一般来说，在曼士德和强森机构里，他们会要求接受性上瘾治疗的患者签下一纸"禁欲协约书"ิ，同意独身约一个ฐ月。休华兹博士说道："ิ对大部分的人来说，这简直就像突然处于断ษ绝毒品的时期，这可帮助他们了解他们对性的上瘾程度。"很多签下禁欲协约书的人会突然现，他们会体验很多负面情绪，而这在以前都是用性予以掩盖的。通常，这些负面情绪意味着沮丧或焦虑。如果这些情绪让你觉得难以抵抗，那么你最好去寻求专业的心理医师。
在大部分情况下，gaທo9๗g是同时生的，很难将两者分开。而让你能ม够多重gao潮的秘诀则是gao9g的能ม力。
第24节：金牌得主当然是阴dao
当各种形式的人际沟通在亲密关系中恶化时，性也会遭殃，心理学家及性治疗师菲德博士说道："卧房里的事将变得毫无生气。"ิ
认识你自己及伴侣。以最真诚、关怀的态度来传达情感，了解何事能激起你的性欲，告诉她并做给她看；同时，也试着去了解何事能激她的性欲，每次都抱着学习新事物的心态，并培养技巧及自制力。希望终身有"性"，这些都是不二法门。
有的时候，你非回家不可，根据人口资料局报道，大约40่％的人口在家住和外地之间来来回回-ๅ-年轻人回家依亲的例子越来越多，如果你正在跟父母亲同住，你可能会听到你是现今不负责任的新新人类的一分子，但其实你不是的，自第二次世界大战以来，有4๒0％的年轻人回到他们成长的地方แ居住。
"但无论基于什么理由á，年轻人跟他们的父母同住在一个ฐ屋檐下多多少少会生一些摩擦和争执。"亲子关系专家金士伯博士说道，你是他们的孩子，你跟他们住是应该的，但你又是个ฐ成年人，这不是很矛盾吗？你想过自己้的日子，但你又非得守他们的规矩，他们知道你已成年--他们辛辛苦苦地把你养大，但他们却还是你的父母，他们有强烈的本能去照顾ุ你，并告诉你该做些什么，"ิ这时候你该知道冲突为什么会生，尤其是你生理上的需要跟他们的意愿相违背时"。
简单地说，跟父母亲同住，你是不可能ม享受正常的性生活的，它使你不能在起居室有任何性行为，更使你每每烦恼着怎样把你的女友偷运进你的房间，就算你女友约你在她家共度一晚，你还得打电å话回家向你妈报告理由á。
倘若你现在正住在你父母家里，或者已๐经产生要搬回家的念头，将本文当作我们送给你的"欢迎回家"的一份礼ึ物。先让我们来看看是什么原因使你想搬回家住，我们要教你一些方法，来确保你的自主ว性跟明智的想法，然后我们还要教你怎样靠自己去得到身为成年人应该享受到เ的各种乐趣。
第57节：就开始学着折棉被吧
回家的路
当你坐在双人床上，看着尘封的奖杯和小飞机的模型，你不禁会问自己为什么又回来了。
"你的父母也在问同样的问题，他们会有一些内疚，是不是没把你教好，使你无法自立等等。"金士伯博士说道：你也可能ม想过这个问题，我们这里要你完全不要理会这种想法。
心理学家表示ิ："在一般情况下，一定有个明确的理由á-ๅ-ๅ你所无法控制的理由--使你要搬回家。"下面是几个最主要的原因，它们不能算是借口--专家们都同意不管什么原因使你搬回家，你应该可以想办法重新า站起来-ๅ-但它们可以让你了解你是怎样造成这种局面的。
