我们通常根据外表判ศ断ษ的年龄称为健康年龄，健康年龄有别于生理年龄，表示实际老化的程度，主要是由血管的健康程度来决定的。所以，健康年龄就是所谓的“血管年龄”。k米k花k在k线k书k库kbookmihuaທ
血管堵塞引的疾病中，还有一个具有代表性的疾病是动脉硬化。动脉硬化是指，由心脏输血的血管失去弹性，变硬，渐渐变狭窄的症状。也就是说，动脉变硬了。和动脉硬化相似的疾病是动脉粥样硬化症。动脉粥样硬化症是指，血管内侧堆积了胆固醇，堵塞了血管的疾病。粥样的意思是指像粥一样堆积了黏稠的东西。这就像陈旧的下水道内侧腐蚀以后，变得凹凸不平，卡住了很多残渣一样。所以，这些残渣偶尔会脱落，引心肌梗死或中ณ风脑แ梗死。通常动脉硬化包含动脉粥样硬化症，如果非要区别两者，动脉硬化是血管壁的问题，属于内脏ู变厚的范畴。动脉粥样硬化症使血管内侧变狭窄，所以属于部分变厚的范畴。
也许你还不知道，过敏、免疫系统疾病、脑出血、脑梗塞、脑中ณ风、老年痴呆症、动脉硬化、心肌梗死、心脏停搏、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、肥胖等这些疾病都与血液循环有着密切的关系。血管里堆积的垃圾、毒素า、脂ฦ肪等物质堵住了血管，使血管壁变厚变硬，于是导致了这些疾病的形成。这些疾病可以概括为“血管壁增厚综合证”，而且由á于这些疾病是在血管堵塞程度达到70%的时候才会出现症状，所以也被称为无症状定时炸弹。趁现在还来得及，一起来管理我们的血管吧！t米t花t在t线t书t库tbookmihuanet
如今，内脏肥胖和血管壁增厚的人很多。过去，只有打猎才能吃到肉，而且，不一定什么时候能抓到动物，摄入的热量又转换成运动热量，所以不会堆积到เ皮下脂肪。可是现在，即使食物过剩，人们潜意识里可能还存在储存粮食的观念，所以人体没有把过剩的脂肪丢掉，而是继续储存到身体里。所以，过去是因为出血和饥饿而受折磨，现在是因为血栓和肥胖而痛苦。＄米＄花＄在＄线＄书＄库＄bຘookmihuanet
通常人们所说的美味佳肴指的是油腻的肉和好吃的食物。过去，身份高贵的人吃过多的山珍海ร味以后会胖、气血不畅ม、血液变稠，就是得了所谓的“富贵病”。由á此可见，即使食物匮乏的年代，不干活，光吃油腻的食物，也会得血管疾病。如果让过去的医生来看今天市、饭店、冰箱、饭桌上的食物，他们肯定会晕厥过去的。现代社会里的我们吃了过多油腻的食物，结果血液变得浓稠，身体变得肥胖。这里的核心问题是，“多”“富余”“堵塞”“不运动”“堆积”。特别是身体里炎症和垃圾堵塞的部位增多了。这些问题归根结底都属于血管疾病。
人类比任何动物的适应能力都强。进入产业化社会以后，随着科学技术的进步，人们根据自己的想象创造明，并运用到生产、生活等领ๆ域中。从这一层面来说，人类站在了地球上所有生命的最高位置上。可是，适应环境变化的身体却是踌躇不前。称之为21世纪最高明的智能手机，能让小孩子得手指关节炎，这简直让我们无言以对。大家围坐在一起，没有交流，只顾ุ着看自己้手机的样子，现在已经是司空见惯了。
结果，科技的进步让人们的活动量变得越来越少了。不管怎么说，人类社会从过去活动身体才能生存的狩猎生活或农耕社会，过渡到了通过电器、电å子、机器等方แ式支付钱，就能解决所有问题的时代了。但是这种进步不仅仅带来了便利，而且还深藏了更致命的隐患。
前不久，一项调查研究结果显示ิ，“长期坐着的人容易死亡”。每天平均坐1้1个小时以上的人比坐4小时的人，3年内死亡概率大40%ื，坐8๖～1้1小时的人比坐4小时的人，死亡概ฐ率大15%。也就是说，坐的时间越久，越容易死亡。生活越方便，运动量变得越来越少了。
韩国人的期望寿命自己想活的寿命，1้970年是6๔19๗3岁，2๐012年是808岁，比以往增长了20่多岁。不过，据说人类的生理寿命是12๐0岁。体细胞的平均生存时间为2年，并且一生中ณ会有60次的细胞分裂ฐ，所以，如果没有什么意外生，活到120岁是有可能的。对延长期望寿命影响最大的就是血管。
最近，美国心脏ู学会期刊â表了一篇耐人寻味的研究报告。报告指出，抑制血管中ณ的炎症，可以防止老化，延长3๑0%ื的期望寿命。血管的内层细胞变厚，就会引起慢性炎症，阻碍胰è素作用的挥，引像糖尿病一样的代谢综合征。研究组通过改变基因组织，制ๆ造了血管内层细胞不会出现炎症的老鼠。结果，原本肥胖的老鼠的慢性炎症得到抑制，胰è素分泌变得正常。而原本正常的老鼠，延缓了衰老，血液循环变得更畅通，活性酸素的生成也减少了。这说明，血管内层细胞不仅掌管全身的疾病，而且还具有防止老化的作用。也许，人类的血管也不例外吧。
全世界中，死亡率最高的疾病是心血管疾病或脑血管疾病。而血管疾病是引高死亡率代谢综合征的导火索ิ。因此，为变厚的血管减肥，人类才能在没有疾病的情况下活到เ一百岁。