“……拍档B，当你反对一个人时，你有什么样的体验？在你过往的人生中，你是不是一直都是一个反对者？你反对过谁？是你的老公、老婆、儿女，还是你的父母、亲人，又或者是你的同事、朋友、上司？当你反对他们时，你都说了些什么最伤害他们的话？事后你有没有后悔过？有没有想去给他们说一声对不起？又或者你从来不曾后悔过？你这样做从来没有顾ุ及过别人的感受？反对别人成了你的习惯？还是当你反对别ี人时，你总是在找一些你认为正当的理由á，而理所当然去反对？在工ื作生活中，作为一个ฐ反对者，你是成功者还是失败者？为什么เ你总是不断ษ地要反对别人，你是否想到过要改变，还是要一直继续下去……拍档aທ，此刻๑你又有什么体验？是痛苦，还是愤怒？是无奈，还是无助？在过往的生命中ณ你就这样一直被人反对？你就这样一直忍受着、承受着这一切？是什么原因要你这样？又或者你就把它埋藏在心里，寻找一个报复的机会？还是干脆就认命了：我没有力量反抗，我认命了……时间到！”
我情绪低落到了极点，用了将近一分多钟็才提起了精神，我对拍档a说：“这终于实现我的理想，我第一个要给你分享。我的画ฑ作，获得了世界大奖，我为ฦ中ณ国人争了光。我捧着奖杯走下飞机，在机场有好多重要人物来迎接我……”
约翰说：“练习先从拍档B开始。拍档B，你现在的角色是一位被信任者，因为你真诚、坦率，一直以来你都是一位被别人信任的人。拍档B，现在看着拍档a的眼睛，此时，你要对拍档a分享你人生中最大的理想目标。拍档a，无论拍档B现在说什么，说得有多夸张，说得有多不好，你要做的只是不停地告诉拍Ｂ：我信任你！我信任你！我信任你！时间三分钟，现在开始！”
约翰的这些关节于信任的话，在我们听起来，就有如听天书、诵佛经。我全然是听得云里雾里。这信任的学问原来真是如些高深莫测。
“是！”
约翰讲到เ这里，显得非常激动。他说：“我都不愿意看到我们是以上面这五种方式承诺。承诺的标准是‘我承诺，无论如何……’！请给自己打5๓分的同学站起来。”
还有人回答对自己้的承诺只有4o%ื，对别ี人的承诺达到6o%；也有人回答对别人和对自己的承诺各占5o%；而我对自己้承诺2๐o%，对别人承诺8๖o%。
“我……也许吧。”我毫无还手之力了。
我承诺希望生……
有三位不肯举手。随约翰如何说破喉咙，对方แ就是不愿意承诺。约翰最后请他们离开课堂。再次进行表决，全部ຖ承诺通过。我心里还是不服，只是抱着想看这部ຖ戏如何唱下去，才很不情愿地附合着举手。