半个ฐ月后????“很好，很好，腰再弯下去一点，嗯嗯！没错就这样，保持这个ฐ姿势，脚在垫子上踩稳了！我倒数6๔o秒，坚持住！6๔o、59๗、58……”????美女咬紧ู了牙根，忍着强烈的晕眩感，尽最大努力的收紧了腹部，用力夹紧颤抖着的双腿，以腰部为支点高高挺起，上身后仰直至双臂撑地，使整个身体呈现出拱桥状，摇摇晃晃的保持着下腰的动作这是瑜伽里展人体柔韧性的一项身体练习，美女从最初的腰都弯不下来，到现在的可以双臂双腿支撑身体一分多钟，已๐是很大的进步“3、2、1！ok可以了！”朴老师兴奋的声音传来，美女缓缓舒出胸口紧憋的气劲，腰卸了力慢慢放松身体下移，让四肢平稳的降落在深绿色的瑜伽毯上整个人都实实在在的平躺在了毯子上，美女这才坐起身，憋红的脸上潮红渐渐退去，只留แ下脸颊๐上的几抹淡粉，衬着白皙的面皮，白里透红“辛苦了，刚才在潘老师那里倒立的时候撑了多久？”接过朴老师递来的雪白毛巾，美女道了声谢，轻轻擦拭脸上的汗迹“十五分钟，”美女回想起来时面上都掩不住后怕的神色，“当时我真以为ฦ自己会晕过去，大脑แ充血的感觉太难受了。”????“我看见老潘强行提着你的脚踝让你身体贴稳了墙壁，你可别ี怪他心狠，若他不在一旁帮着，指不定啥时候你胳膊一软倒在地上就不省人事了，十五分钟还真有点儿长啊，要没有外力相助，八成会失去意识。”朴老师边拿起搭在脖子上的湿巾擦拭着额头，边上下打量了番美女，脸上露出满意的笑容，“你下腰动作保持了一分钟，现在还是这么气定神闲的样子，看来对你来说这个动作问题不大啊，我要好好感谢老潘给你打了个好的基础，呵呵，美女啊你要记住，在我这儿你不仅仅是要减肥，更要学会修身养性。知道吗？”????美女仰起脸，露出乖巧的笑容，明显比刚ธ住进修道院时瘦了一圈的脸上神色灵动，两只黑亮的眼珠在眼眶中ณ滴溜溜的转动，微湿的墨黑眼眸里波光荡漾“朴老师的话我铭记于心。”美女双腿盘起，挺直了腰背，双臂向上伸出交叉盘旋，双手合十指尖并拢，她微闭起眼，口中喃喃念道：“身体、心灵与精神和谐统一，运动身体，调控呼吸，控制ๆ心智和情感，以保持永远健康的身体。要把自己当做一株植物，在大自然中茁壮成长。”????“我说的对么？朴老师？”美女俏皮的做了个ฐ鬼脸，又得意的眨眨眼“你记住了就好。”笑眯眯的递过手中的水瓶，朴老师另一只手抽过美女胳膊上的毛巾，“现在可以喝水了，记住不要喝太多，然后我们继续下一个动作。”????=?-?=?-ๅ?=?-?=?-?=?-?=?-ๅ?=?-?=????一个ฐ月后????“以后不用绕万福广场跑步了。”????“哈？什么เ？”美女歪着脑袋惊讶的叫了一声，手指上还缠绕着黑色的鞋带，尚未系出一个完整的蝴蝶结，“潘老师您刚ธ才说……？”????“恩，”叉腰站在美女身旁的壮硕男人点点头，对着她上下审视了一番，笑眯了眼：“你现在的体重，可以不用去广场锻炼了，等下我去仓库把跑步机搬出来，你直接在屋里练就可以了。”????“有跑步机？”美女挑高了眉，疑ທ惑的望着满脸和善笑容的男人，一字一顿的说道：“既ຂ然有跑步机，潘老师为ฦ什么เ还要我去广场上跑？那么เ大的太阳，就算我穿着长袖也吃不消啊。”????