四白穴，从名字上看，它具有美白的功能，因此也有人叫它美白穴。每天坚持用手指按压四白穴，再配上人迎穴位于颈่部，前颈่喉结外侧大约3厘米处，用手触摸，会有脉搏跳动的感觉，美白除皱的效果更好。每天可在这两ä个穴位上，各轻揉3分钟็左ุ右，天天坚持，会收到เ意想不到的效果。还可以对两ä个穴位进行艾灸，各1分钟็左右。注意的是，四白穴处的皮肤比较薄嫩，艾灸时要把控好距离的远近，以免烫伤。︰米︰花︰在︰线︰书︰库︰bookmihuaທnet
经常有足底、腹部冷现象的寒证患者，以及常有便秘、下痢等肠胃症状的人比较容易出现眼皮沉、目中无神的症状。这时我们可以按摩承泣穴、下关穴、中脘穴、胃俞穴，每个穴位每天按摩3~5分钟，效果不错。
小小的地仓穴可以解决很多人的痛苦，真可谓是一件功德无量的事啊！
头痛了我们要找到原因，要对症治疗。对现代人来说，大多数人的头痛其实与精神紧张、工作压力、情绪抑郁等心理因素า密切相关，我们医学上将这种头痛称之ใ为ฦ“功能性头痛”，而只有很少一部ຖ分人的头痛可能ม是器质性问题。现代人尤其是企业的高管、白领ๆ，还有老师、律师等多会患有这种功能ม性的头痛。睡得少，想得多，工作、生活压力大易使人颈交感神经长期处于兴奋状态，血管收缩，血压升高，导致头部缺血、缺氧，因此感到เ头痛。dongdui
有这样一位女士，她在一家外企做主ว管，近来由á于工ื作压力大，老是觉得头晕、头痛，动不动就对下属火。她说自己้也不想这样，可有时就是忍不住。到医院做了各种检查，也没有查出什么เ毛病。后来，我在其头维、下关等穴进行了针灸治疗。经过一个ฐ疗程后，她的头痛病就好了。
头维穴是胃经在头部ຖ的腧穴，是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉的交会穴。在这里，“维”有“维护”意思，显然它是维护我们头部健康的。