经济。经济萎缩、失业、日常生活负担，一切的一切都在跟你作对，尤其对活在20世纪80่年代的青年来说，面对全球的不景气也只好回到เ家这个避风港了，高士达博士提到，你一定听你父亲说过无数次，他在你这年纪已经成家立业，并且拥有自己的房子，没错，我们该为ฦ你的父亲喝彩，但不要忘记那ว个时代差不多4๒0่％的成年孩子都跟父母住。
"你父亲还有一些有利ำ的状况是你无法拥有的，其中一样就是当时的钱比较管用，而现在的生活费是当时的三倍。"凯根博士指出。
我们比较晚婚。就上一代来说，年轻人上学、离家、结婚、找到自己้的栖身之处是非常平常的，对这一代来说，男ç女都比较晚婚，这也就是说现实让我们真正成长的权利大大的延缓了。
我们比较节俭。财政问题并不是惟一使我们搬回家的动力，有时候我们有个相当好的职业和相当不错的收入，但我们还是宁愿住在家里头而把钱存起来，房租动则上万，我们为ฦ什么不把钱用来买房子呢？或者分期买一部车也好，其实跟父母住的人并不笨，他们把应该付的房租钱跟生活费都省下来以作为将来搬出去的基金，凯根博士说道：这对他们父母来说是理所当然的，不过时间当然不能ม拖太长。
我们是无赖。好吧！我们有的人并不是真的节俭，虽然是很不好的理由，但是还是要承认，很多年轻人体会到外面的世界不容易混，你买东西要钱，你还要勤奋的工作，家却是不用消费也没有责任的窝，这是搬回家最不高尚的理由，可是，虽然在家里你不可能ม享受到太多的空间跟性生活，但想尽办法死赖在家里的却大有人在。
"免费"的家
无论什么原因迫使你回家都不重要，重要的是回家以后的问题。如果你长期住在父母家，你会不知不觉地掉进两个ฐ陷阱中--安逸陷阱或冲突陷阱。
"最大的问题就是当孩子搬回家，父母会显得高兴无比，而做母亲的甚至会过分加以溺爱。"金士伯博士说，经过在外面的一番挣扎，你很快就会安于做你父母的"小孩"ิ然后你不愿意再去外面碰钉子，这就是安逸陷阱。
另一个层面就是你感觉不舒服，可能是不习惯在父母的屋檐下生活，你还在回味着单身男人的自由自在，这样一来，你父母定下的规矩跟你就会格格不入，你认为这种束缚小孩的规矩对已成年的你是种侮辱。
将问题明朗化--对所有的人而言--如果你长期留แ在家里，你已๐成年，你本身的意识跟自我都不能认同你家中所谓的老规矩。这对父母或子女都不是个好现象。
同时，你不是惟一认为你搬回来是错误的人，当你离家时，他们的生活已经开始改变，他们已经开始有他们的两人世界，当然，因为ฦ你是他们的孩子，他们接受你，可是他们内心里可能也多少有怨气，虽然他们不会说出口，但身为ฦ一个现代青年，你不能连这个都感觉不到เ。
你们都处在一个ฐ棘手且尴尬的情况下，但要跟父母和平相处还是有可能的，同时，你也有自力更生的能力。以下是一些基本守则ท。
订出一个日期
当你搬进去的时候，声明只是暂时，那你就有6๔个月的恢复期，你有一个ฐ温暖可爱的小窝，你陷入了安逸陷阱了，但你可以现在就解决它，找一个ฐ日历，把你预定要搬离的日期勾下来，不要以状况来决定你的行动，如找到一个ฐ好的工作或结婚之后等，以你的经济及前景为ฦ准，跟你的父母商议一下，决定一个合理的日子作为再出的底线，只要你订定了日期，对你的目标就有很好的效果，凯根博士说道。
遵守规则
成年的孩子经常会为ฦ了一些家庭的规则跟父母起冲突，对一个ฐ成年人来说，叫他每次回家晚都要打电å话报告或者不得将衣服随地乱ກ扔是件痛苦的事。
