“性兴奋是性交中最重要的部分。在我兴奋到了最高点时，我反而不想达到เ高潮，因为那ว会让我的兴奋消退下去。”
“我要是没有高潮的话，会难过得想跳楼自杀。我会找个ฐ四下无人的地方自慰。在以前我还不知道高潮是什么的时候，我很喜欢被男ç人挑逗，而当他们射精之后，我就会让自己慢慢平息下来。虽然我的身体仍然不感到เ满足，还在兴奋状态，但我会接着去入睡。现在，我不会再这样做！”
“在我自慰的时候，我会把两ä腿大开，膝盖弯曲，偶尔也会爱抚一下我的胸部ຖ。我很少摆动身体，因为静止状态有助于提升爱抚所带来的兴奋快感。”
采用第4类型自慰法的女人，偶尔也会运用一些物品夹在大腿中间助兴——比如枕头或毛巾等：“一开始，我可能ม是受到外界刺๐激或自己้的性幻想的影响，勾起了性冲动，于是我便躺下来，把右手伸向两腿的交接处，以右手腕或前臂覆在阴唇和阴蒂上，还一直延伸到เ膝盖、小腿等处，让大腿的内侧夹紧右手臂。我的左手则ท用来保持平衡，或者玩弄奶头。在自慰的过程中，我会摆动臀部ຖ或骨盆来促进性兴奋。通常我也会用手爱抚阴唇、阴蒂、阴道等。”
“我都用手自慰，我会先把全身爱抚一遍，让我的手和身体逐渐暖和起来。然后把手伸到大腿的交合处，用手指的指尖轻柔地在阴部上施ๅ压。接着把身体翻转过来，让腹部朝下。再用两指以画圆的指法在阴蒂四周来回上下爱抚。我挪出右手伸进阴道，看看是不是已经湿透了，一面开始大做春梦。接着，我不停地用右手刺激我的阴蒂，还把两指戳入阴道。我喜欢指尖碰到เ阴道内壁的皱褶、缝隙时的触感。当你亲自触摸到เ自己的私密处，这种感觉多奇妙啊！有时，我也会用手去刺激我的尿道口，不过，通常都会有痛感产生。自慰的时候，我的腿多半是闭着的，如果我自慰一段时间却没有达到高潮的话，我就会开始紧绷我的大腿和屁股的肌肉，甚至上下摆动我的身体，或继续用手不断ษ地爱抚我的阴蒂。我还喜欢把屁股露出来，让清凉的空气刺๐激一下，或许是因为我喜欢暴露自己้。总而言之ใ，趴着自慰，可以让我轻松自如地把手指伸入阴道中ณ取乐่。”
有些女人虽然采用的是第二类型的自慰法，但是，她们赖以达到高潮的关键反而是来自身体的摆动，而非取决于手指对阴蒂的爱抚：“自慰的时候，我把脸朝下趴在床上，手?
5๓％的女人回答说她们在自慰的时候，偶尔会戳入阴道，但不是每次都如此做：“自慰的时候，我通常会轻柔地摩擦整个阴部，而不是直接碰触阴蒂，我会先在阴蒂四周的肌肤上来回搓揉，再用指尖有规律地来回按摩我的阴蒂，并不断ษ增强指压。总而言之ใ，对我来说，达到高潮的三大原则ท在于：一、指尖的施ๅ压；二、有规律地摩擦律动；三、切忌直接碰触阴蒂。第三项ำ原则的施行要点在于，你可以借助阴蒂外围的肌肤（即阴唇）来避开直接的碰触。最后，我便开始紧ู缩肛门，如此就能ม促进性高潮的来临ภ。偶尔我会把手指伸入阴道中，以便稳定阴蒂的反应，这样做会让我非常兴奋。此外，我的腿一向是大开的，在自慰过程中ณ，我很少摆动身体。”
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“自慰让我知道，我是有能力可以达到เ性高潮的女人。我已经了解到性是怎么เ一回事，而且我觉得自慰很正常。”
但有一些女人完全乐่在其中ณ：“年轻的时候，我从不自慰，但自从我学会自慰，顿ู时觉得自己拥有了力量，获得了解放。自慰帮助我了解到了历经性高潮的各个阶段中的生理变化。”
女人对自慰的感觉
如果我们从这个前提出发来思考《海ร蒂性学报告：女人篇》在7๕0年代中期的问世，那么我们至少注意到เ美国性文化的两个重要发展：第一，一反传统父权社会女人噤声的规范，《海蒂性学报告：女人篇》呈现了众多女人或激情、或怨愤、或反省、或渴求的多样声音，而且是直接针ฤ对最禁忌、最被压抑的性事话题发言，以坦然开放的话语来述说女人的经验。
高潮时，身体看起来如何
色情书刊通常会把处于狂热的高潮状态下的女人描绘成如脱缰的野马，全身扭曲成弓形。这样热情的激动状，其实是女人在性兴奋期间的样子，而非高潮。在高潮时，女人的身体会变得僵直而紧ู绷，绝大多数的女人在此时会平躺不动，如果这时候还不稍停性交的动作，高潮便会转为痉挛金赛曾经指出：癫痫症和高潮期间以及后续的身体反应，有很多相似之处……在高潮期仍继续摆动身体的女人，她们在自慰时也会摆动全身，而不仅是用手爱抚。
