机会终于来了。社ุ会上风行将老式的不带遥控的电视机加装ณ些元件变成能遥控的电视机，所长决定进行这项业务，她拿来套改装ณ设备,让我和另个ฐ同事在台旧电视上研究和安装ณ。我们对照ั电路图进行研究,ไ并逐步安装元件。开始比较顺利ำ,但后来遇到难题,直未解决。虽然如此，我们还解决了起故障，安装ณ中ณ电视机突然黑屏了,我们仔细查找,发现有个ฐ电阻呈焦黑状,换掉它,故障排除了,我俩高兴地蹦了起来。
老师是位看似谦恭的男ç博士生,高高的个子,口音是不带方言的普通话。他在黑板上写了大大的三个字：潜意识，然后讲述弗洛伊德的理论。两节课下来，我什么เ也没有听明白,看着那ว三个ฐ大字“潜意识”,我感到潜意识定很神秘。鉴于无法理解老师讲述的内容,ไ第二天我就放弃了这个讲座。
暑假到了,正好爸在省城医院进修,妈让我和弟弟到เ他那里玩玩。爸进修的单位就是他们毕业的那所大学,在省城的中心，学校规划的很好,ไ外国风格的房屋错落有致,墙是黄|色的，屋顶ะ覆盖绿色铁ກ皮,显得很典雅。学校隅圈方แ形的兰色的铁皮房是进修人员们的临时住处，铁ກ皮房里安置着排排高低床，周围是供人们休憩学习的草坪，条人工渠从中ณ蜿蜒流过。
和正常人相比，此病的实质是发育错误。正常人经历了正常的启蒙发育过程，而我却在没有启蒙的初三就进入了发育迟滞，此后受刺激误导而错误认识世界，走向条错误的发育道路，我不仅不具备基本的世界ศ观，而且世界观是错误的，因此异常。刺๐激的误导阻碍了我正常的发育过程，是发育异常的原因，所以我治疗疾病的努力就是消เ除刺激的错误影响，使发育过程重新า回到正确的轨道，最终建立世界观，而像正常人那样成熟。经常有人说此病的患者就像个ฐ婴儿，其实没有启蒙不具备起码的世界观是幼稚的原因。
在西平已๐二个ฐ多月了，自从消除焦虑后我的心情直很好，叔叔婶婶对我的照颈่无微不至，每顿ู饭婶婶都很重视，从不凑合，厨房在凉台上，中午的阳光直射进来，里面如同蒸笼，婶婶忙的汗流夹背，做出顿ู顿可口的饭菜，晚饭重新า做，不让我吃剩饭。院门外的街道到傍晚就成了菜市场，临近收市时水果价格很便宜，叔叔几乎ๆ每天在收市前去买草莓，洗净了少洒层白砂糖，插上牙签，让我吃。叔叔婶婶无微不至的照ั顾ุ使我自王妈事件发生以来第次真切地感受到了人间亲情的温暖。
我在做件大事之前喜欢制定个ฐ战略，这次也不例外，我为治愈疾病这个目标提出个总体策略๓。
分析病情，我知道自己目前最大的缺陷就是对社会缺乏็基本的了解和不具备基本的能ม力，这让许多症状和焦虑有了可乘之ใ机。如果了解了社ุ会，具备了自理和工作的能ม力，就和正常人样有了立足之地，疾病基本也就康复了，我知道直以来焦虑出现的重要原因之就是担心日后无法自食其力，如果具备工作的能ม力，焦虑就失去存在的基础。
达到这个目标的唯办法是去接触社ุ会，只有在接触中ณ才能ม知晓以前不知道的知识，改变错误的认识，了解社会，发展提高自己้的各种能力，最终达到เ完全知晓社ุ会，具备基本的能力，适应社会和工作。
另外，我也知道自己直被许多认知所困扰，即使知道它们可能是不正确的，但总也无法说服自己。接触社会可以提供大量现实的材料，为纠正这些认知提供证据。如果纠正了这些错误认知，心理状态肯定会改善，更加容易了解社会提高能力和适应生活。
