正是朋友，给你无微不至的关怀，给你如亲如朋的感觉，无论我在任何时候，在任何地方，有什么样的改变，总有一群风雨同舟，荣辱与共，携手并肩的朋友陪我度过，是你们帮我从人生的坎坷中爬起来，是你们教会我许许多多的哲理，是你们让我在困苦的环境下记得坚持下去，也是你们让我深刻的体验生活中的酸甜苦辣。”
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於ไ脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟็、逆时钟的盘球练习。
5、以上的move你可以改变，多换方แ向。最重要的是动作必须非常流利ำ和快。到了上面的最后一步，90่%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了
1在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳ฑ臂长伸，插入你身体与球之ใ间,将球拍掉。
你是不是常跳投太轻了?这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为ฦ投轻了。其中ณ的一个原因是因为ฦ许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到เ篮圈里面。这里正是球要落入的地点。
三、持球
弧线
[ຑ动作要点]ຓ要控制重心平稳。右脚๐向右侧后方แ跨出时的脚尖方แ向要正确，左脚前脚๐掌内侧蹬地积极有力。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么เ什么东西是这些素า质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须ี想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能ม量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方แ法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
4cນhamberlain的单季打满7๕9场
7“j博士”朱利ำ叶斯ั-欧文
常规赛战绩65胜17๕负，胜率7๕93％。核心球员为“魔术师”约翰逊、贾巴尔、詹姆斯ั-ๅ沃西、拜伦-ๅ斯ั科特等。季后赛总战绩15胜3๑负，其中前12场只输一场，最后并击败凯尔特人队夺冠。
1954年鲍勃-ๅ佩蒂特进入nbຘa。在他1้1年的职业生涯中ณ（19๗54-1้965๓），他两ä次获得nbຘa得分王，两次mvp，1้0่次入选nbຘa最佳阵容，还率领圣路易斯鹰队夺得过一次总冠军。他的职业生涯每场平均得分为264๒分，162个ฐ篮板，均可在nbaທ历史上可排入前10名。
cuba联赛的吉祥物是一只卡通形象的篮球——“聪聪”；
鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部ຖ，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。预防方法：洗澡时，用浮ด石将皮肤厚起的部ຖ份充分地摩擦
（8๖）双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球。
3、与附近的其他队员抢球中用挑拍以图控制球；
3、对于下列情况的罚球，球明显不会中ณ篮时：
4、当投篮得分，对方球队按规则ท第十九条第二款3已๐经请求了暂停时。
(1)允许加装饰边；
二、他们须ี在预定的比赛开始前2๐0่分钟็到达场地，即开始行使权力。比赛结束时，经主ว裁判员批准并在记录表上签字，终止了裁判ศ员和比赛的联系。
(เ2)篮板底洞包扎物的最小厚度为0่0่5米(เ5厘米)แ；
(3)แ中立区域的宽度为ฦ04๒0米(4๒0่厘米)，并且用和其它线条相同的颜色涂实。
得分后卫：alleniverson，gregbຘuckner，williegreen，kedrickown
1，克服不合理的肌肉紧ู张，提高肌肉放松能力。主ว要方法手段有：
9๗积极创น造条件，让队员多参加或多观摩高水平的比赛，在实战或观察中ณ，不断ษ提高战术的运用能力。
(เ26)แ挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹้那，抢占位置，从两ä名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
第二次被晃过，后面的人已๐经出离愤怒，说什么เ也不能让他再进一球，气势汹汹的从背后跳起，即使犯规也在所不惜，两手猛地下压，恶狠狠的要将李岩拍在篮下。
胸ถ有成竹的李岩估计到他会这样做，在第一个投篮姿势做完后，马上身体前探，球柔和的从左ุ手跳到右手，难以置信的伸展性，右臂已经探到了右侧篮下，反向小勾手擦板。
“好球！”平头青年也惊叹于李岩的柔韧性和出色的技巧ู，可是，打了许多年篮球，养成了不服输的习惯，不信自己会比别人差。“再来！”
“看我的必杀一击！”李岩控球在手，直面他的盯防。
“又来这套！不管用了！”平头青年见李岩背身内切，摆明又是单打的架势，连忙蹲身，右肘架住腰部，左手举ะ高，贴在李岩头顶，同时勾勾手指，让另两ä人站好位置，随时协防。
李岩晃身左闪，似要从外围突入，转身跳投，还是内线上篮，平头青年想着，突然胳ฑ膊上的重量轻了许多。
抬头，原本在左的李岩趁自己短暂思考时，已跑到右侧与自己平行身位，可球却不在他的手上。
“球呢？”平头青年寻找着。
“陈阳，你的身后。”在陈阳侧后方的大个ฐ恐惧的叫着，仿佛看到了鬼魂一般。
扭头的陈阳恰好看见球不可思议的从自己้胯下弹出，被一只大手紧紧ู捞住，啪，手与篮板拍击的声音。唰，球与球网摩擦的欢悦！
“独乐乐不如众乐่乐！”李岩望着天棚，依稀记得当年的老教练的话，“篮球是讲究配合、战术的集体运动，个ฐ人英雄主ว义能ม不要则ท不要。”
“可是，偶尔疯狂一下感觉也不错。”李岩安慰着自己้。
“哥们，球打得不错，哪个学校的？”陈阳明白一向心高气傲的自己被这小子的球技完全折服，也知道峰巅不是自己所能想象，虽然经历失败的挫折，但马上恢复过来，“全国高手比比皆是，我只是大海中的浪ฐ花罢了，当不了峰顶的巨浪，只要我努力过，那ว就足够了。”
“五十五的，”李岩有些腼腆ດ。
“你是五十五的？”同队的一个少年走了过来，仔细打量着李岩。呼的一拍脑门，“我想起来了，你是李岩吧！能扣篮吗？”
李岩摇摇头，却触动了心弦，扣篮，一个ฐ遥远而不可想象的话题！想想气势磅礴，凶猛绝伦的大力灌篮，都觉得激动不已๐，如果自己้能ม做到呢？
“谢谢大家，我该回家了，下次有机会在一起玩！”李岩擦擦汗，跟大家道别，步出体育馆。
深深呼吸，顿ู觉轻松，活动活动筋骨，还是不错的选择，这次就当作恢复性训练吧天将近午，肚子也唱空城计了，该回家了。
“怎么才回来，小张都等你半天了。”妈妈打开门，埋怨道。接着是不厌其烦的念叨，“别ี放假就整天跑出去玩，赶快想想以后的人生之路怎么走，才是正经事。”
“知道了。”李岩心不在焉的随口答应着，但真正的思绪早已๐经飘到了九霄云外了。
“你终于回来了，再不回来我就去报警了。”大少开玩笑的说。
“有事儿？”我看着一脸神秘的大少。
“等他们来的。”大少坚持不说。
“又拿我家当据点！每次你们走后我都要收拾屋子，这回你们别想跑。”李岩愤愤地说。
这时，门铃声大作，李岩还没忘给了大少一下，马上跑到门口，道：“我来开，我来开。”从门镜里往外一看，果然是这几个小子，我们五个狐朋狗友又凑到เ一起了。
“我先进，我先……给我点地方แ，我的鞋呢？”小二，小宝，k7争先恐后的挤进来。
“哎，我妈在家呢？”李岩不得不提醒他们，这才收敛了一些。
“没事儿，没事儿。你们玩你们的。”妈妈在厨房听见我的警告，和蔼的说。“我去买点菜，晚上都在这儿吃吧！”
“你们怎么เ都来了，到底有什么事儿？”等大家都落座了，李岩便开门见山的问道。