我们要指出明显的事实，你是住在你父母的家，不是你自己้的家。你如果选择跟他们住，你当然要遵守他们的规矩，这跟借住别人的家是完全一样的，所以当他们说，如果你要回家晚，则要通知他们的话，你应该照做，如果他们说你每天必须把床铺好，你就开始学着折棉被吧，别将它看作是一种压抑，当作你对他们的尊敬好了，况且遵守别人的居家规则对将来拥有自己的家是相当有帮助的。
努力分担
第58节：主ว要家具一定是你的床铺
就算你已同意遵守那ว些老规矩，你还要表现出你是家里的一个成员，其中一个办法就是对家里的事负责，如果可以的话，最好负担一部分的开销，试着每月付一点房租，虽然比起你的生活费那些钱不算什么，但全家都会感到เ你的诚意，除房租外，尽量付些生活费，例如，电å话费跟伙食费等，如果你借用了父母的车子，记得在还车时把油加满，除了财务上的分担之ใ外，你应该分担家里的粗重工ื作，例如，剪草、劈柴等。
计划ฐ预ไ算
就算有分担家计，大部分住在家的青年也会现比起住在外面，他们手头宽裕ษ得多，他们大多会觉得不可思议，然后出去大肆采购或出门旅游，这也是一种陷阱，因为你会习惯这种生活，你不应该到夜总会胡混或者购买昂贵的音响，而应该把你的钱存起来作为将来成家立业的本钱，把你每周的花费跟娱乐费设定，其余的全部存起来。
设法控制自己
从这个主题中，你应知道我们没有忘了你的性生活，搬回家住之前，你早应该想到你的性生活不能跟你住在外面时相比，除非你的父母是开明到了极点，一般来说，带女人回家过夜是个ฐ禁忌，况且我们的研究指出，一般女性对男ç方แ住在父母家，所谓"母亲的儿子"都相当反感--她们认为你还长不大，必须躲在她在围裙ำ下是的，我们知道这种想法对一些经济上出问题而必须回家住的男ç人不公平，但这也无可奈何啊！如果你有女朋友，带她回家吃顿晚餐，然后在客厅看一下电å视是无可厚非的，不过时间一到เ，她就得离开，就像在高中时期一样，别试着把她偷偷带进房间，以免大家尴尬，你是个成年人，把这种事当成你要搬出家门的原动力吧。
你的家应该是一个令你过得舒适并向往的地方，它应该有你的风格，它更应该能够让你随时邀请女士来访，而不是脏乱ກ满地，让她惊声尖叫、落荒而逃的垃圾堆。
如果你是第一次自立门户，你的自由可无限大，而且大得吓人，先你会想把它布置成你上大学时候的样子，但你很快就会现那是行不通的，你不能随便的挂几张海ร报，就算是大功告成了，你需要各种的家具、装潢、摆设，你必须规划ฐ出你自己的地盘。
"ิ布置自己的窝是表现你已成年的最好时机，并且非常有趣。"ิ好莱坞的名室内设计家汤马士·亚沙力说道：你不止可以做你自己้的主ว人，还可以在这里跟你选择的人同居。女人或许是你布置的内容之一，"这种情形下，你的房子不止要能ม令你感觉舒适，更要有你的风格。"他说道："ิ这就是我。做得好的话，你的公寓能ม展现出你的风格，它是最受到欢迎的安乐窝。"
当然，每个人都有不一样的喜好，你的家当然跟别ี人的也会不同，但是这里有一些大家都认同的布置手法，给你作参考--而且不需要很多花费，国际视觉行销经理杰洛·泰威แ尔说道：这里有些视觉上的概念可以帮你创造一个舒适、迷人、使女性流连忘返的"ิ酷"窝。
客厅
