作品：求医不如求己
作者：中里巴人
内容简介：
这是本用手指和语言拯救了无数陷入苦海中人的书。
这是本被广大老百姓强烈建议加入国家中ณ小学课本或中老年保健操大纲的书。
对待自己的身体要像对待自己้的孩子样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的种宣泄，它是种巨大的能量，完全可以转化为成长的动力，但我们总是敌视和恐惧这种能ม量，不惜耗费更多的能量来清除它。其实，切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能。我们每个ฐ人身上本来就百药齐全，都在经络|岤位中ณ翘首待选，只看医者和本人会不会用它了。
作者简介：
中里巴人，真名郑幅中ณ，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴๒人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之ใ意趣。新世纪来临之际，中ณ里巴๒人蒙8๖7岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为ฦ关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。
中里巴人是人体使用手册作者吴清忠先生的中ณ医启蒙老师，两ä人相聚之时常常共诵心经，品茗论赋，其超然物外之闲逸，堪效古人。
正文
代序：我与人体使用手册作者吴清忠先生的不解之缘
曾昭逸
“上医治未病，中ณ医治病初，下医治病重”，这是通常我们所说的医者三境界ศ。类似的话还有“上医治国，中医治人，下医治病”，不过此为另范畴，姑且不论。在此之ใ外，从中ณ里巴人的求医不如求己้中，我们还可以看出医者的新三重境界。
“上医治未病”，作为最高境界，作者自是认同的，并提出“养生胜于治病”。作者说，许多人关注疾病，而不关注健康，于芸芸众生着忙于名利ำ之今时，也是振聋发聩，发前人所未发。书中许多实用招数，比如“金鸡独立”“推腹法”等即为日常养生之ใ道，防病于未发之时，让人受益匪浅。
“求医不如求己้”，此为第二重境界，本书名即明示了这点。医者自古有限，且多为病后急就章，费时费力，成本高昂，且很多时候还很难以治愈。因此，作者主张将身体和疾病的管理权交给常人自己，并告诉他们如何去管理，这对提升民众健康和福祉้是颇有成效的。其理论前提正如作者所说“我们每个人身上本来就百药齐全”“|岤位就是你随身的药囊”。每个ฐ人只要改变原有的挂念，再懂些简易的医学知识，就可以轻装ณ上阵，不再为身体烦忧。
至于第三重境界就是以有效方แ式，广播福音，教导大众如何去做。自古“医不扣门，道不相传”，又说“教会徒弟，饿死师傅”，中ณ里巴人将多年修为传播给大众，其勇气和胆识自是普通医者所不如的。但是，光有这种济世之心肠还很不够，关键还要懂得如何去有效传达给大众，也就是说，还要有科普大师的功力。专家话常人不易懂，大众话又有失科学严谨且多是知半解，这几乎是所有行业的通病。在医学和养生普及方面，早的有洪昭光的健康快车，近者有吴清忠的人体使用手册，二者皆以深入浅出切实可行之道而畅行天下。而身为中医世家且深得中ณ医之ใ精髓的中里巴人，正是吴清忠钦佩的“第医家”，通过此书和和讯网人气十足的“中ณ里巴人的博客”，同样做到เ了将繁复不易说清的中医养生之ใ道以切实简易可行的方แ式告诉给大众，这是功德无量的。
此外，作者还极力反对度盛行的“取消中医”，认为中西医可以结合，标本兼治，根本用不着互斥ม排外。以其医学功底和诸多成功医例，作者是有足够发言权的，倒是那些不识国粹味强调所谓的“科学至上”者让人可悲可叹。
此书和人体使用手册同出源，追溯到เ头都是中里巴人对中医的理解和实践，因此两ä书可配合阅读。手册侧重理念和医道，而本书则ท具备更多简便易学不费成本的实用技巧ู，尽管两者的书名互换下可能更为ฦ贴切。
台湾吴清忠所著人体使用手册以其对中医理论的深入理解和雅俗共赏的写作手法在华人读者中享有盛誉，4๒0่万册的发行量创造了大众健康类图书的发行记录。在人们开始广泛关注中国传统医学的时候，吴清忠的中医启蒙老师中ณ里巴人也推出了自己的养生疗疾宝典求医不如求己，出版社表示，此书堪称“改变中国人健康生态的第方案”。
