（1）《本经》：“主心腹结气，伤中伤饱，胃络脉绝，羸瘦短气，久服轻身不老不饥。”
（4）菟丝子中所含的β－胡萝卜素、γ－胡萝卜素า，皆为维生素aທ的前体物质，且活性很高，能消除自由基，减少或抑制组织细胞中过氧化脂ฦ质（lpo）和脂ฦ褐素的形成，有助于延缓细胞衰老，为防止皮肤干燥、起皱或皮肤过度角化增厚的有效成分。
（1）制何首乌1้5๓克，水煎3次去渣饮汁。
【成分】
（2）桑叶中含有多种美容功能ม因子，能治黄褐斑、寿斑、落发白发、未老先衰及皮肤疾患。临床上已用与蚤休、生地、枇杷叶、生甘草等配伍，水煎服，治疗红斑类皮肤病，并用100่%桑叶注射液ຂ肌注，治疗下肢象皮肿。
（8）经试验，给老年人服用余甘子鲜果汁后，红细胞超氧化物歧化酶（sod）活力明显增强，血浆中脂质过氧化物含量明显降低（下降率为73%ื），由此证实余甘子的抗衰老作用。
（2）白芷内含有多种美容功能因子，对皮肤粗糙、老化、黑斑、痤疮、疥癣、银屑病、白癜风、寻常疣及肿痛皆有很好的治疗作用。
【美容食谱】
（1）《神农本草经》：“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
（3）《汤液本草》：“治中风昏愦，多睡不醒。”
脏气虚寒，滑泄不禁及胃弱不思食，脾虚不磨食，并不宜服（《本草经疏》）。
【功用主治】
5๓黑木耳
（1）《本草纲目》：“煮清汁，洗痈疽，清热毒，消毒气，去恶肉。”
【美容食谱】
1้2西瓜
（6）苹果中所含的铁ກ，能ม增强造血功能。皮肤从充足的血液ຂ中得到เ所需的营养而滋润。
水果的美容抗衰老作用，与其抗氧化的活性呈正相关。在天津环境医学研究所对30种水果抗氧化活性从大到小的排行榜上，草莓名列ต第6位。
（4）《纲目》：“化饮食，消เ肉积，癪瘕，痰饮痞满，吞酸，滞血痛胀。”
（3）白菜切成丝，和肉丝共炒。
【外用美容】
（4๒）丝瓜中所含的维生素a，能维持上皮细胞组织机能正常，保持皮脂ฦ腺和汗腺的正常分泌，从而防止皮肤粗糙、干燥、脱屑、起皱和皮肤过度角化增厚。
【美容的功能因子及其作用】
【宜忌】
(1)แ治金疮血出不止：生面干敷(《蔺氏经验方》)。
(13๑)玉米中所含的锌，参与了包括超氧化物歧化酶等80多种酶的合成，有利于体内物质代谢的正常进行，而促使生长发育和组织再生，保护了皮肤的健康。锌对皮肤湿疹、痤疮等还有很好的预防和治疗作用。
(2)แ服蓖æ麻子者忌炒豆，犯之胀满；服厚朴者亦忌之ใ，犯之ใ动气。
(เ4)薏苡仁中不饱和脂肪的甘油脂部分，能增强体液免疫功能。
缺硒会影响人体的健康，过多地摄入硒又会引起硒中毒。慢性硒中毒将出现肠胃障碍、黄疸、贫血、毛发脱落、指甲皮肤病变以及神经系统受损(如感觉迟钝ๅ、腱反射亢进甚至四肢瘫痪)แ并在呼吸中ณ发出大蒜气味等症状；急性硒中毒还会出现皮肤异常、指甲变形、腹水等症状。
叶酸的缺乏是最普遍的维生素缺乏症，已引起世界ศ各国的重视。美国国家科学院推荐的叶酸日供应量以微克为单位为：0~05๓岁30微克、05~1้岁45微克、1~3岁10่0微克、4~6岁200่微克、7~10岁3๑00微克、1้1岁以上400微克、妊娠期8๖0่0微克、哺乳期50่0微克，为ฦ此，应食用富含叶酸的食物。
(1้6)属于蛋白质的磷酸酯酶，对胶原性硬皮病、小儿顽固性牛皮癣有治疗作用。
(เ4)แ内脏器官功能失调、皮肤营养不足、新陈代谢异常或保养不当导致皮肤失去光泽。
红花中含脂ฦ肪、蛋白质和糖类。其中称为红花油的脂肪油，为棕榈酸、硬脂酸、肉豆蔻酸、月桂酸、花生酸、油酸、亚油酸、亚麻酸等的甘油酯类。蛋白质含16种氨基酸。糖类有木聚糖、红花多糖（由葡萄糖、木糖、阿拉伯糖和半乳糖组成）。还含有维生素าe、c、b1、bຘ2、β－胡萝卜素า及钙、镁、磷、铁、锌、锰、铜、硒等微量元素。
【功用主ว治】
（1้）活血通经、去瘀止痛。治经闭、癪瘕、难产、死胎、产后恶露不行、淤血作痛、痈肿、跌打损伤、冠心病。
（2）红花中ณ含有多种美容功能因子，能祛斑除皱、白嫩肌肤。
【文献摘要】
（1）《本草纲目》：“活血润燥，止痛散肿，通经。”
（2）《本草汇言》：“红花，破血、行血、和血、调血之药也。”
（3）《开宝本草》：“产后血晕口噤，腹内恶血不尽，绞痛，胎死腹中ณ，并酒煮ุ服；亦主蛊毒。”
（4）《本草衍义แ补遗》：“多用破留แ血，少用养血。”
【美容的功能因子及其作用】
（1้）红花中所含的脂ฦ肪，在食用植物油脂中ณ亚油酸含量最高（占73๑%～85%）。富含不饱和脂肪酸的红花油，能使皮肤润泽，头发乌黑光亮。
（2）红花脂肪中的亚麻酸，对棕色脂肪组织有刺激作用，能促进棕色脂ฦ肪组织线粒体的活性，消เ耗过多的热量而减肥。亚麻酸还能ม激活sod的活性，有利于消除自由基对细胞功能
和结构的破坏，从而达到延缓衰老的目的。
（3）红花中ณ所含的红花黄色素，能改善外周微循环障碍作用，使血流加速、毛细血管网开放数目增加和血细胞聚集程度减轻，使皮肤在充分的新陈代谢中得到足够的营养而祛斑á除皱、白嫩滋润。