她又擦了一根，哧！火苗又窜了出来，发出亮亮的光。墙被照亮了，变得透明了，她仿佛看见了房间里的东西。桌上铺着雪白的台布，上面放满了各种各样好吃的东西。一只烧鹅突然从盘子里跳出来，背上插着刀叉，摇摇晃晃地向她走来。几只大面包也从桌上跳下来，一个ฐ个像士兵一样排着队向她走来。就在这时，火柴又熄灭了，她面前只剩下一面又黑又冷的墙。
小女孩舍不得擦火柴了，可她冻得浑身直抖。她又擦了一根，哧！一朵光明的火焰花开了出来。哗！多么เ美丽的圣诞树呀，这是她见过的最大最美的圣诞树。圣诞树上挂着许多彩色的圣诞卡，那上面画有各种各样的美丽图画。树上还点着几千支蜡烛，一闪一闪地好像星星在向她眨眼问好。小姑娘把手伸过去，唉，火柴又熄灭了，周围又是一片漆黑。
由于在后面的章节中ณ，我们还将单独讨论自信心在讲话中的作用这一问题。所以，在此主要以实际训练为主。训练的方法是，到人多的地方去练习，这次要求最好是在家人或朋友面前。因为ฦ，很多人面对熟悉的人更怕说错话、丢面子，因此，在熟悉的人面前练习，也就更有利于自信心的提高。第5๓1天—第60天树立自信范文练习火烧云
萧红晚饭过后，火烧云上来了，霞光照得小孩子的脸红红的。大白狗变成了红的了，红公鸡变成金的了，黑母鸡变成紫ใ檀色的了。喂猪的老头儿在墙根靠着，笑盈盈地看着他的两头小白猪变成小金猪了。他刚ธ想说：“你们也变了……”旁边走来一个乘凉的人，对他说：“您老人家必要高寿，您老是金胡子了。”
这种方แ法，在我以后的讲课和主持中ณ，也经常运用，使自己避免了很多尴尬，消除了紧张，以饱满的热情投入到现场之中。
2呼吸松弛法
甲：齐齐哈尔，哈尔滨，双城堡，蔡家沟，虎市，布海，朱城子，长春，范家屯，陶家屯，刘ถ房子，公主岭，郭家店，四平街，泉头，双庙子，昌图，马仲河，金沟子，开原，铁岭，八里庄，新城子，虎石台，沈阳，皇姑屯，裕国站，马三家子，兴隆店，巨เ流河，新民县，大虎山，高山子，青堆子，赵家屯，沟帮子，大凌河，双羊店，锦州，女儿河，高桥，塔山，锦西县，兴城，白庙，沙后所，绥中县，前所，山海关。出喜峰口，奔赤峰州ะ，走热河，巴沟，喇嘛庙，草地，库伦，买卖城。穿过西伯利亚到了北冰洋，坐飞机再走十七个ฐ星期，这才到天津城隍庙。
乙：才到啊！2强控制练习
严排长干掉了哨兵刚要过哨卡，
嗯？只见对面有一串ธ灯光下了山，
方แ法：在户外或户内跑步机上训练皆可。在跑步出现轻微气喘时，背一首短小的古诗。也可两人配合练习，并肩小跑，一人一句地背诵古诗或其他经典诗词。第26天—第28天跑步背诗范文练习练习一：
登鹳雀楼
语速〖〗内容〖〗环境〖〗心理情绪〖〗句段〖〗修辞手法快速〖〗叙述事情的急剧变化〖〗质问斥责，雄辩表态；刻画人物机智、活泼、热情的性格。欢快，紧急命令，行动迅速，热烈争执〖〗急促，紧张，激动，惊惧，愤恨，欢畅，兴奋〖〗不太重要的句段〖〗排比，反问，反语，叠声中速〖〗一般性说明〖〗叙述感情变化不大，感情平静〖〗平静，客观〖〗一般句段〖〗一般陈述慢速〖〗抒情，议论，叙述平静、庄重的事〖〗幽静，庄重〖〗安闲，宁静，沉重，沮丧，悲痛，哀悼〖〗重要句段〖〗比喻，引语，双关，对偶，拈连
演讲语速要做到快慢得体，缓急适度，快而不乱ກ，慢而不拖，快中ณ有慢，慢中有快，张弛自然，错落有致。这样，便能显示语言的清晰度和节奏感，使演讲具有音乐美。
3๑名词、动词、后边表示方แ位、取向的成分多读轻声。
例如：桌子上、柜子下、跑过去、做出来。
1开合练习
动作：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
就是我
生命的整个诗篇——大河奔流小溪涓๑涓爱你
一直到เ妈妈的眼睛终于闭上……［蜡烛熄灭］这段演讲，我运用了灯光、音乐、雷雨声、烛光、手语操等多种媒体来配合，达到เ了多种语言即声音语言、音乐语言、灯光语言、物体语言、身体语言等和多元智能的和谐统一，使这段演讲生动形象、如临其境、感人至深。
血染的风采
这时，小女孩发现：妈妈的鬓发已经花白了，腰也弯了，脚步也变得迟缓蹒跚了……
小女孩知道：妈妈老了！妈妈都是为了她的生活和学习呀！小女孩儿无法用语言表达自己心中对妈妈的感激和热爱。于是，她在心底暗暗地告诉自己：一定要勤奋努力、刻苦学习，以优异的成绩回报妈妈的一片爱心！
彭教授见到我，一副非常严肃的表情，让我先坐在他的身边，然后开口说：“你叫翟杰吗？”
我回答道：“是的。”
翟杰与李燕杰教授喜结师生缘合影当有一天，我来到李燕杰老师家门前的时候，又一件令我震惊的事情发生了：李燕杰老师家的门牌号写着一个我终生难忘的数字：406！