必需品：如果你住在一个小套房里，起居室也就是你的卧室，你的主要家具一定是你的床铺，你当然还需要一件稍大的家具来休息，泰威แ尔说，难道你要坐在地上看电视吗？就算你有多个房间的公寓，你也需要有张大型的沙作为ฦ你休息用或者用来招呼那些外地来的朋友，还有一些喝醉酒不能ม开车的朋友，如果你有一张这样的大型沙，你最需要做的就是买一张合适的沙罩--大部分的百货公司都有一系列ต的产品可供挑选，至少你也该买张床单把它盖起来，泰威แ尔建议道。
在这个房间里，电å视是必要的。一般来说，一套音响也很重要，你一定要弄清楚几个受欢迎的电台在哪里尤其是抒情音乐，把你的cນd、录音带都分类排好，千万不要以字母排列ต显得你太一板一眼，但也不能随意地乱丢â成一堆，最少保持一张女性化的民歌集在手--ๅ女人对这一类的音乐都很着迷，随便找一张封面有着蓬松长，手抱吉他的唱片就万无一失了。
最后，在沙旁้放个ฐ书柜，书本告诉她们，你是个细腻、求知和善解人意的男人，当然别ี乱ກ堆或照字母排列，应该用娱乐性或知识性与非来分类，如果你对阅读没兴趣，你可到เ旧书摊去买一堆的廉价书，在你的书架上放一些惊悚书、一两本诗词集、你所仰慕的人物传记等最少你听过这个人，再加上一些体育杂志跟精装ณ书，还有把你完全没有概ฐ念的书收起来，若不希望她忽然问到某一"篇"ิ的话。
额外准备：随时多预备一张毯子折叠好放在沙的后面，女孩子很容易觉得寒冷就算在你怀里也一样，一张毯子会让她们感觉你的体贴，说不定请你跟她共享它也不一定，同时你最好设法弄一张好的羊毛地毯放在沙与电视之间，它会增加这房间的品位淡色地毯使房子看起来大一点，深色地毯可以使一个ฐ大房间看起来更温暖。
第5๓9๗节：招待女友的行宫
饭厅
必需品：我们知道所谓的饭厅不可能过一张小茶几加两张椅子的空间，它不过是厨房旁的小空间或者是客厅旁的一角，不管你是怎么去规划你的空间，你真的需要一个ฐ可以向你心仪的女士表现的地方，经过好几个小时在厨房的努力，你当然要好好地坐下来享受一顿两人相互凝视的晚宴。当然，如果你可以去买一套双人的咖啡桌椅的话，情调固然是不在话下，最低限度你也要有一张麻将桌加上两张折叠椅只要有块好看的桌布就行了，也会为你的单身生活加上一点生活情趣，如玩玩扑克牌等。
额外准备：蜡烛，太女性化吗？荒谬，你该到一个ฐ好的蜡烛店去看看有什么好东西，泰威尔说，你该在你的每一个房间都预备一些蜡烛--ๅ绝对可以为你的地方增加一些男性的气概ฐ。至于餐桌，你要越简单越好-ๅ-几根手指粗细，约一尺长的蜡烛，加上一或两个玻璃或铜制的烛台就足够了，昏暗的烛光不止会增加两人的情趣，还会掩盖你烹调上的缺点记着，每样东西在烛光下都很美。
卧室
必需品：你已经知道你需要一张足够两ä个人用的床，有一张简单的床架对你会更好-ๅ-有时候，一张没有床架的床使你看起来像低人一等似的；在床的旁边你需要一张茶几跟抽屉，千万不要用一个木箱子草草代替。"ิ我在所有单身公寓的床边都设计了一个抽屉和小茶几，"亚沙里说道，"ิ那是放'小雨衣'ู的地方。"除了让你在性方แ面更方แ便，也可以让你在上面放一盏"读书灯"或闹钟，或让她放饰、耳环等等的小东西。
你可能还有很多的东西要放在卧室里-ๅ-一张有诱惑性的海ร报、美女日历跟一些美女杂志等，但这些都足以让她们认为你对漂亮女性的崇拜，对她们是一种侮辱，所以把它们收好。