“每一条肌肉在我高潮时都变得异常紧绷。有时，我的胃还会因此扭曲，高潮过后，便会呕出所谓的干喘。我的全身都颤抖不已๐，就像我阴道内壁的肌肉一样，随着强烈的收缩而产生痉挛。”
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“在高潮之ใ前，我的全身开始紧ู绷，非常僵直，然后转为强烈的颤抖。接着，全身有一股暖流通过，紧ู绷感就此得到เ舒解。”
“我的腿变得僵直，张得大开。我的眼睛自然闭起，下体则进入痉挛状态。”
“我感觉好像癫痫发作——脖子处的血管开始扩张起来，我的脸色变红，身体变硬，除了痉挛之ใ外，没有别的动作。听起好像很可怕，可是，这种感觉实在太美妙了。”
“我全身开始有痉挛性的动作出现。身体变得僵直，还会随着高潮的紧绷感不断ษ地摆动身体。”
“我用力地呼吸，大口喘气，骨盆变得僵直而迭起痉挛，我的脸孔因颦蹙而扭曲，身体僵硬，最后，高潮便很戏剧性地迅速退去。”
“我会发红潮，阴道内壁的肌肉开始时松时紧，我会呻吟叫床。在高潮的顶ะ峰点时，我全身上下都变得紧ู绷到เ几近瘫痪，一边还会大叫说：别ี停下来。”
“我的身体变得很紧ู张，两ä腿伸直，骨盆迭起不规则的痉挛。我猜想，我的脸部表情应该是略带痛苦的样子——紧蹙眉头，眼睛闭起，嘴巴大开。”
“高潮时我会出红潮，我的腿都大开着，把那ว个ฐ男人圈起来。我的骨盆偏斜ฒ得很厉害，下体不自主地振动，对准那ว个男人的耻骨处，上上下下地摆动不已。”
“我的身体会稍微摆动，特别集中ณ在臀部ຖ的振动，但不会扭曲打滚。我猜想我的脸部ຖ表情应该是一脸漠然，脑แ海中则ท一片空白。高潮的感觉大都是在身体里。我的性伴侣都跟我说，我很少表露出自己的感觉。”
对那ว些在高潮时并不会摆动身体的女人来说，这个时期的静止状态，有时反而会被性伴侣误认为缺乏็“性”趣的表现。
女性达到高潮时，性伴侣知道吗
有一些女人在高潮时会出现明显的生理反应：“没错，我会摆动身体，出现痉挛，还会呻吟。我希望他能ม注意到เ。”
“没错，除了放声大叫外，我的身体会有很多的反应，骨盆会不停地摆动，大腿开始互相挤压。挤在我大腿中间的他，马上就会知道我的高潮来了。有时，在高潮过后，我还会持续将近5๓分钟的颤抖。”
“通常他都会知道，除非他自己也正在高潮当中ณ，因而自顾不暇。高潮来时，我会呻吟叫床，骨盆整个ฐ失去控制ๆ。我的手会抓住他的屁股，引导他的摆动，让他给我所想要的刺激。”
绝大多数的女人并没有表露出任何迹象——至少并没有表现出像高潮神话中所描述的那副翻腾弓背的样子：“这是我的烦恼之一。在高潮之前，我会突然变得很被动，这让我很苦恼。我很想知道别的女人是不是也像我一样。我觉得那ว时的我好像一心在等待着什么来临，那ว份静止状态让我很烦恼。可是，为ฦ什么我会无法接受呢？”
“直到เ30岁出头，我才终于知道自己้到เ底有没有高潮来临，那是因为先前我的性伴侣总认为ฦ我应该会有什么เ样的高潮，结果却跟我实际上享受到的高潮不尽相同。此外，到今天为止，我不曾遇到一个男人，真心知道女人的高潮在什么时候、什么เ情况下会来。他们都把女人的高潮想成是跟他们的一模一样，不外乎ๆ戳刺、射精等，而且只能有一次。”
“在高潮之前，我几乎全身静止不动，甚至连呼吸都停了，而且会持续好一会儿，那ว时，他正在努力刺๐激我。每当我的性伴侣看到เ我毫无动作的反应，就会让他们性趣尽失。”
“我的性伴侣都觉得我很奇怪，因为在我高潮来的时候，我反而表现得出奇的冷静，全身的注意力都集中ณ到เ脑部。他们就认为，既然我都没有尖叫、痉挛或翻滚，那我一定就没有享受到高潮。”
“我希望我可以为ฦ了他而表现出更多一点的迹象，可是在高潮的当下，我实在是太亢奋了，我简直无法言语，也动弹不得。”
“女人通常都会知道对方的高潮来了，但是，男ç人却始终无法知道。他们一点都不知道活生生、有血有肉的女人，到เ底会有什么เ样的反应，他们所知道的女人，净是想像中的形象罢了！”