综合考虑我提出把“接触社会认识社ุ会适应社ุ会”做为我治愈疾病的策略。接触社ุ会，增加新认知，抛弃错误认知，了解社会，提高各种能ม力，最终胜任工ื作和生活，达到和正常人样适应社会和生活的目的。
在西平已๐三个月了，连院子里的老太婆都惊奇于我们住了这么长的时间。离开的时刻๑到了，车站的夜晚宁静安详，来来往往的人们显得熟悉亲切，左ุ边厚重的天幕里三盏星光闪烁着缓缓移动，为夜色平添了几分活力，我认出了那是架正在起飞的飞机。婶婶和叔叔带着外孙来为ฦ我们送行，不断鼓励我回去以后不要放弃努力，争取治愈疾病。
列ต车徐徐地开动了，突然，透过车窗玻璃，我看到婶婶和外孙竞跟着列车起奔跑起来，她们边笑着边向我挥手，嘴里还喊着什么เ，可能是鼓励我的话语，直到เ列车加速才她们的身影才消失。这幕让我深深地感动了，它印在了我的脑海里，在以后的岁月里不断地给予我温暖和与疾病斗争的动力。离开西平以后的日子里，每当想起在西平时叔叔婶婶，股温暖不由的充盈全身，激励着我和疾病的对垒，到เ达光辉的彼岸。
我直记得叔叔说过的话，外因发挥作用时内因也必须ี发挥作用，对我来说，外因就是服用开窍丸，内因就是要从脑子里纠正认知，配合开窍丸发挥作用。
第八章接触社ุ会认识社ุ会适应社会
回到家乡的几天里，因无所事事我闷的难受，迫切需要份工ื作来实践我的策略。打电话给位要好的朋友，正好他在市区繁华地段个ฐ商场租了个ฐ门面，卖刚ธ流行的功放和音响之类的商品,ไ他约我下午去找他。见面后，他邀请我在商店作事，因为知道我患病，所以工ื作是些筒但的打杂，报酬是每天中午管顿饭，没有工资。我高兴地答应了，这正好是我盼望的事情。
朋友在＝三楼各有个门面，他安排我在三楼。工ื作内容是每天中午到食堂给大家打饭，有时搬货打杂。尽管星期工作七天，不休息，但我的热情很高，尽力做好每个工ื作。货员说我很笨，连机子都不会试。
我直记得治病的策略๓：接触社ุ会认识社会适应社会。对于对社会无所知没有任何工ื作人际关系经验和基本能力的我来说，工作正好是接触社会的窗口，给了我个认识社会提高能力的机会，同时，要纠正许多错误认知，实践是最好的方แ法。我大胆尝试新า工作，与各种不同的人交往。
每当接触到เ个新的社ุ会领域，个新า的认识产生了，每当完成个ฐ新的工作，新า的能ม力具备了，每当出现慌乱和不适应时，我就在认知中寻找原因，既然认知决定情绪，那ว么情绪不正常肯定是不正确的认知引起的，在脑แ海ร中找到เ错误认知，努力纠正，果然，慌乱和不适应消失了。
工作中我发现，各种挫败情绪会严重影响我的工作努力，成为ฦ工ื作的障碍，必须用积极的情绪取代它们，我认为这个积极情绪就是乐观和自信。没有乐观所有行为ฦ都将失去动力而事无成，没有自信能完成的工作也做不好，更别说是困难的工作。
我运用最新学习到的理论：认知决定情绪，通过改变认知让我变的乐่观和自信起来。事实表明我没有任何理由悲观，从现在的趋势来看疾病会好的，我还很年轻，所以更应乐观。至于自信，不自信肯定干不好工作，这是定论，而自信会使再困难的工ื作成为ฦ可能，我为什么เ不选择自信呢？过去的事实表明我的智商还可以，不应该不自信。果然，这些认知让我乐观和自信起来。
4个月后的天，我发现朋友面色铁青心事重重，打听得知商店严重亏损。我想起4๒个月来二楼店销量不高，三楼的店基本上不出货，这样能不赔钱吗？