中里巴人本名郑幅中，父亲是八卦掌第四代传人。中里巴๒人自幼师承父亲的道家导引养生之ใ功，还从祖父的亲书秘笈中ณ汲取中医精髓，悟得医道同源的意趣。吴清忠和中里巴人交往十余年，他说：“在中国，中ณ里巴人是我最钦佩的第医家，是我的中医启蒙老师。”中ณ里巴人则谦称：“老吴在年龄上比我大将近20่岁。其实老吴就是这样的人，老顽童，就像金庸笔下的周伯通，从来没有名份尊卑的概ฐ念。”
中里巴人和吴忠清在上海相识，常常在起品茶闻香谈医论道，甚至起打坐诵经，十分投缘。谈到吴忠清，中里巴人评价说：“老吴极为ฦ聪明，有过目不忘之能ม。记得我曾与他谈论中医的五运六气之ใ法，结果，不到个时辰他已๐熟记于心了。老吴当时就已对中医养生有着很独特的见解，并由á此涉猎了现代生物学心理学等许多领域。”
和吴清忠样，中里巴人最初也是在网上通过博客阐述自己的中ณ医养生理念解答网友关于疾病治疗的问题。正如他的书名所说，他主张“求医不如求己”，他认为：“对待自己้的身体要像对待自己的孩子样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的种宣泄，它是种巨大的能ม量，完全可以转化为ฦ成长的动力，但我们总是敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它。其实，切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能。我们每个人身上本来就百药齐全，都在经络|岤位中翘首待选，只看医者和本人会不会用它了。”
求医不如求己้是中国中医药出版社出版的“国医健康绝学”系列图书中ณ的第部，该书策划人马松说：“中ณ医作为中ณ国的四大国粹之，国人了解甚少，这非常遗憾ย。出版这系列图书是为了让人们对中医这个宝藏多些了解，并且把这些简易实用的养生疗疾方แ法运用到自己้的生活中，用中ณ医打造健康。”
本报记者陈团结摄本报讯记者狄蕊红昨日下午，来自我省各地的1200余位读者在西安易俗大剧ຕ院上了节特殊的健康养生课，求医不如求己้的作者中里巴๒人先生现场演示ิ“金鸡独立”“推腹法”“关节写字法”等常用中医养生功法，将本报“连载精选健康月专家讲堂”活动推向高嘲。
会前半小时图书抢购空
本报3月7๕日开始连载中里巴๒人先生的著作求医不如求己后，得到了读者的广泛好评，每天都有近百位读者致电å本报，希望作者中ณ里巴๒人能ม面授中医养生功法，本报多方联系后，中ณ里巴人先生答应在西安举行图书出版后的全国首场报告会。
据中里巴人先生介绍，自己้并未从医，只是对中医的养生法有些研究，因为周围经常有朋友找他用中医养生法解除些症状的困扰，久而久之自己就总结了套养生功法，将这些行之有效的小方法写在以“中ณ里巴人”为网名的博客上后，也得到无数网友的支持，网上的“粉丝”中，就有该书出版社ุ的编辑，建议将它们集结成册，传递给更多的人。
因为ฦ书中介绍的中ณ医养生功法简单易行且功效显著立竿见影，上市就被抢购空，近日紧急到货后，黄马夹9๗6๔1้28配送热线天就配送求医不如求己้近8๖0่0่本。就在昨日的健康报告会前半小时，读者进会场便直奔“华商书迷俱乐部ຖ”，500่本健康养生图书很快就被抢购空。
年轻人也有养生烦恼
“将自己想象成个ฐ冲浪运动员，手里揣着根绳子，有意将身体倾斜ฒ，闭上眼，想象自己在惊涛骇浪中ณ起伏跌宕的感觉。”在健康报告会中，中里巴人先生在讲台上亲身示ิ范中医养生功法中的“金鸡独立法”，让很多从字面无法理解该功法要领的读者亲眼看到เ“金鸡独立法”的妙趣横生。
到场听报告会的读者，不光有满头白发的花甲老人，还有很多2๐0多岁的年轻人，记者了解到，年轻人的养生烦恼多是失眠多梦等症，“推腹法”是中里巴人重点推荐的又养生功法，“胃不和则寝不安”，但很多人推腹时不得要领ๆ，手法不正确，中里巴人让现场的千余读者抬起手放在腹前，从剑凸下到เ肚脐เ上，从中ณ央到เ两旁，将推腹法仔细地练习了遍。
手持经络图边听边实践
很多读者都是带着笔纸录音笔来听报告会的，将中里巴人讲的内容记录下来，还有些读者称要将笔记带给亲友分享。
有两ä位结伴而来的读者特地买了张人体经络图带到เ会场，虽然灯光并不明亮，但他们仍不时翻看，只要中里巴人提到เ的经络和|岤位，他们都仔细标记好。在每讲到เ处重点|岤位的作用和按摩手法时，些听众就先在自己的身体上找到这些|岤位，并按照ั中ณ里巴人所言的手法按摩。
