另外，心情老这么เ激动亢奋的人要少吃咸的东西，包括少吃味精；可以多吃一些相对苦的、寒性的东西，比如说苦瓜；还可以煮ุ一点莲子芯茶来喝，把心火平抑一下，有助于睡个ฐ好觉。
春天里，万物都在复苏萌动，人体的生物钟็也会随着天气时令的变化而调整。这个时候人们要从冬天早睡晚起的状态，逐渐过渡到早ຉ睡早起。
春天的早晨最好是冲泡一碗燕麦粥，或者是揪一碗面片汤或者面疙瘩汤，加一点稍微辛香的有助于肝气生的食材，如香菜，再加入一些有香味的调料é，比如姜ä片、砂仁、桂皮，还可以加入少量有助于春天生的羊肉或鸡肉。这样吃一顿早ຉ饭，能够保证你一天精力充沛，缓解春困。
现代医学认为春困是由于人的机体不能ม很快地适应外界环境变化而出现的一种生理现象，因为ฦ冬季气温较低，血管收缩，内脏器官和大脑的血流量增多，大脑แ的氧气供应也随之ใ增多。而春天气温回暖，大脑供氧量随之ใ减少，于是人容易犯困。而中医则ท认为，所谓的春困其实与季节无关，而是与人的精气不足有关。春困是冬天没有休息好、精气不足的表现，所以到了春天需要能量生出来的时候，精气就不够用了，出现了春困。
春天除了要少吃肉，还应该避免吃什么味道的食物？什么เ食物最适合在春天吃呢？