应二楼ä店员的要求，朋友将我从3๑楼调到二楼ä。不知何故，二楼ä的销售慢慢好了起来，后来朋友想办法进到了低价,比市场低50่元卖,销量大增。春节来临前,商场里人潮汹涌ไ,人们疯狂购物，朋支的店几次卖空,连开业以来直没卖出去的破烂货都卖完了,ไ朋友只好将库房的旧货搬来卖,也快卖完。我记帐的本子上每天记录了大串ธ卖出货品的名称。朋友很照ั顾我，只让我做最简单的工ื作。
春节期间顾ุ客很少，朋友和另个ฐ店员去度假，安排我个人守店。春节还不让休息，家里人颇有微词，看着朋友大笔捞钱，只在春节给我少许奖金，现在在外面优哉游哉，而我孤单人看店，我的内心严å重不平衡起来，在电话里和朋友发生了争吵，这是我第次和他冲突，凭心而论他直很照ั顾我，但我也不想再干这种工ื作了。春节过后，他让我回家“休息”。
屈指算了算，从1996年7月到เ19๗9๗7年2月，我总共在朋友的商店工ื作了七个月。在此期间我对社会的认识不断增长，尤其是纠正了许多错误认知后，症状有所减轻，工作能ม力和人际关系能力也有提高。我发现我的错误认知很多，错误认知的纠正和新า认知的产生不仅可以改变情绪缓解症状，而且可以使行为ฦ的成效大为ฦ增强。我觉得认识社会的重要步是对错误认知的纠正。
按时服药是我每天必须要做的事情，从西平回来之ใ后，因病情已有好转，经医生同意不再口服开窍3๑号和健脑แ冲剂，只服用开窍2号，每次20่粒，早ຉ中晚各次。每顿药都必须ี按时足量服用，如果顿未服或者数量不足，脑部会立竿见影地出现失控，情绪和行为ฦ因此陷入混乱，唯的选择是回家休息，包括认知纠正在内的切努力都不会让脑แ子平静下来，有几次因忘了服药而陷入混乱，等我反应过来是没有服药的原因后，立即补服，情绪和行为立即恢复正常。可见药物对我来说非常重要。
在商店上班后期脑แ部出现了我从未经历过的奇特现象，令我欣喜异常。
脑部ຖ，确切地说是左半大脑，几乎ๆ像块木头，和清晰的右半大脑形成显明的对比，木状脑直来症状的来源之ใ，服用开窍丸ฤ后木感脑แ好多了。上班后期每当我有个新的正确认知产生或是纠正了个错识认知时，木感区下方均会出现微疼感，每当微疼感过后，相应脑区域由á木感变得清晰些，思维能力也提高点。
我意识到这是脑แ细胞康复的信号，损坏的脑细胞在药物的支持下因为认知改变而康复，因服用的药物叫开窍丸，而且痛感有点像开窍，所以我将微疼感称呼为ฦ“开窍感”。
这真是个非常奇特的现象，在服用药物的前提下错误的认知被纠正正确的认知产生后，开窍感就会出现，已损坏的脑细胞出现好转。看来认知和脑แ细胞产生了关系。
没有了工ื作我不能ม天天呆在家里，急需个新的工作。1้997๕年7月，亲戚帮我找了个ฐ工作，是在他朋友的电å脑公司打工。我对电å脑不熟ງ悉，大学只在毕业设计时接触过3๑86486๔，而现在已用上了奔腾芯片。老板不知道我患病的情况，安排我组装ณ电脑แ，我尽力去作，但可以看出老板很不满意。个星期后，他让我去分店当售货员，后来又让我去作售后。快到เ个ฐ月时，他辞退了我。尽管只有个月的时间，但我也有收获，我了解了电脑แ内部硬件的组成以及些软件知识，从此电å脑对我来说不再神秘。
从电脑公司出来，我感慨要像正常人那样适应工ื作，还有很长的路要走。这次失败的经历表明，我暂时不应去像个正常人那样工ื作。家人让我去炒股票，我觉得自己้只能ม干这个，还可以接触到เ社会，有机会了解社会。
