2002年3๑月天气：太阳出来了心情：有阴影
严å厉的遵守这些原则ท，我就不会分；
我绝对不会被诱惑，因为有决心的恐龙是不会被打败的！
1．尽可能ม采用无油或低油烹调：蒸、熏、烫、涮≥。
2．避免勾荧或加面糊做成浓汤状。
3．汤里面尽量不要加入太多料，以蔬菜汤为ฦ最佳，且同时可避免青菜过水的麻烦、
4๒．进食前先喝50่0่的水以增加新陈代谢避免吸收过佳。
5๓．水果采新鲜ຒ的，避免腌渍，罐头及果汁类。
6。餐食尽可能煮ุ成汤类，可增加精足感，并且减少油脂的摄取量。
7．水饺应将皮戳破让汤汁流出后再吃。