遇到困难我们应该以精进度作意。《起信论疏ຕ》：“修行进门，谓于诸善事，心不懈退，立志坚强，勤修一切功德，自利利他，离众苦，是名修行进门。”所谓修习精进，就是做世间的各种善事，心不懈怠、退却，要立大志向，并坚持到เ底，勤苦修习一切功德，自利利他，才能真正度过难关，离开众苦，走向解脱之路。
解决办法：就事不就人。用随喜“作意”克服嫉妒的习气。
“功夫”一词，或作“工夫”，来自于禅宗。丁福保《佛学大辞典》：“【工夫】（术语）或作功夫。禅语，谓参禅也。”可见，功夫是禅语“参禅”的意思。
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四、精妙金光功诸神通智德地。说种种佛法，降伏种种魔障而自在。
善的心行是从“我”出的，是为了自己的解脱与身心轻安的，是自利自度；善的心行是从“他”出的，是为ฦ了他人的解脱与身心轻安的，是利他度他。《佛光大辞典》：“【自利利ำ他】……自利ำ，乃利ำ己้之意，即为ฦ自身之ใ功德而努力修行，以此所产生之ใ善果而自得其利；利他，乃利ำ益他人之意，即非为己利ำ，而为救济诸有情而致力行善。”
《大脑แ行为ฦ与免疫》（BrainBehaviorandImmunity）是爱思唯尔出版集团旗下的一份期刊。在最新出版的一期中ณ，研究者在长时间的试验中ณ现，通过对敌意、火和沮丧ç等情绪变化的测定，很好地预测了1o年中ณcນ3蛋白的增加趋势。他们认为，这些数据有力地佐证了如下的规律：情绪，比如敌意、火和沮丧ç，是和长期的炎症形成过程息息相关，而炎症会导致冠心病、糖尿病和高血压。
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近期有以下几个留แ言：
4๒4、身远离邪ิ行恶友
《心地观经》：“若覆罪者，罪即增长，露忏悔，罪即消除。”大意是说，如果掩盖自己的罪恶，那么เ罪恶就增长，只有真心忏悔，罪业才消除。所以，我们在修心的过程中ณ，故意掩盖自己的不良性格、习气和恶的身口意行为，而不想改正，也不愿意去现和剖析这些不足，就是在作秀。
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那ว么เ如何调驭情绪、习气，也就是如何调驭自己้的内心呢？
明R๐26๔;๙陈实功《外科正宗》：“忧郁๗伤肝，思虑伤脾ຆ，积想在心，所愿不得志者，致经络痞（pǐ，结块）涩，聚结成核。”指出了所愿不得志，情绪忧怒不调而导致乳腺肿瘤疾病。