我在证券公司开了个ฐ帐户，投入2๐00่0元钱。买了个股票后，我有点后悔，这只股票硕大的盘子很难令价格涨起来。自从买了它，它就直处在个缓慢的下跌通道上。我很少关注股票的价格，也很少进行交易，也不在乎挣钱赔钱，与其说是来炒股票，不如说是来证券公司消磨时间。每天早ຉ晨来到证券่公司，呆到中午收盘后，在附近吃顿饭，然后回家。
我认识了许多股友，经常在起谈论股票聊天，有各种各样的人：职业炒股的业余炒股的，挣了钱的赔了钱的，大户室里的大款还有像我这样的散户，目睹了证券่大厅发生的各式各样的事，社会见识增长了许多。
这期间我时常检查情绪是否处于自信和乐่观的状态，如果不自信或悲观起来，我就回想最近是不是发生了什么เ事情，这个事情让我产生了什么เ认知，是不是这个ฐ认知让我产生了不自信和悲观，我试着纠正这个ฐ认知，如果自信和乐่观重新回到เ我的身上，说明就是这个认知令我不自信和悲观，如果纠正没有效果，说明这个ฐ认知和不自信或悲观无关。
19๗97๕年9月，震惊世界ศ的亚州金融风暴发生了。夜之间风暴波及到我所在的城市，政府机关开始裁员，许多企业的利ำ润开始减少有的甚至倒闭，此前城市上空充斥的人人梦想发财的浮躁气氛平静下来，不时传到耳朵里的某某人夜暴富的神话成为了历史，人们纷纷捂住钱包不敢消费，对以后的前景忧心仲仲。
寻找错误认知并纠正它们是我经常要作的事情，是我主要的治病手段，对社会接触给我提供了大量的素材帮助我进行认知纠正，每次纠正成功后，左ุ脑下部出现不同程度的开窍感，此后情绪和行为均正常些，思维能ม力也稍有好转，这些表明我正沿着正确的方แ向前进，对治愈疾病越来越有信心。
有些认知非常顽固，明知不对，但脑子还是相信，以我有限的认识水平和经验很难改变它们，我只好放放。有些认知只能部ຖ分被纠正。我挑选那些最急迫对现实影响最大的错识进行纠正。
最近就有两个错识到了非解决不可的地步，已๐严重影响到我的情绪和行为ฦ。就此我咨询了家人很多遍，都得到เ了反面的答复，让错识稍微改变。
晚上没事可做，脑子的压抑令我产生假性幻觉，我不由á自主的在脑子里和认识的或只有面之缘的人对话起来，这种对话不是日常的对话，没有说话声音，只是在脑แ子里互相明白彼此的意思，他句我句，我的情绪随对话内容而改变，有时高兴有时愤怒，时间持续二小时。我知道这种对话是假的，我称之ใ为假性对话，但损坏的脑แ子使我不由á自主ว地陷入其中，而且损坏的脑แ子有被洞悉感，相信别人知道我的认知，这也为ฦ相信假性对话提供了理由。被洞悉感是第次出现，此前从未有过。
假性对话本来不是好事，但对纠正那几个ฐ顽ื固的错识来说很有帮助，在与各式各样的人来往的对话中ณ，我对社会增加了解了，加上自己้的思考，我终于在两个ฐ月之ใ后成功改变了两个错识。两ä个错识的纠正给我带来明显的好处，紧张和压抑的情绪消失了，行为ฦ轻快了，我进步适应了社会。
证卷公司旁้有个象棋摊子，中午闭市后我喜欢去那里看别ี人下象棋。炒股有年多了，帐号里还是先前的那只股票，直没有卖掉，市值从两ä千元跌到1้40่0多元。在此期间，股市出现了自成立以来的第个牛市，很多人因此发财，但我很坦然，虽然没有赚到钱，但在治疗疾病上我有收获，这就足够了。
在证卷公司就那ว么เ几个ฐ人那么点事，再呆下去无法接触更多人，不工作不行了，无法实践我治病的策略๓，于病无益。
