕吐物的时候才有过，哇的一下，我口中变成液体的大便被我吐回了钢๐碗中，并且我开始止不住的干呕，胃液ຂ也被吐出，眼泪流的满地。
看来是我太心急了，我有些生自己的气，怎么เ训练了这么เ长时间，还会犯恶心呢，每天吃自己้的呕吐物那ว么เ长时间，我应该完全没有了恶心感才对。
想到这，我不顾自己้还正在干呕，抓起一块大便就往嘴里塞，又是一阵恶心，强忍了几秒，还是无法坚持，又吐了回去。
没用！真是没用！我只是嘴里含大便而已๐，又不是真的吃大便，为ฦ什么身体会反应那么强烈呢？想到这，我狠下心来，拿起一块大便就往嘴里塞，直接往肚子里咽，可想而知，不过几秒，又被吐了出来。
我再一次抓起一块咽下……等我回过神时，已๐经过去了一个ฐ小时了，看着手里空空如也的钢碗，虽然还有着不适感，但已๐经不会呕吐了，这就可以了，我只是要训练我的身体，小小的不适感算什么呢。
第四期第一个训练开了一个ฐ好头，训练进度很快，接下来只要在每天的训练中逐渐适应消除不适感就好了。
我朝着马桶，将大便尽量吐出来，大便含有很多细菌与毒素，我只是想训练我的身体，并不是要自杀，所以大便是一定不能ม吃的。
我喝了很多水并吐出，算是洗了胃。
以后每天训练只需要把大便塞满嘴里然后吐出来就可以了。
折腾了这么一番，完全没有心思吃早ຉ饭了，我躺在床上休息了两ä三个小时，才感觉舒服了一些。
在这之前，我戴上了5๓厘米直径的肛塞。
中午吃了一顿ู外卖，吃完后吐到เ了我大便用的钢๐碗里，在吃下。
我认为我应该大便跟吃饭用一个碗，虽然大便后我会洗得非常干净，但这样做会给我带来心理上的快感。
吃完午饭，我拿起前几天买的新工具，打孔器，只要按一下按钮，就能ม快速打一个ฐ孔，没错，第二个目标，乳头和阴蒂穿孔。
我仔细用酒精将乳头，阴蒂和工具消毒，抚摸着我那因为ฦ兴奋挺立的乳头，明明还是一位处女，却有着大大的乳头，如果被别ี人看到，不用我解释，任何人都能看出我很变态。
不过，只有这样我还不满意，我的终极目标是远超常人的变态。
小葡萄啊，你们还会更漂亮的，我心里说到。
我将乳头卡在打孔器中ณ，深呼吸了几下。
我已经戴了几年的乳夹，又进行过疼痛训练，一定没问题的。
想到这，我用力按下按钮。
有人说乳头是女人身上最敏感的地方แ，有人说阴蒂是，且不管哪个最敏感，随着打孔器咔哒的一声脆响，一股巨เ大的痛感从乳尖蔓延到全身，我的脚๐趾因为疼痛蜷缩在一起，几近抽筋。
但我这幅变态的肉体居然因为ฦ这股疼痛有了快感，阴道居然湿润了起来。
打孔器弹一下就会恢复原位，留แ下的是一个ฐ贯穿乳头的孔，血液ຂ立刻从乳头中ณ流了出来。
我拿出事先准备好的脱脂ฦ棉抵在伤口处，大概ฐ过了十分钟，乳头不流血了，只留下了淡淡的痛感。
另一个乳头因为疼痛已经挺立，我拿起打孔器，又是一阵剧ຕ痛，我一边止血，一遍揉搓着阴蒂。
又过了十多分钟，因为揉搓阴蒂，几乎快要到高潮了，我拨开阴蒂上包裹的皮肤，对准打孔器，用力按下去。
一股剧痛从阴蒂一直蔓延到子宫，我用脱脂ฦ棉捂着阴蒂，蜷缩在了床上。
如果我要穿孔的话，下一步就是用工具贯穿伤口，等待愈合，但我想追求的不只是这样。
我会包扎好伤口，大概ฐ四五天，伤口应该就会愈合，而我每周都会撕掉结痂，在同样的地方แ再次打孔。
等到เ第四期训练结束的时候，我应该就可以适应这种疼痛了。
乳头和阴蒂的伤口过半个小时左右已经结痂了，但一碰还是很痛，毕竟不光是表面有伤口，里面都被贯穿了。
我看了下时间，已经两点了，跟同学约好两点半出发逛街，我起身穿戴好出门要带的装ณ备。
肛塞就不用说了，我每天都会戴，从第四期开始后，每天出门我的身上会多几样东西。
一是震动胸罩，这是外表看起来跟普通胸ถ罩一样，但戴上以后打开开关，会持续震动，每隔十分钟还会放出低强度电å流。
二是蝴蝶振动器，抵在阴蒂上，小部ຖ分进入阴道，用绳子固定，会一直保持低频๗震动。
这两样东西会一直让我持续受到刺激，但又达不到引发高潮的程度。
在第四期训练中，我会每天出门都穿戴这些设备，并且逐渐增加刺๐激的强度，锻炼高潮的阈值。