额外准备：足够的枕头以及一张既ຂ大又舒服的被子。当一个ฐ女人走进你的卧室，看到一张铺得很好的床、很多枕头跟一床舒服的被子，她肯定会留下来过夜；打造一个温暖和受欢迎的窝会使得大部ຖ分的女性愿意再来你这里。
浴室
必需品：除了必须干净之ใ外，你的厕所只需要几样重要的东西，其中一个ฐ是小型的垃圾桶，任何不能用抽水马桶冲掉的东西，身为男人，你都可以丢进厨房的垃圾桶里，例如，空洗精瓶、肥皂盒等，但女人却不愿她所丢的东西轻易被外人见到เ，所以在里面放一个垃圾桶是非常体贴的。
其他厕所必备物包括：卫生纸可以随手拿得到的和几套毛巾，如果你希望她留แ下过夜，你就应该多准备一套浴巾让她可以随时使用。
额外准备：一盒面纸、一块踏垫相信我们，她会感激你的，更贴心一点的话，放一把没拆封的牙刷在里面如果她觉得你有预ไ谋，告诉她是上次看牙医时送的。
厨房
必需品：除了各种你需要为女友做晚餐的各种用具，你一定要有足够的碗盘，除了整套的用餐工具外，还要有几个ฐ好的酒杯，各种杂乱ກ的用餐工具，绝对不会赢得她的好感。
就食物而言，最好能先把调味料é跟各种菜肴预备好参考"完美的食品部ຖ"ิ一文，就可以轻松做出你所预期的效果。另外，在冰箱里准备一些鸡肉、鱼肉或牛肉，并在架子上摆上一些通心面条不要买便宜货。
随时预备一些点心类的小吃，但一定要低卡路里的，营养学教授罗森班说道："很可能她在控制体重，你也该跟着做，你该放弃坚果跟洋芋片而在家里放一些脆ะ饼干跟爆米花，或者去脂ฦ肪洋芋片，惟一例外的是，一定要预备一些巧克力，不管是冰淇淋或者是薄荷巧克力，巧克力会刺激大脑中的欢愉情绪，尤其是对女性，给她一盘巧克力，她不会认为那是饭后甜点，她会认为是性aທi的前奏曲。"
把微细的工作都做完
当你把前面所说的都做了，你就应该开始进行你最后的公寓布置-ๅ-额外的装ณ修。最后的整理可以让你的地盘拥有你的个性跟特色，如果你的公寓只是你吃、喝、拉、撒、睡的地方，以下的建议对你没什么用，但如果你把你的地方แ当成一个可以与朋友聚会并可以招待女友的行宫的话，你一定会想尽办法让它更能见人。
重新粉刷
你只要花点钱就可以依照你的需要和想法把你的房子变得不同凡响。
"多数的公寓都是白的，就算每道墙漆一个颜色，你的公寓也会活了起来。"亚沙里说道。
当然，你要先跟你的房东沟通，跟他说替他省钱，要为ฦ他做一件好事，告诉他这地方需要重新油漆一下，而你预ไ备自己动手，如果他要付你的油漆钱，可在这个ฐ月的房租里扣；如果他不肯，最少也要让他允许你随意选择颜色，并随意漆，只要你不是在墙上乱涂或把房子漆成黑的，一般房东都会认为粉刷一下对房子有好处。
第60节：如何安然度过第一次会面
定期清扫
我们也讨厌唠叨，但你一定要知道一个整洁的地方แ就是女人喜欢一再回来的地方。
你不用把整个地方完全消毒，但你最少两ä三天就要清扫你的厕所和厨房，把你的脏衣服放在柜子或者篮子里，如果你有地毯，记得一定要吸干净，如果是木板，一定要每周用拖布拖！
一周换一次床单，性交后马上要换，没有再比湿黏黏的床单更令女人反感了。
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