一个年轻女子站起来走上讲台，看上去她刚刚才哭过。她显得很激动，“我叫张欣月。我现在过往的生命中我一直扮演着一个不信任者的角色。我和男朋友是大学的同学，从确定恋爱关系到现在，我都很爱他，他也很爱我。可我们在一起就会因为ฦ他与别ี的女孩子交往或打电å话就吵架，一吵起来，我就会要死要活。为ฦ了他，我自杀过三次。至今我的手腕还留แ几处刀痕。三年前，我的男ç友提出分手，我就以跳河威胁，我跳进河里时他救起了我，把我送到医院，然后就再也不回来。一年前，我打听到他进了一家日本公司，从深圳去到日本工作，我联系到เ了他，可是他不愿接我的电话。现在我明白了，我爱他，可是我一直不信任他，每一次对他的不信任都深深地伤害了他。在这里，我要提升我的信任，学会信任他人，才能ม得到别ี人的信任。”张欣月含着泪水说完了她的故事。
“拍档a，拍档Ｂ，看着对方แ的眼睛，不要说话，默默地看着，仔细地看。你看到什么呢？那ว是一双熟悉的眼睛，还是一双陌生的眼睛？是一双善良的眼睛，还是一双多疑的眼睛？你有多长时间没有这样看过一个人的眼睛了？是因为太忙碌，还是因为已经习惯了不再看别人的眼睛？又或者是你根本就不愿意看？当别ี人看着你的时候，你又有什么เ样的体验？你不习惯别人这样看你，你总是喜欢别ี人这样看你，你总是害怕别人这样看你，你在逃避着什么เ呢……”
我过去反对过的人，此刻一一从我的脑海深处浮现出来。有我的父母、爱人、老师、同学、朋友、同事、儿女、上司……此刻我的心灵深处极度的震撼了。我的拍档龙昌莉情绪低落，她脸上的眼泪还没有干。我真想向她说几句安慰的话，可是我说不出口。
龙昌莉双眼充满了犹豫和疑虑：“此刻๑，我不肯定信不信任你，我不肯定信不信任你……”
。我对我的拍档龙昌莉说：“我人生最大的理想目标是做一个世界闻名的画ฑ家。在我童年的时候，我就立下了这个目标，并不懈地朝着这个目标努力奋斗……”
约翰说：“关于信任的练习，我们现在进入到一个ฐ更深的体验练习中去。这就是二人对话练习。”约翰说着叫两ä个同学上台进行了开放式坐姿、对视、交流等动作示范演练，“现在请男ç士站到我的左ุ手边，女士站到我的右边。”
“我们想改变！”
一共有九位站起来。
“我想请大家留意，你们几十个人的回答中，有一个共同点，就是对别ี人的承诺都高于对自己的承诺。这又是为什么เ？也就是说，你更多时候是愿意承诺给别人，而不愿意承诺给自己。有没有人能回答？”约翰问。
“也许是什么意思？你不确定？还是你不愿意承认？”约翰不放过我。
我不开心，我不在乎ๆ……
“守则第五条，上课期间不得饮酒及饮用含有酒成分的饮料é。”