●我们为何总是不安
我们希望给别人展现的，永远是优雅和从容，恨不得打出的喷嚏都是农夫山泉，上卫生间的排泄物都是光滑的圆柱体。我们从小就禁止去做任何任性的事，在家让父母满意，在学校让老师满意，在单位让领导满意……否则就绝觉得自己做错了什么，不安感开始像黑暗里的裹在身上的羊绒毯子，紧紧地裹住全身，扎得人难受。
学历算不上太高，但也算不上太坏；工作单位算不上太牛x，但也算不上太寒酸；工资算不上太多，但也能养活自己้。允许自己้孩子气，允许自己撒娇，允许自己有小脾气和坏毛病，允许自己挑食，允许自己讨厌社交聚会……其实宇宙并没有因此崩溃，日子也并没有因此变成地狱。很多事情，快能ม快多少，慢又能ม慢到เ多少？
以前一直认定，“花一辈子的时间，做两辈子的事情，活出三辈子的精彩”，这才是一个积极的完美人生。不可以无聊，不可以倦怠，不可以八卦，不可以无所事事……这些我们的坏情绪，都被我们卷包打上封条，压在畅销的“正能量”之ใ下，让它永不见天日，仿佛这样我们才有安全感。
显而易见，这本书要做的，就是引领ๆ你去现那个幼稚的、压抑的、别ี扭的自己，理解他、包容他、接纳他，学会善待自己，找到เ理想的方แ向并大胆出，完成每一件你想做的事，让你不留遗憾ย地过好自己้的人生，活出自己独属的精彩。
越是对自己้失望，越会变得多疑
倦怠是人生最危险的征兆
——读者融雪
让什么เ样的人加入你的生活是绝对错误的？
读这本书，你将重新现你自己，恢复自己原本的面貌，更加坦然、从容地生活。
让什么เ样的人加入你的生活是绝对错误的？
为ฦ什么有的母亲一味牺牲付出，但其实她只做那些能得到别人夸奖的事？
为什么依赖模式的恋人，分手必然反目成仇，而真实深爱的男女，离开后往往无怨无悔？
为什么控制ๆ型父母养大的孩子，对拥有自己้的世界ศ抱有罪恶感？
……