妈认识残联的位工ื作人员，她得知我有残疾证而且没有工作后，很热情地为我安排了工作。国家有政策，每个ฐ单位必须按比例安排残疾人就业，如果不安排就得缴纳残疾人就业基金，残联就是安排残疾人就业的机构。
1998年，我又上班了。新า单位是个ฐ集体所有制的小工ื厂，生产理德板和地砖等建材，我被分配的生产科，职责是质检员。单位有台损坏的4๒8๖6电脑，因没人会修理，闲置多年，我运用在电脑公司打工学到的知识修好了它，其实是个很小的故障。新า单位的人对我都很友好，他们都知道我有病，平时也不和我计较。
厂的主ว要产品直没有按照国家标准生产，也没有拿到เ国家质检合格证书，给销售带来很大困难。我仔细研读了理德板和地砖的国家规范并搞懂了它们，按照规范拟写了生产要求，下发车间执行，并经常到เ车间指导工ื人生产。个月后，理德板和地砖的尺寸明显规范了。后来理德板顺利通过了质检所的抽检，拿到เ了质检合格证书。三个月后，地砖也通过了抽检。
我的日常工作主ว要是到生产车间和库房检查理德板和地砖的质量，统计数量，有时也干点其他工作。我大胆地工作大胆地接触，不断向未知的领ๆ域挑战。每当踏足新领ๆ域，些新的看法产生了，我的眼界就开阔些。当出现障碍情绪时，就寻找相关认知，纠正认知后，障碍情绪般都可以消เ失，同时新的认知被我接受，不断ษ地接触社ุ会为ฦ成功的认知纠正提供了大量可依据的材料。行为ฦ出现障碍时，我也从认知上寻找解决方法。实在纠正不了就暂时放放。
和以前样，当个ฐ和事实不符的障碍认知被纠正，新的认知取代它，或接触到新的事物，个ฐ新的认知产生时，左脑แ立即会出现开窍感。左脑下部已๐出现了很多次的开窍感，下部麻木的脑细胞变得清晰和灵活了，思维能力也得到提高，症状好转了许多。
随着时间的推移，我对社会的认识水平和各种能力逐步提高。我始终保持很强的工作热情，面对个个新า的挑战，对治愈疾病充满了信心。
半年后，我感到เ快无法承受这个ฐ工作了，恰巧ู此时工ื厂因产品大量积压而停产了。全厂开始无所事事，我感到这正好适合我。在工厂的日子我很愉快，上午有点工作，每天中ณ午和三个要好的同事打牌，下午基本没有事，有时露个ฐ脸就回家了，唯的缺憾ย就是工资太低了。年底，工ื厂免费组织大家出去游玩了两ä天，
认知纠正是我经常要做的事情，也是主ว要的治疗手段，和以前样，每当个新า的认知产生时，开窍感都会如约而至。
无所事事二年后，社ุ会上兴起下岗风，也波及到เ我们单位。
2001年初，考评会后我下岗了，单位只给下岗人员缴纳社ุ保。
弟弟建议我去做生意，此时他已担任家大型商场总经理。托他的关系，我在市中心家有名的商场租了三节柜台，卖起了品牌皮包。我从未做过生意，这个ฐ工ื作对我来说是个ฐ挑战。
2๐0่01้年5๓月1้日我的柜台开业了，开始销售不太理想，我感到เ很大的压力，如果长期这样下去，可能会被商场驱逐出去，投入将大部损失。营业员是新手没有销售经验，我有卖的经验，于是亲自出马推销货品，并教授营业员。由于我的亲自推销，销售额开始提高。
这时又出事了，营业员坚持要用绳子把皮包串ธ起来，原因是已经丢了两个钱夹，均已๐由á她赔偿。如果这样，肯定会影响柜台的美观，从而拉低销售额。总经理和值班经理都批评了营业员，但她拒绝妥协。就在我急的团团乱转之时，个解决方案在脑里涌现。我向她承诺，先取掉绳子，如果个月内丢â失了货品，算我的，她不必赔偿，如果个月内没有丢失货品，说明担心是多余的。我还承诺如果需要随时可以重新า拉起绳子，而且以后让巡视的保安多注意点柜台的情况。她终于答应了，个月下来，没有丢失件货品，我注意到เ她不仅放心了，而且工作热情明显提高了许多。