“不，他们不知道。有时，当我开始呻吟或摆动身体时，他们就以为ฦ我的高潮已๐经来了，但其实不是。在我高潮来的时候，我会身体发直、僵硬、痉挛。”
“他们都一直说我的高潮还没来，因为ฦ我既ຂ不翻滚摆动，也没有尖叫。”
“在高潮时，我并不像色情书刊â上的女人那样痉挛式地摆动身体，我也不知道有哪个女人会这样做。我想我会一直持续全身的紧绷状态。男人无法察觉我的高潮，有时还真让我烦恼呢！”
“有时他们会知道。不过，我在兴奋期及高潮期的反应其实都差不多，没什么เ太大的不同，只有在我经历多次高潮之ใ后，才会慢慢放松身体。”
“在女人高潮来临时，通常是很难让人辨识清楚的。我想惟一的指示，就是在我的身体停止动作的时候。”
“在我开始表现出一些生理迹象时，我的性伴侣就会认为ฦ我的高潮已๐经来了，比方แ说，我开始气喘如牛或摆动全身。可是呢，其实我根本不曾高潮过，从未有过！”
“高潮来的时候，我的身体会进入静止状态。我一向都不会表现出任何清楚、鲜明的生理迹象。不过，高潮时的身体动作以及那份特殊的感觉，对于较为ฦ关心且敏感的性伴侣而言，应该是可以察觉出来的。”
“男人通常都不知道。有时他们会问，有时就自行认定我应该会有，再不然，他们根本就漠不关心。”
女性会在高潮中害羞吗
有一些女人在高潮的时候会大幅地摆动身体，不过，有些女人则根本静默不动，要看采用那一种刺激方式而定。但是，那ว些会在高潮时摆动身体的女人，其实也是以一种几近痉挛的方แ式在摆动着她们的身体，全身依然紧绷、僵直。注意到เ这些现象的女人，多半会深感苦恼，害怕她们这个样子会让性伴侣觉得很奇怪，或者就此失去了性吸引力，这层苦恼迫使很多女人因自我设限而无法达到เ高潮。
虽然大部分的女人在她们熟识的性伴侣面前达到เ高潮并不觉得害羞。不过，她们的确有过这样的感觉：“没错，当他看着我在高潮时变得手足无措、失去控制ๆ的样子，就会让我深感受辱、羞怯退缩。而且在他高潮时，我也会觉得很不好意思。”
“是的，在所有的性伴侣面前达到高潮，都会让我自己้怪难为情的。我怕他们会觉得我太狂太野了。”
“至今我还没有跟任何一个ฐ性伴侣在性交中ณ达到เ高潮过，因为我怕他们会觉得受到威แ胁或引起不快。我想他们要是看到我高潮的样子，一定马上会性趣缺缺。”
“在我高潮来临ภ的时候，我不喜欢被别ี人看到我的脸部表情。而且，我还发现我丈夫他也不喜欢被人看到。”
“对的，我甚至不好意思去对我的性伴侣表达谢意。尤其我更不敢说出，我希望获得什么样的刺๐激与爱抚，才能ม达到เ高潮。”
“要是我没有高潮的话，我很怕新า的性伴侣会觉得我很怪异了，或者不像其他的女人一样那ว么性感。可是，要是我有呢，我又怕他们嫌我太自私，太过勇猛。”
“在跟新า的性伴侣性交时，我会很害羞，因为我都要详加解释一番到底阴蒂刺๐激该怎么做。对于高潮本身，我倒是无所疑惧。反正高潮的作用无可比拟，强而有力，也有助于增强他的自信。”
“在跟新的性伴侣性交时，我会试着保持安静，不要叫得太大声。不过，跟新的性伴侣性交达到เ高潮，也会让我深感自豪——看吧！我做到เ了，这都是我的成就！我可以从中ณ得到我自己想要追求的目标。”
“不，我以前会害羞，后来我就告诉自己้：管它呢，去它的！我才不想成为这个ฐ社ุ会的牺牲者，为何我不能好好享受我自己้身体的快乐？”
收缩期
高潮的强烈感约只延续一秒钟็后便进入收缩期。在高潮顶峰点的当下为ฦ时非常短暂，所以，很多女人并不会把高潮期跟收缩期的感觉二分开来一项ำ研究显示出很有趣的结果：阴道本身并不会发出收缩作用。触发高潮快感的肌肉收缩，并非来自阴道，而是产生在阴道外围的肌肉组织。收缩期的发生原理，并非借助阴道内壁肌肉的摩擦而生成，而是来自于阴道外环血管组织所形成的窝穴，通过这个部ຖ位的肌肉收缩才产生了收缩期的生理现象。而阴道壁的开口处附近有收缩作用，其实是被动地受到外围组织的强烈收缩所牵引出来的反应。
女人对收缩期的感觉是：“我感觉到在阴道里会开始有痉挛产生（即规则性的搏动），接着，延伸至我的腿以及全身上下。