云南拉祜族苦聪人一种传统的民间娱ຉ乐่游戏活动，亦称“甩花包”“甩荷包”，或称“丢â糠包”“丢â花包”“丢荷包”。“糠包”是用一种五颜六色的花布缝制ๆ而成的四方แ形小布包，小布包中ณ包有米糠，故而得名“糠包”。“糠包”呈四方แ形，在包的四个ฐ角上都缀有彩色布条或线穗，在包的上面正中ณ处钉ล有一小布条，作为ฦ甩动时手持用。这是一项ำ拉祜族青年男ç女所喜爱的游戏活动，一般在节假日进行。届时，青年男ç女分两ä边站定，每人手持“糠包”甩动，然后看准了对方抛去，如此一抛一接，抛者力求将“糠包”在空中ณ抛出一道优美的弧线；接者力求以敏捷的身手和优雅的姿ู态接住来包，以博取众人喝彩。一时间，但见五颜六色的“糠包”在蓝ณ色的天空中ณ飞舞，来往穿梭，五彩缤纷，别ี有一番๘趣。如有两ä相悦者，便独自互相抛接，然后渐渐离开人群而去。
一、甩标签
第五节民间工ื艺
8๖。生活习俗故事
这类神话包含着人们对天地从何而来？万物缘何而生？人类从哪儿来？火的源头何在？洪水为ฦ何泛滥？人类如何逃过洪荒而得以生存下来等一切自然现象以及对人类自身的认识和理解，如《造天造地》《天地日月和人的来历》《厄萨和他的助手共造天地》《祖先的起源》《厄萨造天地万物》《厄萨救人》《厄萨种葫芦》《刻木造人》《猴子婆》《龙生虎养鹰遮阴》《毛猴子戳木取火》《木缸造火》等。此外，还有对日月运行、星辰隐现、雨雪、风雷、彩虹等自然现象的思考与探索，如《彩虹的来历》《下雨王》《厄萨挂日烤地》《扎鲁树》等。
除此之ใ外，拉祜族习俗礼ึ仪诗歌，还有人们在山野劳动时即兴而，相互对唱，激励生产劳动的山歌，曲调爽朗、节奏自由、脱口而出；有农闲时青年男ç女间相互对唱，以诱感的各种歌，音色委婉动听，曲调抒甜美，或表白、或试探、或摸底、或恭维、或自谦，都真意切，一往深；还有妇女哄孩子入睡时唱的催眠歌曲，有孩童戏耍时唱的儿歌，有村民建房时唱的起屋歌等。
豹子倒在地上，
外包法。分为ฦ冷热两种疗法：热包疗法，即将药物烧热包敷于患处，多用于治疗无名肿瘤、淋巴结核、跌打损伤、风湿疾病等，如治疗软组织损伤，采用石风丹、小罗伞叶舂细后加酒炒热包敷于患处。冷包疗法，即直接将生药捣烂后包敷于患处，用于治疗一些内外科疾病。
旱稻“五二合剂喷雾法”，是一种合理配制ๆ农药清除旱ທ稻杂草的方แ法。旱稻，亦称陆稻、地谷。它是拉祜族粮食生产的一大优势，也是三大粮食作物之ใ一。在拉祜族地区旱ທ稻生产有着悠久的历史，相传距今0่0多年前就开始在阿佤山区、黑河两ä岸、南朗河一带种植旱ທ稻。旱ທ稻是细粮，米质好，米饭香甜可口，出饭率高，深受拉祜族人民喜爱。田少、山地多、水利ำ条件差的拉祜族地区，多年来一直以旱ທ稻种植为ฦ主，在长期的生产实践中ณ拉祜族人民积累็了不少的经验，培育了丰ถ富的旱ທ稻良种。新า中ณ国成立后，旱ທ稻生产得到了展，种植面积不断ษ扩大，产量不断ษ提高，但主ว要的问题是单产低。