龙昌莉介绍道：“你好，我叫龙昌莉，是重庆人，大学学的是经济管理，来深圳打拼已经十多年。我是做贸易的，最大的爱好就是听邓丽ษ君的歌……”
约翰说：“同学请留意：在信任练习中有多少人有感觉受到伤害？如果你受到了伤害，就请举手。我看到เ大多数的人都没有。先留意的是可能你的诚实不像你想象中那么有力量和破坏力。你可以对多数人诚实而不会伤害到เ他们的感受；第二，为什么有些人感觉受到伤害而另一些人却没有？同一件事，截然不同的反应，为什么เ？谁有力量去伤害你？是你呀！假如有人对我说‘我不信任你’，而伤害到我的感受，这反映出我的什么呢？我不相信自己้！我缺乏自信，自我的价值，我怀疑自己้，也就是说我也害怕你所说关于我的是事实。假如我有自信，假如我知道自己是可靠的，有人说‘我不信任你’也不会伤害我的感受。我不认识任何人，刚刚遇上他们，所以我对所有人说我不肯定，很合理，也很符合逻辑。可能你不明白为什么เ不是所有人都这样说，因为面对陌生人这个是最合乎逻辑反应。留意你是不是事前已决定了要对每一个人讲些什么เ，你没有停下来看每个ฐ人的眼睛和留แ意自己的体验，你只是分析情况，找出一个ฐ合理和符合逻辑的反应，然后对每个人说出来，而你根本没看到站在你面前的人。你只见到你的概ฐ念，导致你这个ฐ反应的是你想念着除非你认识一个ฐ人有一段时间，否则你不可能ม决定是否相信他们，对吗？你在练习中对人的反应是由于你在练习开始之前对人已做出决定。其实是你参加课程前对人已做出的决定，可能是很久以前的事了。你已保持这些对人的观念有多久呢？对了，相信你必定有理论依据去支持。相信曾几何时，你信任过一些能相熟ງ的人而又受到过伤害。当有人对你说‘我不信任你’，你多数会回应说‘我不信任你’或‘我不肯定’。若有人对你说‘我信任你’，你多数会回应说‘我信任你’。有多少人是这样做？有人对你说‘我不信任你’，你便说‘我也不信任你’！但当有人对你说‘我信任你’，你便笑着说‘我也信任你’！没有对与错，但你看到เ关于你自己的是什么เ？似乎ๆ别ี人对你的看法决定了或十分影响你对他们的看法。你没有看清楚他们，而你只看到เ他们如何对待你。”
“随着人生不断地成长，形成的坚不可摧的四种固有模式包围着你，死死捆绑着你，让你不能越自己้，无法越自己，所以在舒适范围里，你会生活得越来越舒适，越来越无趣，越来越痛苦。”约翰面向着我们，继续讲着：“人在一个ฐ舒适的范围里，麻木是自己้感觉不到的。他往往自我封闭，自以为是，不断重复旧的行为只能得到旧ງ的结果。科学家做实验把一只青蛙放进开水锅里，青蛙一下子就能ม从开水里跳出来，但是把青蛙放进温水里慢慢加温，当青蛙感觉到เ不舒服时，再想跳出来，却没有力量了，最后被煮熟。你们来到这里，我只会想到เ一点，你们是不愿意在自己้的舒适范围和固有的模式中ณ过自己้的生命。是还是不是？”
约翰讲着：“我承诺，除非……这些人在生活中占到了很大的比例。就像在这课堂里一样，有6o%ื的人在这个群体里。他们有承诺，有能力，对社会、对家庭、对自己้他们会完全承诺，并兑现自己所说。但是在很多时候，他们做出承诺的目的性很强，功利ำ当头。我承诺，我兑现承诺，但是你也如要何如何，他们的承诺是有条件、目的性很强，以此作条件来进行交换，达到自己้的目的。最终这样的承诺会变质变味，成为交易。比如，有一个人承诺要给中国的希望工ื程捐款1oo万元，但是他提出一个条件是：希望小学必须用他的名字或企业的名字命名。最后，他兑现了承诺，也达到了目的。”
“对别ี人承诺占7o%ื，对自己的承诺只有3o％。”
“你真实地反应了你自己？你诚实吗？你从来没有过承诺？你从来不曾接受过他人的承诺？”约翰的语言直逼过来，我无法躲避。
好主ว意，我有兴趣……
“对守则第四条大家有没有异议？同意第四条的请举手！”约翰是不达目的不罢休。
“除了不准吸烟，其它我们都答应。”有几个人自愿代表大家回答。
“还有什么鬼条款，统统给倒出来，这样做是在上哪样课。”
没有人站出来。
约翰的话一出，我霎那ว间心跳加，顿ู觉脸上火辣辣的，我的自尊心和面子再次受到了极大的伤害。这个ฐ美国佬存心在和我过不去！约翰点燃我情绪的导火线。
“我是一位好朋友介绍来这里的。他把这个课说得很神奇，我推脱不了才来这里看看，有价值就听听，没有价值也算给朋友一个ฐ面子。”
“谢谢你，6先生，你真是一个很有智慧的年轻人，你注意到เ我的重复，并把它表达出来。我这样做的目的很简单，实际上是要引起你们的注意，并听懂它，直到你在以后不断能熟ງ练地运用这面镜子。其实现实生活本身就是多面镜子，它照ั出的只是一个ฐ事实，而不会去给事实下定义，也不会歪曲事实。可我们有一百个人去看同一件事物，就有一百种不同的反应，就会得出不同的结果。而演绎扭曲事实的则是我们自己้。我们每一个人所认知的世界与别人一定是不同的，也不等于实际的世界。你们可以问问自己้，在工作中你是如何看你的上司，同事、下属？你和家人相处的过程中ณ，你是如何看你的父母、爱人、儿女？”
全场静下来。
“胡先生，嘉ล许你的诚实。谢谢你对大家的贡献付出。”约翰说，“请大家给他掌声。”