“不是我不想让你在跑步机上锻炼，”潘老师耸耸肩，一脸无辜的表情解释道：“而是你当时的自身因素า并不达标，跑步机做的是一项匀运动，你要先通过绕广场慢跑锻炼出持久ื耐力，才能学会跑步不是？而你现在不仅体重达标了，也学会了跑步的技巧，这时候再在跑步机上锻炼跑步啊、减肥啊什么的，真是最合适不过了。”????……????撒谎的吧？美女在心里暗自吐槽，真正的原因其实是——买来的跑步机承重不够吧？！????“不过说真的，才短短一个ฐ月你就能瘦这么多，我还真挺佩服你的这份毅力，要继续努力啊！坚持不懈的减肥啊美女！”潘老师宽厚的大掌在美女背上拍了拍，爽朗的哈哈大笑美女垂下头，默默的伸出右手握住左手的手腕。一周前，左手手腕刚好可以用右手的大拇指尖和中ณ指尖环绕起来；而今天，手腕已๐经瘦到右手的大拇指尖抵着食指尖环出的粗细了脸上浮现出甜美的笑意，真是每次测量都有惊喜。美女现在对于检验她身上各个ฐ部ຖ位的胖瘦是否有所改变，已经相当的乐此不疲。不枉费她坚持“缩减食量+坚持运动”战略๓一个多月，如果不是效果显著，她还真没那个信心坚持到现在=?-?=?-?=?-?=?-?=?-?=?-?=?-ๅ?=????一个半月后????“呼~运动过后洗个热水澡，真是太舒服啦~！！”美女擦拭着湿漉漉的长，身上裹着浴ภ袍喜滋滋的望着雾蒙蒙的镜子里一个模糊的轮廓，“曲线已经这么明显了诶，太好啦！”????双手捧着脸颊，美女蹦蹦跳跳的窜出了浴室，蹬了脚上的拖鞋就扑到柔软的床铺上四处打滚，卷着被子一会儿变成脱光了的寿司，一会儿变成卷起的寿司“瘦好多瘦好多啊啊！”美女兴奋的低声尖叫，双手在脸颊上轻柔摩挲，“脸上也滑滑嫩嫩的，以前的油痘痘都不见了！”????好一会儿，似乎ๆ是翻滚的累็了，美女终于消เ停了，摊平了四肢仰面躺在海蓝ณ色的床褥上，一会儿抬起细白的手腕对着天花板上的灯光细细打量，一会儿歪着脑แ袋换着角度观赏着浴袍下一双纤细的美腿“啊！我记得走廊上有电子秤！”????美女从床铺上鲤鱼打挺般一跃而起，双眼放光的望向紧闭的房门可是……她现在不想换上睡衣咧，头上还裹着毛巾湿嗒嗒的，要是就这么穿上睡衣，肯定的会把衣服的背部弄湿的！唔，要不就这么เ出去？已经晚上十点多了，大家应该都睡了吧？没睡也不会无聊的在走廊上晃荡吧？唔，反正就一分钟不到เ的时间，哪会那ว么巧的被人撞上自己้只裹着浴ภ袍好似裸奔的疯狂形象哦！????打定了主ว意，美女踩着湿滑的拖鞋轻手轻脚的摸到เ了门口，悄无声息的扭动门把，一点点的推开门，先是从门缝中探出一个包着头巾好似卷心菜的脑袋，来回晃动着在走廊上四处打量，又竖起耳朵探听着微小的声音，再三确认没有拖鞋走动的声音和晃动的人影后，美女这才放心的踮起脚，一步一步向着走廊尽头不远处的那个体重秤走去其实美女完全可以第二天早ຉ上再来称体重，可是……像是突然心血来潮这样子的冲动，果真叫人无法抗拒呐！????一路平安的走到了电子秤旁้，美女光着脚踩在电子秤底下垫着的毯子上，湿漉漉的白嫩脚丫上的水迹片刻๑就被吸收的一干二净得意的低笑几声，美女一只脚๐一只脚，慢慢的都踏到了电å子秤上，立在o刻๑度的指针ฤ开始随着称上体重的增加剧ຕ烈摇摆最终停在了6๔okg的位置，不多不少老天！居然从1้9o斤ภ减到เ了12o斤？！????美女不敢置信的捂住双唇，喜极而泣，激动的低吟声忍不住的想要破喉而出，热泪盈眶的双眼里满是惊喜和满足。