我按弟弟的要求用心做，每天都要询问营业员顾客有什么反应，每次发货时我都要精挑细选，经常揣摩各种皮料é的不同，逐渐掌握了鉴别真假牛皮的技巧，我向营业员承诺，放心地给顾客说我的皮具是牛皮的，出了事我来担着，大街上女士挎的包成了我经常关注的对象，有空的时候我到เ附近的商场皮具店看看，还经常咨询发货老板如何经营。
两ä个月后，柜台的销售额在同类柜台里还算不错，但仍然不理想。营业第三个ฐ月的天，场意想不到เ的风暴突然降临ภ了。商场为聚拢人气，在未事先征得业主同意的情况下突然进行全场五折销售，这是这个城市有史以来第次出现的情况。人们纷至沓来，疯狂地抢购商品，商场里到处是拥挤的人群，其他商场的经理也纷纷前来打探情况。等我赶到商场时，柜台的货品早已๐卖空了，值班经理催促我立即补货。我的皮具直按六折销售，五折还有利可图，再加上商场的优惠扣点，利润相当可观。我立即组织货源，上柜台又卖空了，我次又次地在货源地和商场之ใ间穿梭补货。打折持续了三天,我统计了下，进货金额在五万元左右，净利ำ润在万以上，我第次挣到เ这么多钱。
我继续秉承着已定的治病策略：接触社会认识社会适应社会。大胆接触社会的各个ฐ领域，和以前样遇到情绪和行为ฦ上的障碍时首先从认识方面寻找原因，改变认知来达到消เ除障碍的目的。随着这过程，新的认知不断ษ产生，开窍感经常出现，我对社会不断了解，工作能ม力人际关系能力自理能力不断提高。
考虑到เ年龄大了，和父母住在起不太方便，我决定搬出去租房子住。这个认知遭到父母强烈的反对，但我不为ฦ所动。第次自己้个人自理生活对我来说是个挑战，但我必须面对。
商场在附近建了分店，我和弟合资在楼拿了个房间，也卖皮具。装修由á我来操作，不想在安装ณ地板时上当受骗，但我长了不少见识，开业后店里的设施ๅ经常损坏，我趟趟往市场去买材料请人修理。新า店开张个月后，营业额在楼5家皮具店里还可以，三节柜台的营业额也不错，在别人眼里，我已成为ฦ个事业初成的小老板了。
在商场和同事的交往中，我最怕他们看出我脑子有病，所以很谨慎，但即便如此，个要好的经理随意说的句话让我感到很不安，他说个人次犯错别ี人会认为是偶然的，但老是犯错脑子就有毛病了。我没有存钱的习惯，不知道钱的重要性，花钱大手大脚，心想反正没钱了还有父母。
2001年底，商场将柜台月保底营业额提高了倍，这就意味着每月必须要有更高的销售额才能ม盈利，我对完成新的营业额充满悲观情绪，可能是我散布了些不满的话，被领导知晓，商场令我撤柜。新商场有5家皮具店，其中3家直亏损，面积最大的家亏损严å重，现在挺不住了申ã请退出，商场出于规范皮具销售的目的，让我们剩ທ余的四家搬到那里集中ณ进行销售，但两家因装ณ修费的问题反对搬迁，不久ื退出商场。我付了笔装ณ修费后，和另家在新地点销售。也许是我的品牌价位适中或者是我的经验，销售额仍然可以，但利润不很高，原因是存货太多，部分不得不赔本卖出。