因为ฦ读者不断ษ递上纸条请中ณ里巴人先生解答疑难，原本在下午5：00่结束的报告会不得不延长了4๒0่分钟，但是很多读者还意犹未尽，建议中里巴๒人再做场健康报告会，用简单有效的方法将中医养生的博大精深传播给大家。华商报
第章对待身体要像对待自己้的孩子样
疾病的发生就好像被人触动了某个开关，运行了某段程序；而疾病的愈合好转则像身体内运行的另套自救的程序。疾病的发生与痊愈，就在于这个ฐ程序能否正常启动，像电源开关样简单，因此古人形象地称之为“病机”。
1้如果疾病是鱼，那么身体应该如何养它。
2๐千万别ี让亚健康得逞
3๑人体有不可思议的自愈能力
4对待身体要像对待自己的孩子样
5任何医疗的最终目的都是为了激发患者天然的自愈潜能。
6要相信医生，更要相信自己้
7๕疾病是我们生中必须ี要过的桥
8๖中ณ医西医应该是战友，而不是夫妻
9要学会理解自己้身体的不适
10่阴阳平衡才是健康的保证
种疾病对应着种思想，如果说种水可以养种鱼，那ว么思想就是水，而那疾病就是鱼。如果鱼死了，通常是水的问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长。也就是说这种环境不适合这种疾病的生存。所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。
所干的事和心中所想应该是相致的，这样心力协调，才能ม得心应手。如果心中ณ是要隐藏的而行动是要彰显的，心中是要抒发的而行动是要压抑的，这样力量还没作用在外面，里面已๐经内耗掉大半了，是绝对不会有好的结果的。所以身心的协调才是治病之本。
种疾病就是种思想，是无形的思想以有形的病症表现出来。我们可以消掉有形的肿物，如果它不是靠内力，而是靠手术直接割取，那样它还会以另外的形式再显现出来。但如果我们靠药物的帮忙，激活了我们自身的能量，而把瘀阻消除，那样在肿物消失的同时，相应的思想也消失了，或受到了抑制。个人身上有许多能量需要释放，如果不让它从正常途径出来，它就会另寻出路，总之ใ它是定要释放的。我们无法阻止它我们为什么要阻止呢，但我们可以选择释放的途径。途径不同，思想就不同，所得的疾病也就各不相同。
种疾病对应着种思想，如果说种水可以养种鱼，那么思想就是水，而那疾病就是鱼。如果鱼死了，通常是水的问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长。也就是说这种环境不适合这种疾病的生存。所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。所以水是关键，思想是关键源头。只要有适合生长的水环境，那ว么即使不是鱼，而是虾，或是泥鳅，都会繁殖起来。
在我看病的过程中ณ，很多人并没有什么大问题，但常被很多无法解释的症状困扰，这给他们的心理带来的压力远大过身体的不适。因为ฦ我们不知道这颗地雷到底埋在哪里，又会在何时爆炸。
现在人们对健康这个词越来越敏感了，因为很多人平时常出现浑身无力容易疲倦头脑不清爽思想涣散头痛面部疼痛眼睛疲劳视力下降鼻塞眩晕胃闷不适颈肩僵硬早晨起床有不快感睡眠不良手足发凉手掌发粘便秘心悸气短手足麻木感坐立不安心烦意乱ກ等症状，去医院检查也查不出“病”来，各种检查往往显示切正常，最后给出了个含糊其辞的结论——亚健康。
虽然查不出“病”，可亚健康带给身体的各种不舒服就像整个客厅虽然只有几只苍蝇，要不了命，但是它们总是到处乱飞，在你眼前绕来绕去，搞得你心烦意乱ກ。苍蝇虽小，但如果你手中没有类似把苍蝇拍那ว样简单易行的应对方法，你还真拿它没办法。有许多人每天都在被身体的各种不适折磨着，为自己的健康而担忧。
在我看病的过程中ณ，很多人并没有什么เ大问题，但常被很多无法解释的症状困扰，这给他们的心理带来的压力远大过身体的不适。因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里，又会在何时爆炸。这样来，我们整天都会生活在恐惧当中ณ，最后变成疑神疑鬼的妄想狂。
其实，亚健康在中ณ医看来就是“病”，可能是五脏六腑功能ม的不协调，或者是经络不通畅ม，也许就是表浅的风寒，这些表现比较初ม期和轻微，但带来的症状却很明显。它们都是疾病的萌芽，是祸根。如果任其发展，家里便会苍蝇成群。如果机器诊断ษ不出来的疾病就是亚健康，那它比能诊断出的疾病更可怕，因为它是那些可怕疾病的温床。
