1手势的频率要适度
所谓适度，就是当你的感情、情绪或语言需要特别ี强调或增强表现力的时候，就顺其自然的做一些恰如其分的动作即可。不要动作过多，像群魔乱舞；也不要一动不动，呆若木鸡。另外，手势动作的快慢，也要根据讲话人的感情或内容需要，快慢有致。语速快，动作也要快；语速慢，动作也要相应慢下来。
小女孩舍不得擦火柴了，可她冻得浑身直抖。她又擦了一根，哧！一朵光明的火焰花开了出来。哗！多么美丽的圣诞树呀，这是她见过的最大最美的圣诞树。圣诞树上挂着许多彩色的圣诞卡，那上面画有各种各样的美丽图画。树上还点着几千支蜡烛，一闪一闪地好像星星在向她眨眼问好。小姑娘把手伸过去，唉，火柴又熄灭了，周围又是一片漆黑。
小姑娘又擦了一根火柴，她看到一片烛光升了起来，变成了一颗颗明亮的星星。有一颗星星落下来了，在天上划出一条长长的火丝。所有的星星也跟着落下来了，就像彩虹一样从天上一直挂到地上。
萧红晚饭过后，火烧云上来了，霞光照ั得小孩子的脸红红的。大白狗变成了红的了，红公鸡变成金的了，黑母鸡变成紫檀色的了。喂猪的老头儿在墙根靠着，笑盈盈地看着他的两头小白猪变成小金猪了。他刚想说：“你们也变了……”旁边走来一个乘凉的人，对他说：“您老人家必要高寿，您老是金胡子了。”
天空的云从西边一直烧到东边，红彤彤的，好像是天空着了火。
2呼吸松弛法
在演讲前，运用深呼吸的方法松弛紧张情绪可谓简便易行。
乙：才到啊！2๐强控制练习
强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅ม、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识，我们可以举例来看。
嗯？只见对面有一串灯光下了山，
就听得马达呼呼隆隆震天响，
登鹳雀楼
王之涣白日依山尽，黄河入海流。
演讲语速要做到快慢得体，缓急适度，快而不乱，慢而不拖，快中有慢，慢中ณ有快，张弛自然，错落有致。这样，便能ม显示语言的清晰度和节奏感，使演讲具有音乐美。
长时间的快，会“供过于求”，引起听众烦躁。听众不易全面了解内容，理解感情。
例如：桌子上、柜子下、跑过去、做出来。
4大部分量词要读轻声。
动作：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜ฒ上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
目的：做这个练习，可以解决口腔开度的问题。
生命的整个ฐ诗篇——大河奔流小溪涓涓爱你
就一生一世
血染的风采
这是我为云南省演讲学会会长蔡朝东的演讲，所设计的一段主持词。
小女孩知道：妈妈老了！妈妈都是为了她的生活和学习呀！小女孩儿无法用语言表达自己心中对妈妈的感激和热爱。于是，她在心底暗暗地告诉自己：一定要勤奋努力、刻苦学习，以优异的成绩回报妈妈的一片爱心！
白天，小女孩儿克服了常人们难以想像的困难，勤奋学习；晚上，每到เ日落时分，小女孩儿都要深情地站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等待妈妈回家……
我回答道：“是的。”
彭教授接着又问：“你知道我是谁吗？”
望着这对他人来说最为平常，而对我来说最为珍贵的数字：40่6，我惊呆了！
而留下的回忆
却终生美好
没有人富
富到เ对它不需要
也没有人穷
穷到เ给不出一个微笑
有了它家庭美满幸福
有了它生意兴隆荣耀
它还是朋友间交流的信号
它使劳累็者疲劳顿消
它为失意者重燃希望的火苗
对悲伤者它犹如太阳
要化解烦恼它是良药
它既拿不来也偷不去
它不出租也买不到
只有做礼品它才有效
人人都需要微笑
而没有人
比一个忘记微笑的人
对它更为需要
应该笑口常开
无论是奉献还是得到