2002๐年中ณ旬，商场又开始折腾我们，强令我们两家搬迁到เ个ฐ新的大厅。我不得不服从，又付了装修费。新า厅是商场的皮具区，家新品牌占据二分之面积，我们两家各占四分之ใ，虽然有3家，但还是个完整的销售区域。令我欣喜的是我的销售还是很好，其余两家相形见拙，尤其新品牌的销售惨淡，新品牌的业主ว眼红了，买来休闲桌椅摆在柜台旁้边，堵住通道，将整个厅分为二，完全隔开。新า品牌业主ว的行为严重影响了我的销售，销售额急剧ຕ下降，我急忙找商场管理人员协调此事，但他们对此不积极，后不了了之ใ，我对此无可奈何。
2๐00่2年11้月，我与商场续签了年的合同。此后,ไ生意直不好，只有微薄的利润。我每天的工作就是往店里发次货，看似很轻松，但心里很累็，做生意不像在单位上班，压力很大，即使是星期天我也感到เ无形的压力，心思总是被商店的营业额牵挂着。
在做生意的同时，我持续进行着认知纠正。
我经常可以感觉到เ很多认知隐隐地存在着，它们是情绪和行为障碍的罪魁祸首。我知道如果要使情绪和行为正常，必须ี纠正障碍认知。
这些认知，如同潜意识样隐藏在意识之ใ下，没有被我明显感觉到，只是模糊地意识到它们的存在，但它们时刻在影响着我。冥冥之中我相信它们是正确的，但以往的经验和常识告诉我这些认知很可能ม都是错误的。有些认知经常折磨我，反反复复，无法想明白。
在认知水平不高的情况下，咨询他人是改变认知的好方法。正常人具有正常的大脑，能够正确地认识世界ศ，所以他们的看法往往是正确的认知，可以帮助我改变障碍认知。我的问题是日常生活方แ面的，不涉แ及专业知识，因此不必请教专业人士，般人有能力提供正确的答案。
我经常就这些问题咨询亲戚和最熟悉的朋友，之所以选择他们做咨询对象，是因为他们是我可以信赖的人，他们的回答不会引起我的猜疑，如果是别人我可能ม怀疑他们的答案是有意欺骗我。另外也很重要的点是他们会为我保密，不会把我的认知告诉别ี人，让我背负不必要的压力。
亲戚们都耐心地回答了我，有些问题我问了不止遍，他们也不止回答了遍，都烦了。有时，我会到医院的心理门诊咨询医生。临去前，我在张纸上罗列出所有困扰我的问题要医生做出解释，这些问题都是我搜寻脑แ海ร或者分析情绪和行为障碍后找出的，我已๐经有了答案，但我认为这些答案很可能是不符合实际的障碍认知，而我还在相信着它们，它们造成了我目前的障碍之，医生的解释可以帮助我改变这些认知，建立新า的认知，消除这些障碍认知引起的障碍，减轻症状，更加适应生活。
医生看着我的目录般都会表示困惑，如此简单的问题还想不通？此时，我会解释我的病情和住院经历。有位年轻医生耐心地回答了所有问题，令我茅塞顿开。但不是每次都如此，有个ฐ医生粗暴地反驳了我的问题，因为在她看来我的问题简直太幼稚了，有个ฐ医生拒绝回答问题，想开点药物就打发我。
我结合实际认真思考他们的解释，有些认知被纠正了，有些部分纠正，有些根本就无法改变。那些被纠正了的认知曾强烈地影响着我，使情绪和行为ฦ异常，现在，它们消失了，不再兴风作浪，新的认知取代它们被我相信，在实践中正确指导我，使我情绪和谐，行为能够达到目的。有些认知虽然没有完全改变，但已经部ຖ分改变，也部分地使情绪和行为正常起来。
和其他错误认知不同，与王妈事件相联系的错误认知根本就无法撼动它们。只要回忆起事件，就引发强烈的无法控制的情绪反应，令我痛苦，我只好将事件压抑起来，不再回想，纠正工作因此无法展开。
自我决心要治愈疾病并付诸行动到เ现在，认知纠正和服用药物是我治愈疾病的主ว要手段。