一个重要的原因就是旱ທ稻育期正值～10่月，高温多湿，杂草茂盛。据调查，稻苗与杂草的比例高达1∶8~1้∶0่，杂草与禾苗争光、争肥，甚至导致病虫害滋生蔓延，严å重影响着旱ທ稻生产的展。由á于杂草多，旱ທ稻的田à间管理比较费工ื，每年中ณ耕季节，需要投放大量的劳力薅除杂草，不薅两ä次以上则ท产量很低，乃ี至颗粒无收。有的旱ທ稻地因草害严å重而改种或轮歇，耕地难以固定。1้9๗年，澜沧拉祜族自治县广大拉祜族民众，在科技人员的指导下，围绕旱ທ稻化学除草，广泛地开展了科学试验，采用毒土法、喷雾法进行旱ທ稻化学除草。1้9๗8年，终于试制成功了旱ທ稻五二合剂化学药剂๘0่%ื的五氯酸钠่和0่%ื的二甲四氯乙组成喷雾法化学除草，并在全县广泛推广，荣获当年云南省科技成果三等奖。
拉祜族善于歌咏而娴于舞蹈，奏响葫芦笙，弹起琴弦，踏着鼓点，放声起舞，是拉祜族山乡一道亮丽ษ的风景线。拉祜族民间音乐่舞蹈有其独特的民族风格和浓郁的生活气息，种类繁多、风格各异，内容及表现手法也多种多样。歌场是拉祜族民间节日、婚礼ึ、丧ç礼、祭礼ึ时歌舞活动的特定场所。节日歌场大多是固定性的，一般设在村中或村外开阔的平场上；而婚礼、丧礼ึ或祭礼ึ的歌场则ท随仪式场合而定。拉祜族的歌舞活动有一定的习俗惯制ๆ，不同礼ึ仪场合上的歌场有不同的歌舞内容和不同的演唱方法，有的歌场还有专门的主ว持人，专门的歌手。
一、民间音乐
一民间乐่曲
拉祜族民间的歌曲、乐่曲和舞曲调子很多，单音唱，节奏多为ฦ复拍子，旋๙律悠扬。拉祜族民众喜欢吹葫芦笙、弹弦子、吹笛子，平时走路都离不了葫芦笙，边吹边走。拉祜族音乐的曲调很多，仅葫芦笙调就有早ຉ、中ณ、晚调，老人、青年、孩子都有各自不同的曲调，哀有哀曲，喜有喜调，还有劳动生产调、过年调等。镇沅拉祜西的曲调则ท按形式和乐่器分为ฦ三弦曲、芦笙曲、唢呐曲景谷拉祜西也有、独唱曲和对唱曲。歌分两ä种：即舞歌与民歌，二者有所不同，但都有几个ฐ固定的曲调，内容则ท可以因景而异，变化多端。舞歌，顾名思义แ是舞蹈时唱的歌，边舞边唱，有固定的曲调，歌词则不固定，可即兴挥，如《跳歌调》《放羊调》《欢乐่调》《芦笙调》《出门调》《采茶调》《做客调》等。民歌是拉祜族歌曲中ณ较为ฦ自由随和、受众性较为ฦ广泛的歌体，有叙述性较强的传统民歌，如反映青年男ç女婚恋生活的《雅哈乃ี哈》《雅普乃ี普》等，因年代久ื远，已๐形成了相对稳定的内容，但节可依时间、地点、感的变化而变化，曲调大多比较灵活；有比较自由á的现代民歌，无固定内容，大多是反映拉祜族人民生产生活，抒思想感的即兴创น作，如自唱或男女对唱的山歌，多在野外劳作或行走途中ณ咏唱；有新า中ณ国成立后涌ไ现的歌颂โ党和社会主ว义、歌颂新า生活、歌颂โ人民解放军的新民歌，如《麻梨花开幸福来》《就像芭蕉一条根》等。