其实，没有什么可怕的，所有的这些症状就是几只苍蝇搞的鬼。我们只要搞好家里清洁，关好门窗，使其没有侵入与滋生的空间，同时拥有把小小的苍蝇拍，在它麻痹打盹的时候拍下，那我们永远都会胜利在握，从此自由地享受健康的生活。
我们应该怎么做呢？
搞好体内的清洁
亚健康状态都是不良地使用身体造成的。该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时间加班看电视泡吧，或整天对着电脑目不转睛，身体动也不动，吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞等等，好好检讨下自己้的大脑意志是如何虐待自己的肉体的吧。
二打苍蝇的技巧
当然，由很多不良习惯造成的亚健康，单单靠打扫卫生可能不会很快见效，如果大家愿意为ฦ自己้的健康付出点时间的话，我倒是很乐意告诉大家些打苍蝇的技巧。这些简单易行的方法可以有力地协助身体赶走不适，加速回归健康。
为了健康，我们要掌握的些必要知识：
经络和|岤位知识只要大家手里有张经络图，或个塑胶ด的针灸小人即可，在任何个稍大点的药房都可以咨询在哪里买得到เ，或向工作人员预定。
二常用的中成药知识。
三简单的健身法知识。
四正确的健康理念这个ฐ非常重要，推荐吴清忠老师的人体使用手册读读。
以上4条就是我们要学习的全部内容，我会继续向大家分别讲解，欢迎大家共同学习和讨论，分享各自的健身感受。
读者文摘
提起那些使人绝望的疾病，谁该得，谁又不该得呢？恐怕很多人会有这样的宿命观：今天是自己的朋友亲人同事，也许某天会是自己也说不定呢？很多的成年人没有健康的自信。读了郑老师的文章，我想很多人会和我样对他心存感激，这样的无私分享使我们渐渐地有了健康的底气。我们健康地生活着，开心地迎接每个日出日落是多么幸福的事情！
月儿
如果用蛇来比喻西医的方法，虽略显刻毒，却也还算形象；用狗来形容中ณ医的方法，多少有些偏爱的成分。当然，最好还是让猫做警醒者，毕竟它是老鼠的天敌。
人体有很强的自愈能ม力，这点很多人都非常清楚；但当疾病真正光临ภ我们的时候，我们又有谁会坚信它真能战胜敌人呢？其实你不相信它是明智的，因为它确实帮不了你。它就像是家里养的猫，本想用它来威แ慑老鼠，可它却趴在那里睡大觉；当老鼠光临ภ的时候，它常常睡意正浓，通常都是老鼠把东西咬坏，最后竟去放胆扯它的胡须时，它老人家才会“喵”的大叫声，将老鼠吓跑，可此时屋里已是满目疮痍，家什已被咬得残缺不全了。这样的猫，我们怎能信任它呢？但是不管怎样，猫是为ฦ老鼠而降生的，不用它，我们还能ม用谁呢？对，蛇是捕鼠高手，但往往没捕到老鼠却先把我们咬伤了；狗也可捕鼠，偶尔也会疯狂咬人，但通常还很安全。
如果用蛇来比喻西医的方法，虽略๓显刻๑毒，却也还算形象；用狗来形容中医的方แ法，多少有些偏爱的成分。当然，最好还是让猫做警醒者，毕竟它是老鼠的天敌。
读者文摘
人体有很强的自愈力，我本人就有这样深刻๑的体会。
在5月，我的皮肤上出现了红点，刚刚开始是手上背上，最后蔓延到เ全身，真的可以用体无完肤来形容。我自己้也知道这是因为疲劳过度引起的。刚开始在医院看，西医把这当成是皮肤病来治疗，就是打营养针，过了个月根本没有效果，反而更加严å重了：吃什么都过敏，除了米饭与用很少的盐水煮的蔬菜，别ี的基本没什么可以入口的，当时真有生不如死的感觉。那个时候我自己也感觉到เ不是皮肤病那么简单，根源在身体里。我费了好多周折找到了之前直为我看病的中ณ医，当他看到เ我的时候，第句就说：“你的病在血液里。”他给我配了7๕副药，还告诉我些要注意的事项。吃了3副以后明显就好转了。
林真子
自我调节比什么都重要。感冒了按按|岤位，督脉暖暖就好了，让自身的免疫功能也练练兵，不用则废呀。西医的感冒药是把双刃剑，对造血系统有损害。如果我们都用中ณ国传统的方แ法，便不会有那ว么多副作用。
卡桑
明白了，把自家的猫自愈养好养壮，结合狗中ณ医来看家护院，不到迫不得已的时候不用蛇西医。
路过蜻蜓
身体是自己的，犹如孩子是自己的样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的种宣泄，它是种巨大的能量，可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能ม量，不惜耗费更多的能量来清除它。