很快,上课铃຃声响了,青竹拿出,开始自习๤,然而,青竹昨晚没有睡好,整个人没有精神๰,时不时的打一个哈欠。

例如,你拣到一本武林秘籍,却看不懂,又如何修练?

无奈之ใ下,青竹躺下,盖上被子,身体暧了些,心中的恐惧感也随之ใ消เ失,不知不觉中,青竹进入梦乡。

青竹带着课本,早早ຉ的来到เ教室,当他踏入教室的一瞬间,整个ฐ人都懵住了,他看到教室坐着一个披着长发,穿着白色长裙ำ的女鬼。

八点半,军训开始,全体高一新生都穿着军服,站在操场上,一队军人从操场左侧入口走进来,军人的步伐整齐而又刚健有力。

“怎么可能?”青竹连忙否定,他脑海中闪过一个青春少女,‘我还想取姑姑呢,怎么เ会去当和尚。’随即,青竹又说,“我就是参禅,以养生为主ว。”

“嗯!”

暑假期间,青竹随父母回老家看外公外婆,老家的气候温暖,是天然的避暑胜地,他早ຉ就想好了,暑假期间,就一直在外公外婆家住,等高中开学时,再去学校报道。

此念一生,青竹连忙收慑心神,不在多想,他注视着前方,和郑东一起慢跑。

然而,人的心念真的不好控制,青竹仅仅跑了数十米,脑แ海中又出现各种各样的念头。

“姑姑起床了吗?”

“女鬼还在教室吗?”

“我这样静坐,真的有用吗?”

“世间真的有仙吗?”

一个个念头从青竹的脑แ海ร中闪过之后,青竹又生出警觉心,‘不行,不能乱想,什么เ也不要想。’

青竹跑了两圈后,感觉有些疲惫了,他对郑๳东说,“我跑不动了,去吃早餐吧。”

“好!”

早餐之ใ后,青竹和郑๳东来到教室,青竹一眼看到เ教室后面的女鬼,却没有那么害怕了。

青竹挨着女鬼坐下后,见时间还早ຉ,离早自习还有十来分钟,他又拿出手机看了一眼,青玉仍然没有回信。

随即,青竹又点开禅修聊天群,随意观看群里的聊天信息。

“我一直静不下来,师兄,有没有好办法?”

“这事情,不能ม急,需要慢慢来,你要在生活中ณ修行,时时生起警觉心,只要警觉心一起,念头就会消失。”

“嗯?”青竹看到这里,脑แ海中ณ闪过一道灵光,‘对啊,只要我对自己说,不要乱ກ想了,就会停止乱想。’

不过,过了一会后,人又会开始乱想,脑海ร中升起一个个念头。

“要想修行上路,就要先了解自己的思维状态。”

“了解自己的思维状态吗?”青竹感觉很有道理。

又有一个ฐ女头像闪了一下,发了一条信息。

“修行,主要是修两点,一个ฐ是修专注力,一个是修意志力,只要专注力和意志力足够,修行就能ม上路了,证一果二果三果四果都不成问题๤。”

“修练专注力和意志力吗?该怎么เ修?”

很快有人代替青竹问话了,刚ธ才说话的‘女头像’又接着说,“修练专注力,主要是心一境性,系心一缘。”

“心一境性,系心一缘。”这八个字,青竹已经明白了,就是把自己的注意力放到一件事情上,或者放到เ一个ฐ点上面。

群文件里面有很多‘系心一缘’的方แ法,如,观呼吸,观手,观心,观明点,等等。

“叮叮叮!”

上课铃声响了,青竹把手机收起来,拿出,开始自习๤。

早ຉ上第一节课是数学课,因为ฦ昨天晚上没有静坐,青竹的精神๰比较好,没有打瞌睡,他听得非常认真。

然而,大约听了十分钟后,青竹开始走神了,心里又闪过一个个念头,不过,他不想让老师๲发现他走神,因此,他刚刚ธ走神,又把念头拉回来,看着黑板,认真的听老师๲讲课。

“嗯?”青竹的脑海ร中闪过一道灵光。35xs

“对啊!这也是练习专注的方法啊。”

青竹记得,自己在群文件里看过这样一篇文章,文章说,听课的时候,如果能ม做到似听非听,意识不起分别,就能进入定境。

青竹调整了一下坐姿,眼睛看着前๩方แ,认真的听老师讲课,老师讲课的声音进入耳朵,却不去思考,不多想。

那ว感觉,怎么说呢?有点像左耳朵进,右耳朵出。

“我这么เ听课,能不能听懂啊?”

青竹还无法做到似听非听,意识不起分别的境界,这不,他仅仅坚持了一两分钟็,心中又起杂念。

其实,这也๣是普通人听课的过程,普通人听课,只能认真的听上五六分钟็,专注力强者,可以认真听十来分钟,之ใ后,就会走神๰。

因此,专注力强的学生,成绩就好,而那些喜欢走神,喜欢胡思乱想的学生,成绩就不好。

想想?如果一个人总是走神๰,又如何能听懂ฦ老师๲讲什么เ?