虽然还没有达到女性的标准身高体重数值，但是就这么เ短的时间里，能ม够瘦到这个ฐ地步，她已经非常的心满意足了！????“喂……你这是在干嘛ใ？”迟疑的男ç声在身后响起，汉娜裸-露在外的肩线一僵，整个ฐ人顿时在电子秤上化成了雕像“你这样子……呃，是叫呆若木鸡？”轻盈的脚๐步声逐渐靠近，灯光照ั映出的黑影摇摇晃晃，很快就停在了粉色兔子凉拖旁，美女皱起了一张苦瓜脸，眼角余光瞪着两ä只高高竖起的兔子耳朵，咬牙切齿的小声挣扎了句，离远点儿……那ว是我的拖鞋！????“我知道这是你的拖鞋，还不穿上？”戏谑的男ç声又再度响起美女无精打采的垂着脑袋，活像是被抓了现行的犯罪分子，可怜兮兮的从电å子秤上挪下来，动作笨拙的踩上了兔子耳朵“紧张到鞋都穿不好了？还是说要我帮你穿上？”似笑非笑的语调里听不出什么เ特别ี的情绪“车老师……”美女脸热的都要烧起来，她羞愧难耐的紧ู了紧身上的浴ภ袍，“我只是想称一□重……”????“称体重，不会明天来？”语调和缓的男ç声语气转冷，下一刻就变成了呵斥ม的话语，“你不会真的以为ฦ感冒生病了可以减肥吧？照顾好自己也要我来教？！你是得意忘形了吗小孩？！”????“……我错了。”美女低声嗫嚅“回屋去。”车老师声音冷冷的，完全不似前几日的那ว种淡然疏离，而是带着隐隐的怒气美女有几分委屈的嘟着嘴，低眉顺ิ眼的从浑身冒着寒气默不作声的男ç子身旁走过，向自己้房间走去，自始自终都没有抬起头看向车老师一眼她才洗完澡还浑身冒着热气的好不好，就是突然出现，也不带这么เ吓人的好咩！遍体生寒的感觉真是冷死人了！带着些赌气的成分，美女故意踩着重重的脚๐步原路返回房间“对了。”突然身后站着的男子又再度开口“什么เ事？”美女背对着走廊，声音闷闷的回道“你哥明天来。”????“什么！真的？”美女猛地转回身，惊喜交加的望着面色恢复清冷的车老师，眼中ณ满是掩不住的惊喜神色，“哥哥来是为了……？”????“验收成果。”车老师扬扬下巴，颇็为ฦ自傲的说道：“老师不能ม只是口头上叫着好听，要有真本事。”????美女扭扭捏捏好半晌，才略带几分拘谨的细声回道：“谢谢车老师。”????“不用，这是我该做的。”车老师挑挑眉，浅褐色的眸子中ณ闪过一丝温暖的笑意，他步伐轻快的走近美女，伸出一直背在身后的右手，晶亮的白色小瓷碟上，静静的盛放着一块精致的水果蛋糕，花样繁复的纹理细细雕琢在表面的奶油上，三角形的蛋糕顶端放置了一块诱人的黄桃，光泽水润，清香扑鼻美女双眼泛光，眼神牢牢的黏在那块粉色蛋糕上，满眼垂涎ๆ“你这样子，倒真的和美男ç有几分相像。”车老师轻笑一声，将盛着蛋糕的碟子递向美女，“他也很馋我做的甜点。虽然我是营养师，但事实上，我最拿手的却是做这些没什么营养的甜点。”????颇为ฦ无奈的耸耸肩，车老师再一抬头，就看见接过蛋糕的美女露出一副口水都快要流出来的馋相，却还硬要装模作样做出正仔细聆听自己说话的搞笑模样“行了行了，你赶紧ู吃吧，就当是减肥的最后一晚，小小放纵一下没有关系。”????“谢谢车老师！”美女惊喜的轻呼一声，不等车老师再递去叉子，嗷呜一口就咬掉了顶端的黄桃，鼓着脸颊吃的津津有味，鼻尖上沾到了奶油都没有现好笑的摇摇头，车老师浮现出的浅浅笑意的眼中满是宠溺。