所以,专注力非常重要,专注力强了之ใ后,修行会慢慢的上路,同样,如果普通人的专注力强,学习效率就高,学习成绩也会非常好。

专注力,又是注意力,在现代社会,有很多培养注意力的书๰籍,在国外,还有很多培养注意力的学习๤班。

一天时间过去,下午放学时,青竹从女鬼身边经过,向女鬼打了一个ฐ手势,女鬼的眼睛空洞,没有一丝表情,青竹也不知道女鬼看到他的手势没有。

话说,青竹修行的缘由á就是为了和姑姑梦中ณ相会,可是,他暂时没法修习梦观法门,静坐又一直无法上路。

“算算时间,我都静坐了十天了。”

十天时间,青竹一直断断续续的静坐,如,感觉好的时候,就多坐一会,甚至,会坚持两ä个小时,感觉不好的时候,倒头就睡。

有时候,青竹真的很想放弃静坐,他也๣不知道自己为什么要坚持。

夜晚,青竹洗完澡之后,坐在床上,又拿起手机,看了一下新闻,他有点想玩游戏了,就在这时,一条消息弹出来。

“咦?”青竹点开群消息后,暗道,‘又是群主ว上传的群文件。’他念头一转,点开群文件。

“修行境界,四禅八定。”

“修行共分三步,第一步是静心,第二步得果,第三步入空。”

“第一步又分为四个ฐ小境界,一粗心住,二细心住,三欲界ศ定,四未来禅。”

青竹看得非常仔细,他先看粗心住,人刚开始静坐的时候,很难定下心来,杂念非常多,总是东想西想,坐久了之ใ后,还会身体酸痛,双腿麻胀,极为难受,这时候,我们就要选一个ฐ法门,安住自己้的心。

像西游记之中ณ的孙悟空,给他带上一个紧ู箍咒,让他不要乱跑。

在西游记之中ณ,孙悟空比喻心猿,白龙马则比喻意马。

有个ฐ成语,心猿意马,也就是形容人的心念非常散乱,总喜欢东想西想,一刻๑也停不下来,即使睡着了,还是会想事情,不过,睡着了想的事情就变成了梦境。

所以,要用紧箍咒套住心猿,用缰绳套住意马,让心不要乱想,意念不要乱走。

禅修聊天群有很多安心的法门,如,观呼吸,观手,观心,还有白眼骨,不净观,也๣有观白衣菩萨,观金身佛陀,等等,都是安心法门,就是把注意力集中到เ一点。

通过方便法门静坐,坐的时间久了之后,身体会慢慢的调整好,呼吸也๣会越来越平缓,越来越细,当呼吸平缓下来之后,心中ณ的念头自然会减少。

这就是粗心住,也๣是第一个境界ศ,当粗心住下来之ใ后,就能ม进入第二个ฐ境界细心住。

当修行进入细心住之后,心念少了,呼吸也平缓了,人会不由自主ว的调整身体,这时候,人就会喜欢静坐,也能坐上很久ื,有时候,一闭眼,再睁眼,就过去一个小时,甚至两ä三个ฐ小时。

青竹继续往下看,后面的几个ฐ境界,他看不懂了。

细心住之后,会进入欲界定,然后,再进入未来禅,进入未来禅之后,就即将证果了。

又有四种果位,一果离生喜乐,二果定生喜乐,三果离喜得乐,四果舍念清净。

佛经上又有另外一种说法,一果须ี陀洹,二果斯陀含,三果阿那含,四果阿罗汉。

即,如果证得阿罗汉果位,可成就罗汉金身,具大神通。

济公是降龙罗汉转世,他就证到了阿罗汉果位,所以,济公有大神通,可以游戏人间。

青竹看到这里,心生向往,‘真的有人能证得阿罗汉果位吗?’他所向往的是阿罗汉的神๰通,阿罗汉的逍遥自在。

证得四果,阿罗汉果位后,还要努力修行,证入‘空’之ใ境界。

入空之后,又有几个境界ศ,一空无边处定,二识无຀边处定,三无຀所有处定,四非想非非想处定。

到达非想非非想处定之后,再进一步就是证得菩提道果,证道成佛。

“成佛?”青竹更是向往,在佛经上,佛有无量神๰通,能ม知过去未来,逍遥自在,不入轮回。

在西游记之ใ中,佛祖๢的实力比玉帝ຓ还要强大,众神๰见到佛祖๢,都要行大礼ึ。

青竹看完之后,心想,‘成佛太远了,如果能证到เ小乘阿罗汉果,我就知足了。’随即,他又暗自一笑,‘别ี说证得阿罗汉果,静坐能让我的身体好起来,我就感谢诸天神佛了。’

青竹看了一下群文件,又看了一下群里的聊天记录,然后,又点开网页,看了一下新闻,直到เ宿舍关灯,同学会都睡下了,他才盘膝静坐。

“哎!”青竹微微一叹,‘在学校修行,真的太不方แ便了,根本静不下来。’

青竹盘膝静坐的时候,他很想去校外租一个房子。